吴阶平,长寿有道|广东卫视健康有道2017

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  全国人大常会副委员长、九三学社中央名誉主席、中国科协名誉主席、中国医学科学院名誉院长吴阶平教授,2011年3月2日在北京逝世,享年94岁!这位被人们称誉为“中国医学界第一位的人物”,1917年1月出生于江苏常州,毕业于北平协和医学院, 1942年获美国纽约州立大学医学博士。是中国科学院、中国工程院资深院士,中国共产党的优秀党员,著名的医学科学家、医学教育家、泌尿外科专家和社会活动家。
  
  他是我国泌尿外科的先驱者。他提出“肾结核对侧肾积水”的新概念,使数以千计的病人得到救治;他提出“肾上腺髓质增生”是一个独立的疾病,经他治疗的病例没有一例演变为“嗜铬细胞瘤”;他率先利用回盲肠行膀胱扩大术,治疗膀胱挛缩取得成功;他改进了前列腺增生手术,使手术时间缩短,手术出血量大大减少;他在1960年主刀我国第一例肾移植手术,上世纪70年代又在友谊医院创建肾移植基地;他主编《泌尿外科学》《外科学》等专著,发表有影响的论文150篇,出版医学书籍21部,为新中国培养了好几代泌尿外科医生。他7次荣获全国科学技术奖,80余次参加国际学术会议。他还兼任世界卫生组织(WHO)人类生殖委员会科学技术顾问组总顾问,国际计划生育联合会(IPPF)副主席、东南亚及大洋洲地区(IPPF-ESEAOR)主席。
  
  吴老在各个领域所担任的职务多达数十种,而每项工作他都作出了巨大的创造性贡献。人们以为,他的身体一定非常棒。其实,他早在1939年协和医学院读六年级(学制为八年)时,因患上肾结核被切去右肾。以后,他又因病做过大小手术6次,住院治疗12次,身上的手术刀疤加起来,足有两尺长。这样一位“独肾老人”,何以能活到“鲐背之年”,他究竟有哪些养生绝招?
  勤奋和忙碌,贯穿着吴阶平的一生。有的报刊请他谈养生之道,他总是特别推崇这个“忙”字。他认为,生命在于运动。动,有两个方面――躯体要动,脑子要动,尤其是后者。人忙一点会活跃体力和智力,有利于身心健康。他曾多次告诫退休的老年人,不要完全闲下来,要继续接触外界,联系社会,还要适当训练脑子,勤于思考问题,这是维持身体健康的重要条件。当然,他也主张忙应该适当,过度疲劳不可取。上岁数的人必须有所选择,量力而行。
  
  吴老认为,保持情绪的稳定、乐观,对健康长寿至关重要。他告诉人们,不要将悲伤的事久放心上,即使处于逆境,不管是在什么情况下,都要能吃得下,睡得着,稍安勿躁。即使到了耄耋之年,他对健康长寿仍然充满自信。在一次和大学生交心会上,时年84岁的吴老说:“我很赏识大画家刘海粟说‘本人年方九十’。外洋有些白叟也不说‘我是50岁的老人’,而说‘我是70岁的青年’。”
  
  吴老虽然工作繁忙,但生活很有规律。年老以后,写作占据了他大部分的时间,每日到室外活动,还坚持骑固定的自行车健身。年事渐高以后,经常下楼散步和做广播操,心宁气和地坚持半个小时的健身。他兴趣广泛,生活情趣多样。他特别喜欢看电视中的体育比赛节目,篮球、足球、网球、羽毛球不用说,就连自己看不懂的手球也想看。围棋虽然不懂,却对别人比赛的结果很关心。在饮食上,他认为长期过食精粮、高脂、高盐、高糖,会引起心血管病症。因此他粗细粮皆吃,荤素搭配,从不挑食、过食。吴老认为,“天人合一”的学说是古人在几千年的实践活动中总结出来的。他真正做到了“起居有常,饮食有节”,入睡、起床定时,生活有条不紊,以保持“生物钟”的正常运行。
  
  他的学生、病人及国内外朋友追问他的养生秘诀。 他在《人间重晚晴》一文中回答说:“我的活动能力和精神状态仍较好,这与我比较重视自我保健有关。”吴老认为,自我保健就是有意识地培养有利于健康的好习惯,下决心戒除不利于健康的习惯。在近一个世纪的生活中,他一直把自我保健作为固有的生活习性,成为自觉的行为规范。他在《卫生习惯与健康》一文中称:“戒烟慎酒、洁身自爱、合理饮食、适度锻炼、生活规律、心理平衡为健身良方,也为人们所认同。我自己也是身体力行,不沾烟酒、拒绝恶习的典范。”
  
  尊敬的吴阶平老人虽然离我们而去,但他全心全意为人民服务的崇高精神和服务艺术,精辟的医学理论及发明创造,是极其珍贵的财富,将继续造福于全人类。他的养生保健理念和实践经验,也值得我们借鉴。

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