【年初身体健康大“盘点”】身体健康发大财下联

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  对于现代人,生活有压力,工作有压力,社交有压力……忙忙碌碌中,新的一年又来一了,一年之际在于春,不妨在百忙中抽点时间做个体检,看看自己是否处在亚健康状态。   男人身体“盘点”重点
  ●体检重点1:血脂
  现状:血脂异常一般是体检发现常见的问题。吃大餐、应酬的机会越多,血脂越容易出现异常。
  参考值:总胆固醇5%为异常。
  专家提示:
  经常在外应酬的男士每年应该查查肝脏,看看有无脂肪肝。一般患脂肪肝的人甘油三酯及胆固醇也会高。轻度脂肪肝患者通常需要戒酒、限制体重、改变不良生活方式,3-4个月到医院进行复查。如果转氨酶和谷氮酰转肽酶/(GGT)这两个指标都有异常,则需要进行药物治疗。
  ●体检重点3:血压
  现状:人在职场,时常感受着压力,而压力容易使人血压升高。在临床中,有不少高血压患者自我感觉良好,不知道自己有高血压,直到发生严重的“靶器官”损伤(脑中风、心肌梗死、高血压性肾病等)才到医院就诊。
  参考值:成人的正常血压为收缩压140mmHg或舒张压>90mmHg,就可以诊断为高血压。对于早期、轻症的高血压患者首先采用改变生活方式治疗,3个月后治疗效果不佳,则应加用抗高血压的药物治疗。
  ●体检重点4:血尿酸
  现状:血尿酸高容易患痛风,同时也是冠心病的危险因素。男性静坐的生活方式以及进食高嘌呤的食物,如肉类、动物内脏、浓肉汤等,以及饮酒(啤酒、白酒)均可促使体内血尿酸增加。
  参考值:男性血尿酸水平高于7mg/al为异常。
  专家提示:
  如发现高尿酸症,饮食应以低嘌呤食物为主,严格控制肉类、海鲜和动物内脏等食物的摄入。
  女人身体“盘点”重点
  如今,职场女人常常被要求和男人一样能干,同时还要面对家务、生育等方面的问题,压力之大使得健康状况堪忧。据统计,许多单位的女员工体检中发现,乳腺增生的比例很高,其次就是子宫肌瘤;再就是宫颈炎。此外,女人除了身体生理上容易“亮红灯”,心理上也容易出现问题,抑郁症是困扰职业女性常见的心理健康问题。
  ●体检重点1:乳腺增生
  现状:乳腺增生是职业女性体检中最常见的健康问题之一。一般来说,患乳腺增生的女性多数没有不适症状,但35岁以上症状会比较明显,比如有乳痛、肿块等。乳腺增生多发,与情绪紧张、压力太大导致内分泌失调有关。
  专家提示:
  平时要尽量保持心情舒畅,避免情绪波动,避免过度劳累,适当参加体育活动。一旦发现乳房肿块或乳头溢液等现象应及时求医。
  ●体检重点2:子宫肌瘤
  现状:据统计,在30~50岁女性中,约有20%~30%的人患有子宫肌瘤。80%的子宫肌瘤发生在育龄期,可能跟女性体内的雌激素和孕激素水平升高有着密切关系。
  专家提示:
  如果肌瘤小且无症状,对身体不会产生太大的影响,通常不需要治疗,尤其是接近绝经年龄的患者。子宫肌瘤患者最大的问题是心理问题,总担心肌瘤会继续生长和恶变。其实,坚持定期随访即可,在随访期间若发现肌瘤增大或者症状明显再考虑进一步治疗。
  ●体检重点3:宫颈炎
  现状有统计显示,一些医院妇科门诊中超过60%以上的女性患有不同程度的宫颈炎。专家认为,个人卫生习惯不良或缺乏雌激素,阴道和宫颈的局部抗感染能力差,性生活频繁等因素,均容易引起慢性宫颈炎。
  专家提示:
  每年应做妇科检查,以便早期发现宫颈炎。40岁以下年轻女性,若有宫颈疾病高危因素,如过早过频的性生活、多产或多次人工流产更应注意定期妇检,40岁以上妇女,每年应做宫颈刮片等检查,早期筛查宫颈癌的癌前病变。
  ●体检重点4:心理
  现状职业女性多数要强,当工作不被上级或者同事认可时,容易产生自卑心理。一旦受到指责时,往往会觉得自尊心受到伤害,更容易产生心理情绪问题。此外,女性月经周期的生理反应、孕产期都会对其情绪产生影响。有些医院的心理科每天有近200人的门诊量,其中一半以上是抑郁、焦虑等情绪障碍的患者,男女比例为1:2。
  专家提示:
  女性不仅要关注身体的异常信号,也要关注心理健康。出现情绪低落、能力下降、疲乏超过2周时间,就要去医院精神心理科检查。

本文来源:http://www.zhangdahai.com/jiaoxueziyuan/banzhurengongzuozongjie/2019/0303/3412.html

身体健康 盘点 年初
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