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人人都愿意长寿，都在探索长寿之法。尽管长寿是多因素的组合，但其中最重要、最绝妙，又是最简单的长寿之法则可以用四个字归而纳之：心胸豁达。 我国春秋末期的孔子是位思想家、教育家，他出身贫贱，生活道路坎坷，之所以能活到古稀之年，与他心胸豁达是分不开的。孔子一生心胸开阔，有着不忧不怨积极乐观的生活态度。他说“在邦无怨，在家无怨”，“不怨天，不尤人”，“其为人也，发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云耳”。这说明孔老先生有对事业执著追求，积极进取，连自己日渐衰老都忘了的人生态度和豁达精神。不仅如此，他还经常告诫弟子们要“君子坦荡荡”、“不忧不惧”。这种不忧不惧，积极乐观，豁达大度的人生态度无疑有益于孔子的健康长寿。
我国战国时代杰出的哲学家庄子，对养性、养心颇有研究，尤主张“超然”的养生之道。庄子曾经形象地比喻说，水泽里的野鸡，十步一啄，百步一饮，逍遥自得，情绪乐观，因此得以保生；而将鸟儿关在笼中，它常会低头不鸣，因此难以存活。人如果禁锢在精神惆怅之中，必然会忧愁相接，有损健康。他主张人生在世，要“安时而处顺，哀乐不能入”，乐观豁达。庄子以十分超然的态度看待人生，一切顺其自然。他生活艰辛，有时不得不向别人借米来糊口，他对这些都抱无所谓的态度。他的妻子死了，惠子去吊唁，他不但不哭，反而唱起歌来。惠子指责他为何不哭而歌，他坦然地回答说：“开始我也很悲痛，后来仔细一想，人是怎样来到这个世界上，又怎样离开这个世界的呢？原来人是由气即自然界的非生命物质变化而来，气聚成形，气散则死。现在的人形体已死，又将变成非生命的物质了，故以鼓盆而歌欢送和庆祝我的妻子重新回归自然。”庄子的这番话未必全对，但他超然豁达的人生态度却是值得提倡的。
清代乾隆皇帝是古代帝王中的长寿者，享年八十九个春秋。虽然他长寿的因素很多，诸如围猎善骑、生性好动、起居有常、善于进步等等，但最根本的一条是他的心胸豁达大度，注意制怒。据史料记载，一次，下人有行为冒犯于他，按理说，主宰生杀大权的君王立即可让下人死于非命，然而他却听从了御医的劝告，化怒为善，从轻处罚。
朱德元帅曾有诗云：“开心才见胆，破腹任人钻，腹中天地阔，常有渡人船。”一个人有了如此宽广、豁达的心境，遇事就能拿得起，放得下，就能驱散忧虑、烦恼、苦闷等萦绕心头的乌云，不会有什么想不开的事，精神自然会轻松而愉悦。“海纳百川，有容乃大”，“大肚能容，容天容地，于人何所不容”。一个人胸襟宽阔，能够谅人之过，念人之功，助人之短，扬人之长，取得他人的信任和友爱，在生活中左右逢源，如鱼得水，则灾病不生，福寿永存。一个人如心胸狭窄，鼠肚鸡肠，对己经放纵，对人挑剔，嫉人之贤，妒人之能，处处招嫌结怨，烦恼重重，落落寡欢，生活得十分痛苦，又焉能长寿？心胸豁达是诗、是歌、是画，是激扬生命风帆的动力，是滋润脏腑的玉液琼浆，是安享天年的营养素，是心理养生的不老丹。如果我们能以心胸豁达的美好心情来对待每一天，活到耄耋之年并非天方夜谭。 【编辑：安然】
