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长寿基因或可推迟老年病发生 家有一老，如有一宝。长寿基因，为这个“宝”又增加了新意义，因为从基因的遗传特性上说，家有长寿老人，理论上你就可能拥有了长寿基因。
长寿的奥秘，人类一直苦苦追求，美国和意大利科学家经过多年研究，终于找到了答案。他们检测了1000多名平均年龄为104岁老人的遗传基因，把这些基因同随机选择的普通人群做了仔细对照，找到了这两类人群中存在最大差异的、与寿命有关的281个基因。
从这些被发现的长寿基因来看，它们大部分和一些常见的老年疾病有关系，比如老年性痴呆、心脑血管疾病、糖尿病等。而拥有这类基因的长寿老人往往到了90岁之后才出现这些老年疾病，科学家因此推测“长寿基因”有可能会推迟或避免老年疾病的发生从而使他们的寿命超过普通人。
但研究人员同时也承认，基因虽然对寿命有一定影响，但是外在的环境因素对人类的高寿有非常重要的贡献，比如健康的生活方式。先天的遗传基因无法改变，但是后天的生活方式每个人都能自主决定。
这方面，我们不妨参考―下卫生部牵头实施的全民健康生活方式指导方案，饮食、运动两手抓。饮食方面做到：少吃一两口，多动十五分(钟)：粮食七八两，油脂减两成：蔬菜八两好，奶豆天天有。运动方面，可以用健康口诀来督促自己：动比不动好，坚持才有效；千步是把尺，活动有量度：内容任选择，追求在万步；用力凭感觉，自己找适度。
牛津大学研究发现
屁股大更健廉
很多人嫌自己屁股太大，有碍美观。然而，据英国《每日邮报》近日报道，《国际肥胖症杂志》刊登牛津大学一项新研究发现，臀部大的人其实更健康。原因是，臀部(而非腹部)脂肪可以降低坏胆固醇(LD L1氐密度脂蛋白)水平，提高好胆固醇(HDL高密度脂蛋白)水平，进而能更好地防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危险。
英国新陈代谢与分子成像专家吉米・贝尔教授表示，脂肪有“好脂肪”和“坏脂肪”之分。臀部的“臀股脂肪”起到“缓冲存储器”的作用，有助于清除炎症脂肪，炎症脂肪对身体器官会造成伤害。由于臀股脂肪分解速度比腹部脂肪更慢，因而产生的炎症细胞因子就会更少，而炎症细胞因子与糖尿病、心脏病和肥胖症密切相关。
贝尔教授表示，臀股脂肪有益健康，臀部脂肪减少太多，自然不利健康。而腹部脂肪堆积过多会对健康构成更大危害，所以，减肚腩对全身健康具有重要意义。
每天快步走可降低患感冒几率
一项新研究发现，每天快步走可提高免疫力，使感冒几率降低30％。
新研究负责人，生物化学专家迈克・格里森教授表示，锻炼对人体免疫功能具有积极和消极作用，会直接影响到一个人发生感染的几率。他对近10年的相关研究的梳理分析结果显示，适度运动最能保护免疫系统健康，降低感冒危险，但是前提条件是，锻炼强度不要过大。
拉夫堡大学研究人员发现，马拉松等持续高强度耐力锻炼反而会使上呼吸道感染疾病(感冒、流感、鼻窦炎和扁桃体炎)患病几率增加2～6倍。鼻、喉和鼻窦感染通常是由于环境病毒所致。病毒感染的几率除了与遗传、压力、睡眠及饮食有关之外，最关键的因素就是人体对病毒的抵御能力。格里森教授还表示，经常做中等强度运动，可以使感冒、呼吸道感染等危险降低三分之一。
