[春季养生能不能喝豆浆] 产妇能不能喝豆浆

【www.zhangdahai.com--会计个人工作总结】

  春季喝什么豆浆好?这应该是不少人疑惑的,因为很多人的早餐中都少不了豆浆,而豆浆是适合四季饮用的。那么春季喝什么豆浆好?想了解更多,下面给大家分享春季喝豆浆的好处吧。

  春季喝豆浆的好处

  1、喝豆浆可以强身健体

  每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等,对增强体质大有好处。

  2、喝豆浆可以防止糖尿病

  豆浆含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

  3、喝豆浆可以防治高血压

  豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。

  4、喝豆浆可以防治冠心病

  豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可降低50%。

  5、喝豆浆可以预防脑中风

  豆浆里的钙、镁物质,可以起到降低脑血脂,预防脑中风的作用。就是常喝豆浆的好处。经常喝豆浆,有利于大脑的发育,减少脑细胞的死亡。

  6、喝豆浆可以防止衰老

  豆浆里含有丰富的维生素C、维生素E,这些维生素对于抗衰老都有不错的效果。喝豆浆的好处之一,就是可以让细胞“年轻态”,起到抗衰老的作用。

  豆浆里含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物,经常喝,是非常有好处的。食物营养可以满足人类健康的需要,并且让你更健康,所以,膳食均衡很重要。

  春季减肥的最佳饮品豆浆

  第一:豆浆是一种低热量的食物,一杯300ml的豆浆只有42千卡的热量,而一杯300ml的牛奶热量是150千卡,一杯300ml可乐热量是130千卡,一块肥瘦相间的猪肉更不得了,足足有400千卡的热量,所以,用豆浆来代替你每天饮食中的一些食物是非常理想的,可以大大减少多余热量的摄入。

  第二:豆浆中有一种了不得的营养素——膳食纤维。很多减肥失败的人最大的问题就是管不住自己的嘴,而膳食纤维就可以让你自动吃不下,你不管也得管!二来膳食纤维有排毒作用,它能带出你体内多余的脂肪,清洁大肠,可以说既养颜又减肥。

  第三:豆浆中还有一样很厉害的东西,就是脂肪。豆浆中所含的不饱和脂肪酸是减肥者的福音,不仅能满足身体对脂类营养素的需求,它还能让你消耗身体里多余的饱和脂肪,预防高血脂、心血管疾病。豆浆脂肪中还有一种叫植物固醇的东西,是胆固醇的亲戚,它可以把身体里多余的胆固醇给带走。

  春季适合喝豆浆的人群

  严重的消化性溃疡患者不能喝豆浆:因为豆类所含的低聚糖,如水苏糖和棉子糖,虽然不能被消化酶分解而消化吸收,但可被肠道细菌发酵,能分解产生一些小分子的气体,进而引起嗝气、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

  长期高热的伤:寒病人应摄取高热量、高蛋白饮食,但在急性期和恢复期,为预防出现腹胀,不能喝豆浆,以免产生胀气。

  急性胰腺炎发作时:可饮用高碳水化合物的清流质饮食,但忌饮用能刺激胃液和胰液分泌的豆浆等。

  急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者:不能喝豆浆,以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

  在痛风急性期:要严禁食用含嘌呤多的食物,其中就包括不能喝豆浆,即使在缓解期也要有。

猜你感兴趣:

1.春季养生喝深什么豆浆好

2.豆浆的营养价值

3.冬季喝豆浆的好处与禁忌

4.春天喝什么豆浆好 

本文来源:http://www.zhangdahai.com/gerenzongjie/huijigerengongzuozongjie/2019/0630/99160.html

春季养生能不能喝豆浆 豆浆能不能天天喝 孕妇能不能喝豆浆
  • 相关内容
  • 06-30 2017年财务工作总结_小学财务工作总结与计划

    在如今的小学财务分析工作中,还存在一系列问题,有的学校甚至没有开展财务分析工作,这对于学校的发展造成了一定的阻碍。今天小编给大家整理了小学财务工作总结,希望对大家有所帮助。  小学财务工作总结范文一  依据上级精力,习城乡核心校以求真求实的工作风格,为学校的建设跟发展供给了优质的服务,较好地实现了各

  • 06-30 属鼠打麻将风水_属鼠今天打麻将运气

    属鼠人聪明,在打麻将上是很有天赋的。以下是小编精心推荐的一些属鼠打麻将风水详解,希望能帮到你赢得盘满钵满!  属鼠打麻将风水  属鼠者宜坐南向北、坐西向东,对家需尽量避开属鸡和属马的人,最佳麻友是属龙的人。打麻将的最佳时间是:23:00-03:00。  座位凶方:忌座南(未山)向北、忌座南(午)向北

  • 06-30 [关于女子800米跑步技巧推荐]女子800米跑步技巧

    女子800米跑步是很累的,那么有哪些技巧呢?以下是小编为你精心整理的关于女子800米跑步技巧推荐,希望你喜欢。  关于女子800米跑步技巧推荐  1、姿势。  正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费,减少疲劳,从而为提高时间打下基础。正确的姿势在正面看来,身体在比较低的高度上下起伏,看不到左右晃动

  • 06-30 注射用盐酸去甲万古霉素怎么样 [注射用盐酸去甲万古霉素说明书]

    注射用盐酸去甲万古霉素限用于耐甲氧苯青霉素的金黄色葡萄球菌(MRSA)所致的系统感染和难辨梭状芽孢杆菌所致的肠道感染和系统感染;青霉素过敏者不能采用青霉素类或头孢菌素类,下面是小编整理的注射用盐酸去甲万古霉素说明书,欢迎阅读。  注射用盐酸去甲万古霉素商品介绍  通用名:注射用盐酸去甲万古霉素  生

  • 06-30 英语常用短语1000句_常用英文短语

    常用英文短语,随时随地可以用的地道表达。下面是小编给大家整理的常用英文短语,供大家参阅!  常用英文短语  1 活该!servesyou(him,her)right!=youdeserve(he shedeservesit )e gyoufailedthetest?servesyourightfor

  • 热门专题
  • 网站地图- 手机版
  • Copyright @ www.zhangdahai.com 大海范文网 All Rights Reserved 京ICP备17136666号
  • 免责声明:大海范文网部分信息来自互联网,并不带表本站观点!若侵害了您的利益,请联系我们,我们将在48小时内删除!