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失眠不等于失眠症 失眠的主要症状是上床难以入睡，早醒或中途多醒；或多梦、恶梦，似睡非睡；或通宵难眠。但失眠不等于失眠症。人人可能因各种因素出现短期失眠，这种失眠并不影响日常生活和工作，不应过度治疗。如果上述失眠症状持续2周以上，且伴有头晕胀痛、心慌心烦等不适，明显影响白天的工作、学习和社会活动时，才可以说是疾病的表现，称为失眠症。
巨大的失眠保健市场
当今，失眠症发病率很高，但各医院失眠专科还是很少。因此，失眠人群促成为了一个巨大的医疗市场，助眠保健品从吃的、穿的、睡的、带电的，到含XX高新技术成果的，品种五花八门；报纸、杂志、电视、广播等媒体上，各类防治失眠的广告铺天盖地；部分民营医院、门诊部、个体诊所也加入热潮，有的打出专家坐诊的幌子，吹嘘什么祖传密方、宫廷密方、纯天然、迅速起效、不反弹等等，不一而足。
商家们巨大的广告力度，店铺终端的得力推荐，使如今的促眠保健品市场红红火火，甚至在患者中营造了“睡不着，先吃保健品”的流行错误观念。患者在把花花绿绿的盒子抱回家前，很少想到去仔细了解那些促眠类保健品的主要成分到底是什么。
解剖促眠保健品
目前市场上的促眠类保健品，仅口服类就有胶囊、片剂、口服液、冲剂等多种，促眠成分以褪黑色素和酸枣仁为主。含褪黑色素类保健品主要有睡宝、脑白金等，含酸枣仁类保健品主要有枣仁安神液、舒眠胶囊、安神胶囊等。其他口服产品还有静心助眠口服液等。
酸枣仁是一味传统的养心安神药物，主要用于阴血亏虚，心失所养之失眠、心悸、健忘等症。常需和其他中药配合使用。
褪黑色素，也译美乐托宁（melatonin）。人体脑部的松果体素在正常情况下会自然分泌褪黑色素，光照可抑制它的制造和分泌， 而黑夜则使其增加，与人的睡眠有一定的相关性。褪黑色素类助眠药对于因时差及褪黑色素缺乏引起的失眠有一定的疗效。
不良保健品的误导策略
据对来我失眠中心就诊的失眠症患者的调查发现，促眠类保健品对睡眠能起一定的辅助作用，但对于大部分失眠症患者而言并非灵丹妙药。在这种情况下，我们不得不承认，商家们的营销策略是非常成功的。作为患者，实在有必要了解一下这种“成功”是通过哪些策略来实现的，在 “病急乱投医”时才有望免受误导。
常见用语：
“某某胶囊能深入脑细胞，对疲劳、萎缩的脑细胞进行治理，让你彻底告别失眠、脑萎缩和细胞衰老。”
“失眠会降低人体免疫力、抵抗力，诱发感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病、高血压、心脑血管病、厌食症、精神错乱甚至癌症、猝死。”
误导策略：过分强调失眠的危害性。
失眠确有一定的危害性，但商家往往过分夸大失眠的危害性，模糊失眠与失眠症之间的概念，甚至将失眠说成是多种疾病的必然因素。而失眠患者又容易对号入座，给自己“戴帽子”。其实人生在世，难免磕磕碰碰，工作过于紧张，情绪有些波动，身体不适，或服用某些药物，都可能引起失眠，对此不必过度担忧。分析一下自己属于失眠的“五大因素”中的哪一类，针对病因，有的放矢地进行治疗，一般都能逐步恢复。
常见用语：
“‘某某胶囊’功能：抗疲劳、抗衰老，改善性功能，安眠，抗焦虑、调节血脂、控制体重；降血糖，抗致癌，降低血黏度 。”
“某博士深情地说：‘我九年前开始服用某某因子，感觉像回到了20岁’”。
误导策略：扩大促眠类保健品的功效。
促眠类保健品往往依靠强大的广告攻势，向消费者灌输一种观念“其产品治疗范围广，疗效好”。事实上，失眠的因素错综复杂，而且临床上失眠症患者往往伴随其他疾病，治疗失眠并非单纯地解决“寐与不寐”的问题，一两味药不可能解决所有的失眠问题。就拿褪黑色素类保健品来说，其对非褪黑色素减少引起的睡眠问题就无能为力。我失眠中心临床门诊的调查显示，促眠类保健品对中、重度失眠症，特别是已服用安眠药的患者基本无效。
常见用语：
“纯天然绿色某某口服液，不含激素、不成瘾、绝对安全无副作用。”
“某某四联疗法采用系列纯中药制剂，保证安全有效，一疗程无效可退款。”
误导策略：打“安全、无副作用”牌。
越来越多的失眠患者认识到镇静安眠药的依赖性和副作用，商家也意识到这一点，于是纷纷在产品中打出“安全、无副作用”的口号。但就拿褪黑色素而言，患者常反映服后头痛，研究发现，长期大量服用有可能引起抑郁。由于对保健品缺乏严格的药学研究，到目前为止，并没有关于褪黑色素类保健品长期安全性的材料，因此很难说是“安全、无副作用”的。另外，在我们的门诊病例中还发现，有少数厂商和民营医院制造、出售掺杂有镇静安眠药的保健品，对患者造成更严重的危害，大家一定要高度警惕。
因此，失眠症患者不宜怀着姑且试试看的想法，陷入促眠保健品的乱军阵。一旦出现失眠，不要紧张，要先及时解除诱发因素。然后，认清那些缺乏科学依据、虚构事实、夸大疗效、叫人一头雾水的不良广告，可选用一些成分清楚、作用确切的促眠类保健品和中成药帮助恢复睡眠。不要购买服用邮购、传销的非正规药品。当失眠症状出现两周以上，或者影响白天生活、工作时，请及时到失眠专科就诊，在专科医师指导下规范治疗。
