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冬日洗澡别贪热 冬日洗热水澡是很惬意的一件事，很多人喜欢用烫烫的水来冲悼寒冷和疲乏，殊不知，水温偏高或檫洗太过对皮肤都不好。水温过高和过度檫洗，会使皮肤的表皮细胞受损，导致皮肤松弛、干燥，手臂和小腿外侧等皮下脂肪较薄的部位还会瘙痒难耐。因此，冬日护肤的基本功就是正确洗澡。
洗澡水的温度应不超过体温的5℃，也就是水温在40~42℃的范围最好。洗澡次数较频的话，应使用性质较为温和的沐浴用品。洗澡时，在手肘和膝关节等角质较厚的地方轻轻搓擦，或用一些去角质的辅助品。洗完澡后，最好涂一些乳液或乳霜，使体表皮肤保持湿润和光滑。
冬日厨娘需开窗作业
春节将至，主妇们摩拳擦掌地开始准备年货了！除夕的聚餐不仅令人伤脑，而且也很伤身哦！煎炒炸炖，女人的水嫩在这人间烟火中渐渐风干，更重要的是，这股烟火还有可能致病。
调查表明，冬日因为寒冷，房间的门窗经常处于紧闭状态，通风条件极差。主妇们在这种极不环保的环境下掌勺，将吸入大量油烟。厨房油烟中多含硝基多环芳香精、一氧化碳、氮氧化物、烟尘等杂质和有害物质，容易导致肺部病变，出现哮喘、气管炎、肺气肿等疾病，严重者可导致肺纤维化或肺癌。
所以，在通气质量不佳的冬日，主妇们要做三样功课：有一个功率大的脱排油烟机或者经常通风；用质量好的新鲜油，尽量减少油的反复使用次数；烧菜时油温不能过高。
没有奶水，原来是衣服惹祸
现在，许多初为人母的少妇都会有一个烦恼--没有奶水。研究发现，许多没有奶水的少妇输乳管不通。对乳房挤出物的分析发现，大部分是毛、绵纤维，这些纤维显而易见是乳罩赋予的。洗衣机的应用一方面节省了时间和精力，另一方面导致这些纤维与身体的紧密接触，久而久之导致乳管堵塞。
因此，在孕期，准妈妈们就要注意：不要戴过紧的乳罩；不要光身穿化纤或毛织品的衣服；不要将乳罩与其他衣物混洗；换洗乳罩前，要将内面的灰尘、杂务去除；注意乳房特别是乳头卫生，经常清洗。
酒友避毒二三招
现代人都知道乙醇对人体的危害很大，但时值年末春节，觥筹交错是无可逃避的。在此，教你二三招避避酒毒的伤害，保护一下自己的身体自己的胃吧！
空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，所以，绝对不要空腹喝酒，或饮酒前喝杯牛奶或酸奶缓冲一下；饮酒时不要与可乐、汽水等碳酸饮料混喝，饮料中的某些成分会加速身体对乙醇的吸收；喝酒时应多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；还可吃一些豆制品，其中的卵磷脂可以保护肝脏；茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，可以在酒后喝杯淡茶；水果中的酸性物质也可以中和乙醇的毒性，所以，餐后水果不要省却。
一小时，逛商场的限制时间
真佩服有些血拼族，一头扎进商场就不回头。要知道，许多环境和条件不好的商场简直就有毒气室的嫌疑！
环境检测中心的数据表明：在商场开门营业后1小时，空气中细菌含量高于室外45％以上；二氧化碳含量比室外高3倍以上，空气中含氧量不足；悬浮颗粒物浓度高于室外60％以上，9小时后竟然达9倍以上。另外，由于商场里独立店的装修均在商场内部进行，甲醛、苯等有害气体会存留于空气中；个别商场的建筑物散发的氨气污染也不容忽视。此外，冬日商场的空调也会使空气干燥而诱发呼吸道疾病。
因此，如果你在商场中呆久了感到头晕、头痛、胸闷、心慌、恶心时，表明你真的中毒了，赶紧到外面呼吸新鲜空气吧，记得，下次再逛可不要超过1小时！
用电脑，最好摘下隐型眼镜
电脑对眼睛的伤害真的很大，视力模糊和干眼症等“电脑眼”症状，是电脑族和热衷电脑游戏的孩子们付出的代价。为了继续“看”下去，懂得一些防护知识非常必要。
长时间用电脑最好不要戴隐型眼镜，因为过度专注会减少眨眼的次数，从而使泪水对镜片的滋润次数大大减少。所以，准备一副眶架眼镜是必要的。平日的饮料要少喝刺激性的饮料，改喝枸杞、菊花、决明子等明目饮品，茶中富含茶多酚（５０％）和脂多糖等成分，也可吸附和捕捉放射性物质，并与其结合后排出体外，从而改善你的内环境。
