【屁股的厕所保健法】为什么上完厕所屁股痛

【www.zhangdahai.com--学校工作总结】

   ◎痔疮的两性化    最近,女性痔疮患者的人数也在不断增加。    本来,在人们的印象中,痔疮是中年男性“专有”的毛病,但现在,痔疮已经不存在男女差异了,而且,似乎和年龄的关系也不太大。有统计数据显示,近些年来,年轻女性痔疮患者的人数有迅猛增长的态势。
  
   ◎痔疮的根源
   如今男女痔疮患者不断增加的最主要原因就是便秘、腹泻等排便异常问题。而现代社会中,妨碍我们正常排便的因素有很多。比如,不规律的饮食习惯、食物中膳食纤维含量低、暴饮暴食、不正确的减肥方法、运动不足、空调病、身心紧张等。由排便异常引起的痔疮,其实也是患者生活方式不健康的一个反映。从大的方面说,痔疮可以分为三大类。
   第一类,最常见的痔疮,由于长期便秘,排便时不得不用很大的力气,致使直肠血管充血,形成血管肿胀甚至静脉曲张,容易出血。如果痔核脱出肛门无法收回就形成了脱肛。这样的话,在排便、走路甚至咳嗽时都会常常感到疼痛。
   第二类,强行排出坚硬的大便时,大便将肛门撑破,造成“裂痔”。
   第三类,由于持续的腹泻,大便中的细菌就会感染肛门、化脓,流出脓水或脓血,称为“痔漏”。
   我如此形象地为朋友们讲解痔疮的类型,不是吓唬大家,而是为了让您对痔疮提高警惕。一定要善待自己的屁股,不要患上这种“可怕”的疾病。
   不管是哪个类型的痔疮,都和排便异常有着密切的联系。
   如果您不幸患上了痔疮,也不必过度惊慌,最好选择去医院的肛肠科就诊。其实,七成痔疮患者只要调整饮食习惯,让大便通畅,再配合软膏、栓剂的治疗,都可以止痛、止血。如果再配合便秘药物的治疗,基本上可以消除痔疮症状,防止其再次发作。说到这里,有一点值得注意,前面所说便秘药物绝非泻药,而是让大便变松软的药物或调理肠道的药物。
   痔疮患者中有三成需要手术治疗,随着医学科学的进步,最近出现了半导体激光无痛痔疮手术,手术当天就可以回家。而且,手术仅需15分钟。这种当天出院的手术除了可以治愈痔疮,还可以治疗前列腺肥大、椎间盘疝气、白内障、胆结石、脑肿瘤等疾病。我认为,这种当天出院的手术还可以减少医疗费用。当然,对于想住院、一边治疗疾病一边休养身体的人,这种手术治疗不适合。
   如果患上痔疮却置之不理的话,不发作的时候也许和常人无异,可一旦发作起来,那剧烈的疼痛还是非常难受的。想象一下那令人尖叫的疼痛吧!所以有了病一定要治,万不可讳疾忌医。而且,痔疮治疗起来也不难,手术多是无痛手术,况且大多数患者根本无须手术,只要消除排便异常的情况,就可以将痔疮控制住,防止其再次发作。
   另外,不少朋友对痔疮的检查也心存顾虑,其实完全没有必要。在初诊的时候,医生会在肛门部位涂抹止痛的软膏,然后用手指或肛门镜插入肛门检查,非常简单而且无痛。
   ◎屁股的保健法
   前面说过,痔疮是反映生活习惯的一种疾病,因此,只要改掉不健康的生活方式,就可以防止痔疮的形成和发作。对于饱受痔疮困扰的朋友,建议你们改变一下自己上厕所的习惯。
   痔疮就是不良的如厕习惯造成的。所以,为了屁股的健康,我们还是来学习一些健康的上厕所方式吧。
   我每天早晨都要如厕大便,已经把大便当成了早晨的一项任务,不管有没有便意都会憋足力气“拉”一通。其实这种如厕习惯非常不好。如果没有便意的话,不管我们怎么使劲,都是徒劳,而且用劲时间太长的话,就容易形成痔疮,如果已经形成痔核的话,还容易把痔核挤出来。
   下面为大家介绍七个如厕时的注意事项,也是预防痔疮的方法。
   第一,大便时间不宜超过三分钟。
   我们排便的姿势就已经给肛门造成了一定的负担,如果长时间蹲在便池上或坐在马桶上,就会导致肛门附近的血液循环不畅通。拿着报纸、杂志上厕所的习惯,是痔疮形成的大敌,所以,还是从明天早晨开始改掉这个坏习惯吧。
   第二,不要用力过猛。
   如果没有便意的话,长时间坐在马桶上,用再大的力气也拉不出来。便意是由“胃结肠反射”形成的,如果身体没有出现这个反射,我们就无法排出大便。而勉强用力只会使肛门附近的静脉血流不畅,造成血管肿胀甚至静脉曲张,形成痔核。
   第三,感觉到便意,马上如厕。
   忙碌的现代人,经常忽视自身的需求,比如便意。忙起来的话,能忍则忍。忍便不拉的话,我们的肛门括约肌就会一直处于紧张的状态得不到放松。经常憋便的话,会感觉便意的功能失灵,即使有便意也感觉不到了。而且,大便存留在肠道内时间过长的话就会变硬,形成便秘。排便时就需要特别用力,搞不好就会把肛门撑裂,形成裂痔。如果已经形成痔核的话,很容易把痔核挤出肛门外。因此,只要有便意,即使它非常微弱,也要马上去厕所解决掉比较好。毕竟这关系到我们的肛门健康。
   第四,卫生纸的正确用法。
   一提到卫生纸的用法,大家会想不就是“擦屁股”嘛,这个谁不会呀?肯定有朋友对此不屑一顾。但是其中的学问还是挺大的。基本动作是由前向后擦,如果方向搞反的话,对女性来说危害性可是非常之大的。如果卫生纸硬度太大,也容易对肛门造成损伤。另外,还有的朋友用力很大,认为只有这样才擦得干净,其实用力太大有害无益。用柔软的卫生纸轻轻擦拭即可,如果感觉不干净,每天洗澡的时候注意清洗肛门就是了。
   第五,净身器还是少用为妙。
   随着科学技术的发展,人们的生活自动化程度越来越高,现在流行的净身器让人连便后擦屁股都不用亲自动手,净身器有喷头喷水,帮我们清洁肛门,真是越来越方便了。不过,有的朋友为净身器发明了另外一种“妙用”,就是用来对付便秘。他们用净身器的喷头对着肛门喷温水,以刺激便意,据说效果不错。但是这样做很危险,如果长期用温水喷肛门来刺激便意,形成条件反射后,人就会对净身器产生依赖,没有净身器就没有便意了。而且,长期用温水喷肛门,会造成皮肤黏膜的脱落,这也是造成肛门瘙痒的原因之一。另外,如果喷头被污染了,那么细菌就有机会感染我们的肛门了。
   第六,制造一个舒适的如厕环境。
   对于担心痔核脱出的痔疮患者来说,不宜选择蹲便池,还是马桶比较适合。而对于预防痔疮和改善排便异常的人来说,马桶和蹲便池没有太大的差别。所以,我们没有必要过度拘泥于对马桶和蹲便池的选择,还有一点就是在寒冷的季节保持厕所内的温暖。因为在低温条件下人体血管收缩,血流不畅,大便时肛门容易淤血。
   第七,厕所内的排便按摩。
   有的时候,即使我们感觉到便意,可无论如何也拉不出来,这正是进行排便按摩的最佳时机。按摩方法非常简单,分为腹部按摩和腰部按摩两种,哪种对您更有效,您就用哪种(具体方法如下)。
   ◎排便按摩
   腹部按摩:坐在马桶上,用手指肚按压肚脐的左下方,手指缓慢向下方移动,一直到大腿根部,然后手指再从原路按回来。
   腰部按摩:坐在马桶上,腰背挺直,用双手手掌上下摩擦腰部。
   怎么样?能够预防痔疮的健康如厕术如何?其实反思一下,现实生活中我们的习惯往往和健康之路背道而驰。我自己曾经就特别依赖净身器。结果有一段时间,我的肛门以及周围的部位经常瘙痒,后来经专家的介绍才知道就是净身器惹的祸。
   嗯,读到这里,您是不是也感觉到一丝便意呢?那还犹豫什么,快去上厕所吧。
  

本文来源:http://www.zhangdahai.com/2019/xuexiaogongzuozongjie_0303/4025.html

厕所 屁股 保健
  • 相关内容
  • 热门专题
  • 网站地图- 手机版
  • Copyright @ www.zhangdahai.com 大海范文网 All Rights Reserved 京ICP备17136666号
  • 免责声明:大海范文网部分信息来自互联网,并不带表本站观点!若侵害了您的利益,请联系我们,我们将在48小时内删除!