【www.zhangdahai.com--汇报材料】
咳嗽，一种因咽喉和气管受到刺激而引发的症状。其实，主动、有效、发自肺腑的咳嗽，可谓是_种行之有效的心脏。意外和晕厥的自救术。 据调查。在中老年人和心血管疾病人的猝死中，约有50％～70％缘于心脏意外。如果此时患者咳嗽，则可作为一种应急的复苏自救术。实践证明，咳嗽作为一种迅速，有效、简便、易行的心脏复苏术，已使许多病人免于死亡，给医师救治赢得极为宝贵的时间。
咳嗽作为心血管意外的自救术，适合以下的情况：
预防直立性晕厥
老年人和心血管病病人，心血管的调节和顺应性较差，在卧床稍久或下蹲而起立后，因为血压调节不良而诱发脑缺血，容易发生晕厥。为此，在起床或下蹲起身时，可以先憋足气，然后用力咳嗽几声，能预防晕厥。
因为咳嗽，就能挤压肺循环，使血液流入心脏，加快心脏收缩，使血压可上升，可改善大脑供血。这样能有效地帮助老年人预防晕厥和跌倒。
预防心脏猝死
心脏猝死，多在心脏引发致命约心律失常或心脏停跳。这种意外可没有任何预兆，在几分钟之内迅速发生，而且难以复苏。在这极短的时间内，病人常无力呼救或求助，最可行、有效、迅速做到的救护措施，就是大声咳嗽。由咳嗽产生动力能量，随即被转化为生物电流，能给濒死的心脏复苏机会，其效果与胸外心脏搏击复苏术相当。
也许人们会有疑问，生命已危在旦夕，还有力量和时间自救吗?专家认为，肯定有!因为心脏在停跳前，人有几分钟清醒意识。只要不惊慌失措，求生的欲望加上短暂的几分钟，就足以让患者有大声咳嗽的能力。只要采取这种自救措施，就取代了他人施以暂时的心脏救治措施；
所以，在美国，许多大医院的心脏病病人临时监护病房，病人首先都要接受一种咳嗽自救训练和医师告诫，以便在心脏发生意外时，可来取自救法。如果不自救，那么在心血管病发病患者中，有半数以上是在发病后半小时内死亡的。
冰敷腰伤能消肿止痛
西城汉
爱清洁的陈阿姨，尽管退休在家，但每天把家务安排得满满当当，不是擦玻璃窗，就是扫地掸灰尘。这天，她要把放在床底下的箱子拉出来。取几伴衣被。谁知她府力过猛，一下子闪了腰，而且疼痛。老伴见状，赶快请来邻居老刘医师。老刘为陈阿姨检查后，请其丈夫从冰箱里拿出一些冰块，包在毛巾里，立即敷在陈阿姨腰部疼痛处，3分钟后，再用毛巾做另一个面冷敷，连续5次后，陈阿姨腰部痛感消失了。两天后老刘医师又施医术，在腰部采用热敷法，即在腰部盖一层薄布，将拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次，每次持续热敷20～30分钟，用热水袋也可以，促进血肿吸收。
所以，中老年人当弯腰或蹲下起身时，不要过猛过急；需要登高放物，可以把需要用的东西都备齐让别人协助递送以免摔伤；不搬动重物，即使要搬，最好将腰部挺直膝部弯曲，靠大腿的力量将其抬起。一旦不慎扭伤或摔伤腰部，局部疼痛并出现淤血、青紫等情况时，千万不要按揉。正确的方法就是老刘医师所用冰块毛巾包裹冷敷；或用毛巾冷水浸湿敷，2分钟换一次毛巾，连续5～10次即可有效止疼、减轻水肿。48小时后需采用热敷法。身体其他部位遇到这种情况，如夹到手、碰伤腿等也可以采用这种方法。但是摔伤后不能动了，最好保持原来的姿势，等候急救车到来，由专业人员处理。
