[早晨起床有禁忌]早晨起床口臭怎么办

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  忌醒后立即起床 从睡眠中醒转后,机体由抑制状态转入兴奋状态,但这需要一个过程。如果一觉醒来则立即着衣起床.易于出现头晕、眼花等不适,中老年人还易发生意外。这是我们强调醒后宜伸懒腰的道理所在。
  忌醒后恋床不起 醒后恋床不起的人颇多,尤其是在节假公休日,总觉得早早起床也没有事干,不如干脆赖在被窝里。凡恋床不起的人大多都有这样的感受:睡眠和卧床的时间多了,反而觉得四肢发沉,精神萎靡;倒不如每天早早起床,忙于工作或学习时的精力充沛。这是因为睡懒觉不利于人体阳气宣发。
  忌醒后立即直立解小便 早上醒来后,膀胱内已充满了尿液,有急不可待的排尿感。越是尿意紧迫,越要沉得住气,绝不可立即起身小便,尤其是直立位解小便。否则很容易因突然膀胱排空而引起头晕,甚至出现排尿性晕厥。
  忌醒后立即投入紧张的工作 有的人工作任务紧迫,睡觉醒来后等不得伸懒腰,洗把脸,或喝几口水,就立即投入紧张的工作。这样不仅使工作效率降低,容易产生疲倦感,而且严重影响气血阴阳的变化,对健康十分不利。
  忌醒后即刻剧烈运动 晨起后适当进行体育锻炼,对健康有很多益处。但这些运动必须在晨起后稍休息一下,待气血阴阳运行平衡后方可进行。如果起床后马上投入比较剧烈的活动,容易发生心脑血管意外,尤其是中老年人更应特别谨慎。
  忌晨起时行房事 行房时伤气耗精,房事以后必须经过一段时间的休息体力方可恢复。中医认为,晨起时阳气渐升,阴气渐降,此时行房易使机体的阳气受到戕伐,可致终日精神萎靡不振。

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