军队疗养员篮球训练伤分析|队列训练教案

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  【摘 要】 目的 分析军队疗养员篮球训练伤的致伤因素,降低训练伤发生率,提高部队战斗力。方法选择2006年度来我院疗养的军队疗养员1560名,分析其篮球训练伤的原因。结果通过调查分析,找出防止篮球训练伤的方法。结论 疗养员篮球训练中应提高防伤意识,注意自我保护,加强科学训练。
  【关键词】 军队疗养员;训练伤;防护对策
  
  我科担负着军队疗养员在疗养期间的体能训练任务,在开展的诸多训练项目中,篮球训练是参加人数最多,历时最长,最易发生训练伤的运动。其训练质量直接影响疗养员的体能恢复和提高,如何防止篮球训练伤的发生是确保军队疗养员训练质量的关键。
  
  1 对象与方法
  
  1.1 调查对象。军队疗养员1560名,平均年龄24.15岁,平均身高173.44cm,平均体重66.64kg。体能训练年限3~6年,平均4.5年。
  1.2 调查方法。对2006年来我院疗养的1560名疗养员进行全面体检,了解既往史,对其来我院篮球训练所患运动创伤进行登记,对创伤发生的原因、致伤动作、受伤程度等情况进行了详细调查。
  
  2 结果分析
  
  2.1 篮球训练伤常见种类。根据对28例篮球训练伤疗养员抽样统计,篮球训练伤患病率依次为踝关节韧带损伤(57.14%)、手指关节挫伤(35.71%)、膝关节半月板损伤(7.14%)[1] ,结果(表1)。
  
  2.2 致伤动作分析。踝关节韧带损伤与篮球训练时起跳过猛,身体失衡,脚踝落地不稳有关。篮球训练中,脚踝旋转动作多,尤其在起跳落地时,双脚先后落地或踏在其他人脚面上导致踝关节韧带损伤。
  手指关节挫伤多在篮下争球时,不正确的触球动作或被动球击造成。
  膝关节半月板损伤多见于篮球训练中的追球转向或急停转身时,半月板处于不协调的运动中,此时,行进中的队员从侧方撞来,就可能使膝关节产生扭转和内翻,半月板受到挤压、撕裂导致损伤。
  2.3 致伤原因分析。从调查损伤原因中发现,违反规则占首位。篮球训练中的犯规动作主要包括撞人、绊人、用膝或肘顶人,这些动作都是导致损伤的直接原因。由于篮球比赛是在高速移动中进行,比赛场上双方拼抢的气氛会使参训人员兴奋不已,因此易失去自我控制,如果参训人员平时不注意加强裁判规则的学习和理解,又没有建立起牢固的自我防伤意识,训练和比赛中就很容易出现犯规,导致自我受伤或伤及他人。
  准备活动不充分是所有运动项目中创伤防治面临的共同问题。有些参训人员对准备活动的重要性缺乏足够认识,准备活动时间不充分,动作不到位,这种现象在平时训练中表现尤为突出。
  
  3 防护对策
  
  3.1 军队疗养员发生训练伤多为篮球比赛时的急性损伤,且多与动作粗野或违反规则有关。因此,建议参训人员加强裁判规则学习,减少犯规动作。
  3.2 教员和参训人员要提高防伤意识,不断改进训练方法,加强科学训练,全面提高参训人员的身体和心理素质。加强医务监督,发挥医护人员在防伤治病与改进训练方法中的作用,加强体能监督,合理安排好参训人员的伤后训练,重视准备活动和整理运动。
  
  参考文献
  1 周士枋,丁伯坦.运动学.北京:华夏出版社,2004.1
  (收稿日期:2007-05-19)

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本文来源:http://www.zhangdahai.com/gerenzongjie/hushigerengongzuozongjie/2019/0323/30931.html

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