【www.zhangdahai.com--请假条】
我家附近有个“街心花园”，每天上下班骑单车路过时，总是看到有许多人在花园里。有一天我休息，怀着好奇心理也来到街心花园。 说是“街心花园”，实际上是居民小区的一个绿化地带。“花园”内有花草，也有石凳石桌，供人们休息、弈棋、打扑克用。这里三人一群、五人一堆在弈棋、打扑克、谈天说地侃大山；在一块较宽阔的空地上，对对舞伴随着音乐的节奏在翩翩起舞。花园的另一角，人们在打太极拳、做广播操，或脱了鞋、穿着袜，在鹅卵石铺就的路上行走；用手拍打树干，脚翘在石凳上手在膝盖上用力往下按……一片热闹的娱乐、锻炼景象。我看着看着，忽然发现一个“问题”：这里老年人特别多，中年人比较少，青年人凤毛麟角。什么原因呢?
问到这个问题，老年人七嘴八舌讲个不停。归纳起来，不外乎三个原因。一是老年人离退休后有的是时间，早晨又醒得早，闲来无事，于是涌向街心花园，一来呼吸新鲜空气，二来锻炼身体。第二个原因是，老年人在离退休之前，有一种“长江后浪推前浪，前浪无奈只得搁浅在沙滩上”的心理感受；一旦离退休，“人走茶凉”的心态油然而生，于是来到街心花园寻找“知音”，发发牢骚，以求得心态平衡。第三个原因是，夫妻虽然做了几十年，但都是晚上夫妻。早晨一起床，急急忙忙准备上班；下班回家，匆匆忙忙买菜做饭。晚饭后看电视，休息日搞搞卫生，整理房间。离退休后老夫老妻整日在家，每天24小时四目相对，以前不太关心的事情，现在关心起来了，而两个人的看法、意见不可能永远是一致的，于是发生摩擦，引起争吵。不如离家来到街心花园，可以减少与老伴的摩擦。此外，在街心花园里丧偶老人的比例甚高，他们有的是时间，缺少的是交谈的对象，于是来到街心花园打发时间，同时也打破“与世隔绝”的状态。
“街心花园”多老人，除了锻炼身体这一原因外，从心理角度来讲，是老年人力求摆脱孤独的一种表现。因为人到老年，体弱多病，耳聋跟花，行动不便，影响了社会活动及与他人的交往，容易产生孤独感。从心理上来看，老年人常有一种“人老不中用”的自卑心理。从家庭居住条件来看，几千年来三代同堂的家庭结构已发生了彻底改变：子女成家后分门立户，与老人分居。即使住在一起，白天子女上班，孙辈在校读书；下班回家，晚饭后子女回自己房间，关上门看电视，辅导孩子读书，让一对老人看电视以打发时间。现在居住条件改善，单元房足不出户，左邻右舍水电相通，彼此却极少往来，老年人不感到孤独才怪呢!
要减少老年人的孤独、寂寞，社会应为老年人提供娱乐活动场所，成立“老年活动之家”。老人自身不妨从以下几点做起：
1 对离退休后的空闲生活和生老病死的自然规律，要有心理准备。有心理准备的老人比没有心理准备的老人较少产生孤独感觉，即使出现孤独心理，程度也比较轻。
2 离退休以后要尽快建立起新的生活方式，以适应新的社会角色。这样有利于减少孤独感。
3 跳出“菜篮子、炉子和孙子”的家庭小圈子，多参加社会活动，干些力所能及的事。这样，既会感到自己“老有所用”，又不会为失去原来的社会角色而感到空虚、忧伤。
4 跳舞打拳、弈棋玩牌、结伴旅游……既能丰富离退休后的生活，又能排除孤独、寂寞。
需说明的是，若孤独感明显，并发展到抑郁寡欢、消极厌世等心理障碍或精神障碍时，就应该去“精神卫生中心”诊治了。
