【凉拌苦瓜的家常做法怎么做才好吃】家常凉拌苦瓜的做法

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  苦瓜我国早有栽培,除了具有观赏的作用外,还可以用来烹饪。你想自己动手做好吃的凉拌苦瓜吗?接下来,小编跟你分享凉拌苦瓜的家常做法。

  凉拌苦瓜的材料准备

  • 主料
  • 200g
  •  
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量

  凉拌苦瓜的制作过程

  1.苦瓜清净切片。

  2.锅里放水烧开,水开后放少许盐入锅。

  3.将苦瓜下锅煮20秒。

  4.加入醋少许。

  5.调入白糖、麻油、盐拌匀即可。

  苦瓜的食用功效

  适当食用苦味食品可以改变五味失衡的状况,收到防病、健体的功效。虽然苦味食品并不令人喜爱,但微量的苦味物质能刺激味蕾,使味觉神经兴奋,刺激唾液腺,增加唾液分泌,还能刺激胃黏膜分泌胃液,促进胆汁分泌,从而增进食欲、促进消化、增强体质、提高免疫力。

  此外,苦味食品还能促进肠道内乳酸杆菌生存与繁殖,抑制有害菌生成,减少毒素产生,保持肠道生态环境的平衡,使肠道和骨髓的造血功能发挥作用,改善贫血症状。

  现代医学研究表明,苦味食品具有多重保健作用。这不仅仅是其中苦味成分的功效,苦味食品中所含的其他多种组分均在机体中发挥着作用。苦味果蔬含有的苦味物质能提神醒脑、增强活力、促进机体代谢、加快疲劳的消除,并帮助人们从紧张的心理状态中松弛下来,缓解由疲劳和烦闷带来的恶劣情绪。

  良药苦口利于病,苦味感是食物在人的口腔内因味觉器官刺激使人产生的一种感觉。苦味最初是动物长期进化过程中形成的一种自我保护机制。有些苦味物质有毒,动物吃到苦味食物时会主动放弃以避免中毒。但有些苦味物质不仅没有毒,反而对身体有益。历代医学家对苦味功用归为苦能泄、能燥、能固阴。多数苦味剂都具有药理功能,常用的清热燥湿药和攻下药多是苦味药,故中医有良药苦口利于病之说。

  苦瓜性味苦、寒,有除邪热、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。苦瓜还含有较多的脂蛋白,可促进人体免疫系统抵抗癌细胞。

  中医常用苦瓜作为单方治疗剂。如把苦瓜子炒熟,研成粉末,每次服用6克,黄酒送服,可治阳痿遗精。用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火赤目、胃热、胃脘痛、湿热痢疾皆为辅助食疗佳品。取鲜苦瓜捣烂外敷,可治疗疖痈。夏天小儿易患痱子,可将苦瓜切片擦身上的痱子。苦瓜煮水或做美食,可散热解暑。苦瓜晒干后更是治疗发热的良药。


苦瓜相关做法:

1.苦瓜汤的不同做法分享

2.苦瓜的做法菜谱有哪些

3.苦瓜炒鸡蛋的常见做法

4.清炒苦瓜的四种不同做法

 

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