乍暖还寒 乍暖还寒 防病在先

【www.zhangdahai.com--读后感】

  二月      天气变化特点      在我国许多地区,二月“乍暖还寒,最难将息”。同全年气候相比,二月极端最低气温比最冷的一月稍有升高,但极端最高气温则比一月明显升高。总的气候特点是天气多变、冷暖空气交替活动频繁、气温日差较大、时有大风和降温天气。
  气温回升与骤降通常会导致多种疾病发生。气温回升,多种细菌和病毒在合适的温度下活跃起来,开始大量繁殖,不但会导致感染性疾病,如流感、流脑、肺炎、麻疹等,而且会引发其他疾病,如多发性硬化、重症肌无力等神经免疫性疾病可因细菌或病毒感染而发作。冷空气南下和持续降温,常使多种疾病出现发病高峰,青光眼、心肌梗死、中风等在冷空气过境时,发病人数也会骤然增加。气温骤变还会引起呼吸道疾病与心脑血管疾病,以及偏头痛、慢性咽炎、过敏性哮喘等发作。
  今年二月,春节刚过,人们还沉浸在浓浓的节日气氛中,除了因人际交往频繁使各种传染性疾病容易交叉感染外,作息时间不规律、睡眠休息时间没有保证,也会使人的免疫力减弱,导致旧病复发和加重。节日期间,人们大鱼大肉等油腻食品比平时吃得多,也大大增加了冠心病、高血压等心脑血管疾病复发机会,同时易引起消化道疾病。
  
  生活保健要则
  
  在季节交替时,虽然冷暖无常,但毕竟春暖花开的日子离我们不远了。为了健康地走进春天,还要注意生活保健。
  * 经常打开门窗,通风换气,以稀释居室空气中病菌与有害气体。天气逐渐变暖,可多到户外活动,呼吸新鲜空气,促进新陈代谢,增强抗病能力。衣物、被褥等也要勤洗勤晒。
  * 在穿衣方面,要注意防风御寒。因为早晚的气温仍比较低,而且还不时有冷空气影响,因此不要过早脱掉棉衣,应适当“捂”一下,也就是人们常说的“春捂秋冻”。做到未雨绸缪,可以避免多种疾病发生。
  * 在饮食上,除了节日饮食要有所节制外,还应多喝水,多吃蔬菜与水果,忌吃辛辣食物。因为春天风多雨少、气候干燥,人体内水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失,再加上天气变化反复无常,容易引起生理功能失调而“上火”。另外,早春气温较低,还要适当多食产高热量的食物,如鸡蛋、虾、鱼肉、牛肉、鸡肉等,增强人体的抗寒能力。
  2月4日立春2月19日雨水
  春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点,注意保护阳气。雨水节气养生要调养脾胃。

本文来源:http://www.zhangdahai.com/2019/duhougan_0426/97553.html

乍暖还寒 防病 在先
  • 相关内容
  • 热门专题
  • 网站地图- 手机版
  • Copyright @ www.zhangdahai.com 大海范文网 All Rights Reserved 京ICP备17136666号
  • 免责声明:大海范文网部分信息来自互联网,并不带表本站观点!若侵害了您的利益,请联系我们,我们将在48小时内删除!