[网购,让人欢喜让人忧……]网购让人欢喜让人优

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  网购,对于现代人来说,已经不是一个陌生的词,近几年越来越多地渗透到我们的生活中。   传统的购物方式逛商场、逛街,有时候可能花了一天的时间,也没有买到自己中意的商品,让人有一种挫败的感觉。但是,网购却是另外一番天地,所有琳琅满目的商品都摆在小小的四方屏幕上,让人心花怒放。
  网购,令人欢喜!
  它省时,不需要占用大把大把的时间去商场里一件一件地挑选;也非常省力,不需要折磨自己的双腿去一家一家店铺地搜寻;还可以节省身边亲朋好友的时间,不会因为他们不陪着逛街而烦恼;比较省钱,比商场里的价格便宜好多……网购,它的种种的好吸引着人们的眼球,吃的、穿的、用的等等,在网上尽收眼底,轻轻动动手指全搞定;不仅是成年人,连幼儿园的小朋友也知道上网点几下,就可以得到想要的玩具。
  但是,网购也令人忧愁!
  一位资深的网购达人写到:几乎每天都有包裹,有时一天好几个,不收到包裹就难受。那感觉就像经常吸烟的人,突然断货了,非常难熬,坐立不安。“不是因为买到了什么而高兴,而是享受收到(包裹)的感觉”;网购能让你随时有收到礼物的感觉,只要你花钱就可以。“我月收入有8000多元,以前除了零用,每个月都能存一笔钱。可网购最上瘾的时候,一个月下来,不但薪水花得干干净净,每个月信用卡还有透支。”
  所以,网购会使人上瘾的,也会患上严重的“心瘾”,这是为什么呢?除了方便快捷之外,其实,在网店上挑选商品到收到商品的整个过程,满足了人类一些比较基本的心理需求。
  
  满足好奇心的需要
  
  在网店上挑选商品的时候,人们往往持着好奇的心态,想看看究竟,而且网上的照片会突出商品的突出的特点,虽然看见了,却摸不到,也无法试用或试穿,让人们看到后产生很多美好的遐想,为了看看究竟或者验证自己的猜测,会忍不住点下鼠标将商品拍下。
  
  期待的心理
  
  当一个人即将到一个从来没去过的地方旅游时,还没有真正到达的时候心里是充满着期待和向往,脑海里会不由自主地想象它的美景。在等待网购的商品的过程也是这种心理。
  
  自我奖赏的需要
  
  经常网购的人可能会有这种感觉,即“买啥不重要,喜欢收包裹的感觉”。包裹的到来就像是收到了一个来自远方的礼物,虽然心里很清楚是自己花钱买的,但是却有一种成就感,网购到的商品此时已经成了一个“战利品”。如果在现实生活中因寻找不到成就感到焦虑烦躁时,网购正好可以成为缓解这种焦虑的“好办法”。因为网购不同于网络游戏的地方是“虚实兼备”,即物品是来自于虚拟的网店,但是却又能够得到实实在在的东西来犒劳自己。
  
  充实自己的需要
  
  当一个人的内心比较空虚的时候,就会迫不及待地寻找可以填补这种空虚感的东西。网购可以吸引人们的很多注意力,就像是在完成一个重要的任务一样,会让人很专注于这个事情,忘掉了空虚。
  
  降低焦虑感的需要
  
  焦虑情绪是人们一种正常的情绪,但是,内心里堆积太多的焦虑,就需要寻找宣泄途径,尽管这种途径很多,但是,网购却是非常简单方便的一种途径,还可以获得其它途径所缺少的愉悦感,因此,网购的“心瘾”也会是非常强烈的。
  
  那么,我们该如何远离这种“心瘾”呢?
  
  首先在现实生活和工作中寻找新奇感和成就感
  人们成就感的满足是脱离不了现实的,因为人是生活在现实中的,虚拟的世界是永远也代替不了的。
  
  寻找适当的宣泄不良情绪的方式
  不良情绪可能会日积月累越来越多,需要恰当的宣泄途径和方式。方法有很多种,要挑选比较有利于身体和心理健康的方法。
  
  最后,要克制住网购的冲动
  当有这种冲动的时候,要提醒自己不能去做,可能会有强烈的内心烦躁和不适感,也要尽量忍受,慢慢地这种感受也会消失了。
  
  韩海英,首都医科大学附属北京安定医院的精神科医生和心理治疗师,主要从事焦虑症和强迫症的治疗。特长:情绪管理;焦虑症、强迫症、社交恐惧症等神经症的心理治疗。焦虑障碍门诊:每周一下午、周三上午出诊。
  

本文来源:http://www.zhangdahai.com/2019/zhuantixindetihui_0302/91.html

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