【www.zhangdahai.com--学校工作总结】
◎痔疮的两性化 最近，女性痔疮患者的人数也在不断增加。 本来，在人们的印象中，痔疮是中年男性“专有”的毛病，但现在，痔疮已经不存在男女差异了，而且，似乎和年龄的关系也不太大。有统计数据显示，近些年来，年轻女性痔疮患者的人数有迅猛增长的态势。
◎痔疮的根源
如今男女痔疮患者不断增加的最主要原因就是便秘、腹泻等排便异常问题。而现代社会中，妨碍我们正常排便的因素有很多。比如，不规律的饮食习惯、食物中膳食纤维含量低、暴饮暴食、不正确的减肥方法、运动不足、空调病、身心紧张等。由排便异常引起的痔疮，其实也是患者生活方式不健康的一个反映。从大的方面说，痔疮可以分为三大类。
第一类，最常见的痔疮，由于长期便秘，排便时不得不用很大的力气，致使直肠血管充血，形成血管肿胀甚至静脉曲张，容易出血。如果痔核脱出肛门无法收回就形成了脱肛。这样的话，在排便、走路甚至咳嗽时都会常常感到疼痛。
第二类，强行排出坚硬的大便时，大便将肛门撑破，造成“裂痔”。
第三类，由于持续的腹泻，大便中的细菌就会感染肛门、化脓，流出脓水或脓血，称为“痔漏”。
我如此形象地为朋友们讲解痔疮的类型，不是吓唬大家，而是为了让您对痔疮提高警惕。一定要善待自己的屁股，不要患上这种“可怕”的疾病。
不管是哪个类型的痔疮，都和排便异常有着密切的联系。
如果您不幸患上了痔疮，也不必过度惊慌，最好选择去医院的肛肠科就诊。其实，七成痔疮患者只要调整饮食习惯，让大便通畅，再配合软膏、栓剂的治疗，都可以止痛、止血。如果再配合便秘药物的治疗，基本上可以消除痔疮症状，防止其再次发作。说到这里，有一点值得注意，前面所说便秘药物绝非泻药，而是让大便变松软的药物或调理肠道的药物。
痔疮患者中有三成需要手术治疗，随着医学科学的进步，最近出现了半导体激光无痛痔疮手术，手术当天就可以回家。而且，手术仅需15分钟。这种当天出院的手术除了可以治愈痔疮，还可以治疗前列腺肥大、椎间盘疝气、白内障、胆结石、脑肿瘤等疾病。我认为，这种当天出院的手术还可以减少医疗费用。当然，对于想住院、一边治疗疾病一边休养身体的人，这种手术治疗不适合。
如果患上痔疮却置之不理的话，不发作的时候也许和常人无异，可一旦发作起来，那剧烈的疼痛还是非常难受的。想象一下那令人尖叫的疼痛吧！所以有了病一定要治，万不可讳疾忌医。而且，痔疮治疗起来也不难，手术多是无痛手术，况且大多数患者根本无须手术，只要消除排便异常的情况，就可以将痔疮控制住，防止其再次发作。
另外，不少朋友对痔疮的检查也心存顾虑，其实完全没有必要。在初诊的时候，医生会在肛门部位涂抹止痛的软膏，然后用手指或肛门镜插入肛门检查，非常简单而且无痛。
◎屁股的保健法
前面说过，痔疮是反映生活习惯的一种疾病，因此，只要改掉不健康的生活方式，就可以防止痔疮的形成和发作。对于饱受痔疮困扰的朋友，建议你们改变一下自己上厕所的习惯。
痔疮就是不良的如厕习惯造成的。所以，为了屁股的健康，我们还是来学习一些健康的上厕所方式吧。
我每天早晨都要如厕大便，已经把大便当成了早晨的一项任务，不管有没有便意都会憋足力气“拉”一通。其实这种如厕习惯非常不好。如果没有便意的话，不管我们怎么使劲，都是徒劳，而且用劲时间太长的话，就容易形成痔疮，如果已经形成痔核的话，还容易把痔核挤出来。
下面为大家介绍七个如厕时的注意事项，也是预防痔疮的方法。
第一，大便时间不宜超过三分钟。
我们排便的姿势就已经给肛门造成了一定的负担，如果长时间蹲在便池上或坐在马桶上，就会导致肛门附近的血液循环不畅通。拿着报纸、杂志上厕所的习惯，是痔疮形成的大敌，所以，还是从明天早晨开始改掉这个坏习惯吧。
第二，不要用力过猛。
如果没有便意的话，长时间坐在马桶上，用再大的力气也拉不出来。便意是由“胃结肠反射”形成的，如果身体没有出现这个反射，我们就无法排出大便。而勉强用力只会使肛门附近的静脉血流不畅，造成血管肿胀甚至静脉曲张，形成痔核。
第三，感觉到便意，马上如厕。
忙碌的现代人，经常忽视自身的需求，比如便意。忙起来的话，能忍则忍。忍便不拉的话，我们的肛门括约肌就会一直处于紧张的状态得不到放松。经常憋便的话，会感觉便意的功能失灵，即使有便意也感觉不到了。而且，大便存留在肠道内时间过长的话就会变硬，形成便秘。排便时就需要特别用力，搞不好就会把肛门撑裂，形成裂痔。如果已经形成痔核的话，很容易把痔核挤出肛门外。因此，只要有便意，即使它非常微弱，也要马上去厕所解决掉比较好。毕竟这关系到我们的肛门健康。
第四，卫生纸的正确用法。
一提到卫生纸的用法，大家会想不就是“擦屁股”嘛，这个谁不会呀？肯定有朋友对此不屑一顾。但是其中的学问还是挺大的。基本动作是由前向后擦，如果方向搞反的话，对女性来说危害性可是非常之大的。如果卫生纸硬度太大，也容易对肛门造成损伤。另外，还有的朋友用力很大，认为只有这样才擦得干净，其实用力太大有害无益。用柔软的卫生纸轻轻擦拭即可，如果感觉不干净，每天洗澡的时候注意清洗肛门就是了。
第五，净身器还是少用为妙。
随着科学技术的发展，人们的生活自动化程度越来越高，现在流行的净身器让人连便后擦屁股都不用亲自动手，净身器有喷头喷水，帮我们清洁肛门，真是越来越方便了。不过，有的朋友为净身器发明了另外一种“妙用”，就是用来对付便秘。他们用净身器的喷头对着肛门喷温水，以刺激便意，据说效果不错。但是这样做很危险，如果长期用温水喷肛门来刺激便意，形成条件反射后，人就会对净身器产生依赖，没有净身器就没有便意了。而且，长期用温水喷肛门，会造成皮肤黏膜的脱落，这也是造成肛门瘙痒的原因之一。另外，如果喷头被污染了，那么细菌就有机会感染我们的肛门了。
第六，制造一个舒适的如厕环境。
对于担心痔核脱出的痔疮患者来说，不宜选择蹲便池，还是马桶比较适合。而对于预防痔疮和改善排便异常的人来说，马桶和蹲便池没有太大的差别。所以，我们没有必要过度拘泥于对马桶和蹲便池的选择，还有一点就是在寒冷的季节保持厕所内的温暖。因为在低温条件下人体血管收缩，血流不畅，大便时肛门容易淤血。
第七，厕所内的排便按摩。
有的时候，即使我们感觉到便意，可无论如何也拉不出来，这正是进行排便按摩的最佳时机。按摩方法非常简单，分为腹部按摩和腰部按摩两种，哪种对您更有效，您就用哪种（具体方法如下）。
◎排便按摩
腹部按摩：坐在马桶上，用手指肚按压肚脐的左下方，手指缓慢向下方移动，一直到大腿根部，然后手指再从原路按回来。
腰部按摩：坐在马桶上，腰背挺直，用双手手掌上下摩擦腰部。
怎么样？能够预防痔疮的健康如厕术如何？其实反思一下，现实生活中我们的习惯往往和健康之路背道而驰。我自己曾经就特别依赖净身器。结果有一段时间，我的肛门以及周围的部位经常瘙痒，后来经专家的介绍才知道就是净身器惹的祸。
嗯，读到这里，您是不是也感觉到一丝便意呢？那还犹豫什么，快去上厕所吧。
