【www.zhangdahai.com--护士个人工作总结】
春暖三月，万物复苏，生机勃勃，舒适的生活即将开启，一年之计在于春，您的养生计划准备好了吗？ 春节虽然已远去，但是我们这里还要说一说，老年朋友们最重要的是调整好心态，从喜庆团聚的氛围里完全走出来。现在，随着经济的发展，越来越多的年轻人离开家乡、离开父母的身边，到大城市去发展，很多老人只有在春节里才能和儿女团聚，这个社会问题恐怕短时间内不会得到转变，思亲之情人皆有之，老年人应该从自身调理好心态，不要因为从春节期间的热闹气氛中一下回到孤寂的生活里这种巨大的心理落差而不能自拔，中医认为脾在志为思，所以忧思过度，导致气机郁结，会引起饮食减少，食欲不振，消化不良甚至是腹胀腹泻甚至是消瘦等表现，因此思过度实际上对人体的损害也是比较大的，老年朋友因为这个损害了健康就得不偿失了。做儿女的也应该为此多关心一下父母的心理，即使平时工作再忙，打个电话，聊上几句，就能缓解老人的寂寞。湖北武汉的读者黄女士在来信中说的很好，“我认真算了一下，我这辈子还能真正陪母亲的时间只有不到一个月的时间。我一年也就是春节回老家一次，在老家最多呆上六天，在这六天里我有三天时间要在外面参加朋友聚会、逛街、下馆子，剩下的三天除掉洗澡、睡觉、上厕所等琐事用去的时间，真正能陪母亲的时间每年共有三十个小时。母亲今年五十八岁，如果母亲能活到八十岁，在她的晚年我能在她身边的时间只有六百多个小时，也就是不到一个月的时间。这道看似简单的算术题细算起来真的让人心疼，当我们离开了父母的呵护，努力在外面打拼时，有没有停下过脚步想想这辈子我们还能陪伴父母多少天呢？我们都不乏孝敬之心，但我们常犯的错误是总在想，等我有了钱一定好好孝敬他们；等我买了大房子一定接两位老人来住；等我忙过这段时间一定回家看看他们，可是父母不会在原地等我们啊！与其想着日后如何孝顺父母，不如现在开始就好好珍惜与父母相处的每一分、每一秒，让父母的晚年充满爱的阳光。”
山西河津的读者马老先生来信说：“2011年的第12期杂志的《驾车健身万里游8》中，哈密瓜的其实产在甘肃瓜州的说法有误。哈密瓜产于新疆哈密是不争的事实。我们小学的课文里就专门有文章讲，哈密瓜产于哈密。但主产区在鄯善。”为此我们查阅了很多资料，这里我说明一下，《驾车健身万里游8》里哈密瓜产于瓜州的说法确实有失偏颇，不过这也是一个十分复杂的问题，众所周知，哈密瓜的由来是当年哈密王归顺清政府后朝贡特产甜瓜，康熙吃罢龙颜大悦，钦定的名称。后来还在哈密开辟了特供的瓜园，但经过考证，当年哈密王朝贡的甜瓜确实来自鄯善，为此从1995年开始，鄯善和哈密两地还为谁更有资格注册“哈密瓜”商标，而打了一场旷日持久的官司。实际上，随着种植技术的发展，“哈密瓜”的种植范围已经遍布全国各地，几乎可以变成一个通用名称而不能算是专有名了，当然若论口感和味道，还是产于新疆的为最佳。
很多朋友来信希望我们能介绍一下老年性生活方面的知识，我们就在这里先简单谈一下。传统观念中，很多人认为性欲会 随着年龄的增长而下降，等到60岁后，人们就不再需要性生活。实际上，这是一种误区。适当的性行为可以增强活力、使人焕发朝气、克服老年抑郁症、防止脑老 化、预防前列腺肥大等。因此，如果年龄大了还有旺盛的性欲，应该为此感到自豪，这是身体健康的表现。最好的对待方法就是顺其自然，不强求，不压抑。国内一篇科研文献曾指出，“性生活越旺盛，寿命越长”。研究人员对广东省九个不同地区80岁以上男寿星的调查显示，四成老寿星如今仍保持正常的性 生活，仅仅有不到一成的老人在70岁前就终止了性生活。可见，性功能的强弱，在一定程度上是身体健康、寿命长短的晴雨表。其实无论男女，性生活都是锻炼身体的好方法。美国哈佛大学一项研究指出，一次热情奔放的性生活，与中速骑自行车1公里(约公共汽车的两站路)所消耗的热量差不多。所以性爱是很好的锻炼方式，有助于健康长寿。因此，老年人如果出现性方面的需求，这是一种追求健康、时尚的表现，不能斥之为老不正经。对于美和性的追求，恰恰说明“老骥伏枥，志在千里”，多为长寿之征。
浙江读者林娇蓉女士来信说：“我喜欢第12期杂志中的《光阴流逝的安宁》这篇文章，读罢犹如佛门讲的内心清净，是真的心静。”浙江金华的读者范加利老先生使我们的新朋友，他很喜欢2012年第一期杂志中《自我发现大脑的保养方法》这篇文章，他在来信中说“上了年纪，记忆力减退，为了增强头脑活力，要学会天天练习用脚后跟走路等应对记忆力减退的好办法，这篇文章中介绍的秘诀很有效，很实用！”湖南邵阳的读者陈广生来信说，2011年12期的《用自然疗法打开健康之门》对自己的养生之路启发最大，这个系列的文章他百看不厌，也给自己的运动指明了方向。许冠生教授的文章每期都是朋友们最喜欢的内容之一，实用、易懂、贴近生活，介绍的都是朋友们最关心和关注的话题，理念也与我们自助养生、自然健康的方向最为贴切。来自内蒙古赤峰的读者张吉民先生是我们的老朋友，从九五年开始就为父母订阅我们的杂志，如今，他的父母已双双去世，而他也跟随父母喜欢上了我们这份杂志，张先生在来信中给我们提了好多办刊的新点子，其中一些非常好，非常实用，我们会在今后的工作中去尝试和实现，感谢您的支持和厚爱，希望我们在养生之路上能一路相伴！
