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服避孕药――美容昏招 近来，一些青年女性乃至少女开始堂而皇之地吃上了避孕药，不是为了避孕，而是为了美容，声称此举不仅可使皮肤更加光滑，而且还可消灭青春痘、痤疮。一些黑心美容院更是闻风而动，将避孕药包装一变，当作秘方高价卖给顾客。
诚然，青春痘、痤疮的产生主要是因为女性体内雄性激素过高所致，而避孕药一般都含有雌激素和孕激素，这两种激素可以调节人体内分泌和激素的平衡。激素平衡了，青春痘自然会消失。因此，一些避孕药对女性脸上的痤疮会起到一定的作用，但这种作用绝不是治疗作用。长期服用避孕药不仅容易导致黄褐斑，还容易引起宫颈癌。另外，正处于青春期的女性生理功能发育尚未完全，长期服用避孕药，生理周期会被扰乱，即便停药，也会对生长发育产生不利影响，严重的还会造成不育不孕。所以，服避孕药美容实属昏招！
瘦身族，酸奶不可过量
酸奶口感酸甜、醇厚，是人们爱喝的营养饮品，而且酸奶中加了乳酸菌，更容易被人体吸收，因此，酸奶很适合正在发育的青少年或容易患骨质疏松的更年期妇女饮用。此外，酸奶营造了一个肠胃道酸性的环境，能帮助铁质的吸收。
但是，由于国人普遍不适应太酸的优酪乳，于是厂商都会添加砂糖或果糖来调味，也由此增加了许多热量。通常240毫升低脂牛奶大约含热量502千焦（120千卡），而同样量的低脂优酪乳却含627~836千焦（150~200千卡）。因此，如果您在瘦身，就不可开怀大吃酸奶了。
男人的排毒水果
现代社会的男性，身体像个垃圾桶，尼古丁、酒精（乙醇）、咖啡因、高脂肪高蛋白饮食，熏坏了肺，撑坏了胃，损坏了肝，累坏了肾。于是，轻者记忆衰退、臃肿不适、精力不济、食欲不振、面色无华，重者英年早逝。
男人，应该排排毒，爱护身体了。平日除了饮食健康、常常运动，多吃排毒水果也是值得称道的方法。如樱桃能去除体内毒素，对肾脏的排毒具有相当功效，而且还有通便的功用。深紫色葡萄能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。苹果内含半乳醣荃酸，对排毒挺有帮助，其果胶还能避免食物在肠内腐化。草莓也是一种可以排毒的水果，且热量不高，能清洁肠胃道和照顾肝脏。
泡脚注意ABC
泡脚是一种放松身心的好方法，但也有注意事项，否则不仅不能保健，还可能泡出意外。首先，泡脚时间不能太长，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血。其次，饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长此以往将导致营养不良。另外，泡脚后不能马上睡觉，应趁双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，让双脚能舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温以40度左右比较适宜，可随时添加热水保温。中药泡脚一定不能用金属和塑料桶，否则药液有效成分会有所损失。
