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双下巴形成的主要原因,就是脸部脂肪积聚的缘故。随着年龄的增长,女性原本紧致的肌肤和富有弹力的肌肉会渐渐地变松弛,加上地心引力的作用,肌肤就渐渐地失去了弹性,此时只要脂肪稍多,就会在脸部的“地势”最低处――下巴部位形成赘肉。
如果不加以适当的保养和锻炼,双下巴会日益严重,不仅会破坏原本清晰的脸部轮廓,还会给人发胖臃肿的感觉,让人联想到衰老。以下介绍一套能有效消灭双下巴的按摩操:
● 第一节 嘴部运动
1.像大叫似地张开嘴巴;
2.嘴唇微微嘟起;
3.将两边嘴角向下伸展。
三个动作保持数秒钟,你能够同时感觉到下巴部位有紧绷的感觉。这项运动有助于提升脸部轮廓。
● 第二节 健舌运动
张大嘴巴,伸出舌头,尽量向前,使下巴有紧缩感,重复3次。每次保持约20秒,然后放松,如此反复几次。
这项运动可以达到舒展颈部肌肉的功效
● 第三节 咬齿运动
腰背挺直,微微放松嘴唇,屏住呼吸,上下牙齿相互咬紧,使颈部感觉紧缩。保持这一动作10秒钟,恢复呼吸,重复3次。 这项运动会令你的下巴保持结实。
● 第四节 颈部运动
将颈项靠向左肩,再换方向靠向右肩,重复6次。
这项运动可令肩颈部的肌肉得到舒展,有助于消除双下巴。
● 第五节 下巴按摩
以右手中指在下巴上做圆周运动,从左边横向按摩至右边;再用左手中指做反方向运动。重复10次。
● 第六节 颈部按摩
先在下巴以及颈前涂上按摩霜,然后稍加用力,用掌心和除拇指外的四根手指由颈项而上轻轻提拉颈部肌肤至下巴。
这项运动有助于保持下巴结实。
这套按摩操全做完只需5分钟,每天坚持做一次,两三个月后双下巴定有改观。