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进入炎热夏日，许多好看的人字拖鞋，出现在俊男靓女们的脚下，成为一道简约的美丽风景。在福州读大学的晶晶也紧追潮流，精心挑选了一双镶水钻的人字拖，让精巧的小脚丫沐浴在夏日的阳光下。可是才穿了个把月，脚底就总是隐隐作痛，到医院检查才知道，是脚趾下的肌腱损伤，罪魁祸首就是这养人眼球的人字拖。晶晶觉得这简直不可思议，当初卖家明明告诉她，穿人字拖会让脚踝、小腿和大腿变得更匀称，怎么会引起疾病呢?!
晶晶：人字拖轻松凉爽舒适
专家：连穿不要超过一小时
人字拖穿起来凉爽舒适，不仅是歌坛天后王菲的最爱，也是当今女孩子约会、聚餐、逛街的时尚搭配。然而这只是“看似”轻松方便，“人字拖控”(疯狂迷恋穿人字拖的人)们可能常常遇到脚趾缝磨损，脚后跟干裂、疼痛和内八字、小腿酸痛等情况。
从设计上看，人字拖是个倒“人”字，鞋面与鞋底的连接点极少，稳定性较差。穿“人字拖”行走时，只能靠脚面上的人形带把鞋子提起来，很不给力，需要脚趾无意识地弯曲起来，“抓”或“夹”着连接鞋面与鞋底的细带子。这种不自然的用力方式如果时间过长，将使脚趾下的肌腱不堪重负，容易造成脚底、脚跟、脚踝等部位疼痛；还容易磨破夹带子的脚趾间隙，不及时处理会导致感染；还可能导致小腿前方肌肉酸痛。
为了避免穿在脚上的人字拖飞脱出去的尴尬，穿人字拖行走时还要缩短步幅，弯曲起脚趾以抠住鞋底，同时脚腕向内侧转，形成不雅的“内八字”。长期用这样的姿态走路，还可能会损伤膝盖和腰部的脊柱。
因此，不要长时间穿着人字拖走路，连续穿一个小时已经是上限。同时，由于人字拖对脚踝没有支撑，容易导致脚扭伤，因此，穿人字拖走路的时候不要过快，要注意路面，以防扭到脚。
晶晶：人字拖穿的就是时尚
专家：合适与否只有脚知道
人字拖穿出的可不一定是“时尚”与“凉爽”，也可能是“疾患”，令“人字拖控”们很受伤。因此，选择一双合脚舒适的人字拖是健康前提。
首先，选择与自己脚型相配的人字拖很重要。居家休闲，沙滩漫步，一双合脚舒适的人字拖可以让脚部得到充分的放松。
第二，夹在脚趾之间的细带是关键。想不让脚趾内侧柔嫩的肌肤受到伤害，有弹性而细软的材料最好。
第三，不看好小跟、平底的人字拖。入春以来，时尚界猛吹小跟鞋、平底鞋风，这种鞋底不切合人脚掌的弧度，对地面的减震能力也要差一些，行走时形成的反震力回弹至双脚，会导致足部劳损和受创，易发生足跟疼痛、骨质增生、脚跟骨刺，甚至向上传导，引起髋关节、脊背的疼痛。人们一般认为海绵底的柔软舒适会弥补这种弊端，然而事实是，海绵的平底人字拖会加剧上面所说的危害性。如果发现穿在脚上的人字拖磨损、偏斜得厉害，经常换鞋也是保养脚部的好方法。
最后，穿人字拖更要注意脚部防晒。人字拖将最大面积的脚面皮肤裸露出来，而脚面皮肤很薄很娇嫩，对阳光十分敏感，容易受到伤害。因此，有太阳时穿人字拖外出，一定要在脚上涂抹防晒霜。
