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“中国民歌第一天后”宋祖英已经进入不惑之年，但她的歌声依然让我们沉醉，从宋祖英的歌声当中，我们常有身临其境的感觉，那种崇尚朴素，热爱自然的亲切感总是让我们久久难以忘怀。谈及宋祖英为何能保持如此纯真天然的歌声和美丽，宋祖英表示，心态和养生最重要，心态是万源之本，养生是心态之本。那么宋祖英究竟如何养生？让我们为大家揭开民歌天后的养生之道。
崇尚朴素美
在生活当中，宋祖英崇尚朴素美，而且她本人也非常朴素，除非演出，她的穿着都是很随便的，也很少刻意地去打扮自己，这样就让她具有更多的自然美，给人的感觉更加亲切。
喜欢喝茶、品茶
宋祖英出生于湖南省古丈县苗寨茶乡，那里盛产毛尖茶。也许受到环境的影响，她从小就养成喝茶、品茶的习惯。她说“喝茶对肠胃比较好，是不错的养生方式，而且品茶也是一种修养境界的方式。”宋祖英认为喝茶必须喝纯天然的花草茶，她说：“温和的花草茶可以适度地刺激肠胃，调理肠胃，还可以解决便秘的问题。”记者问及什么茶才算得上是温和的花草茶，宋祖英告诉记者，现在非常流行的一款古香草益清茶就是不错的产品，不仅帮宋祖英解决了便秘问题，还能起到排毒养胃的效果。
美容护肤不偷懒
宋祖英对自己的美容护理工作从不偷懒。在军营的时候，经常需要下部队演出，日晒雨淋自然成为了家常便饭，可忙碌的她依然坚持着每天的卸妆和肌肤养护工作。当然，其中一定包含了女人最容易衰老的眼部肌肤。她常常会就地取材找枚鸡蛋，取出蛋清，加入一匙柠檬汁，涂在脸上，再用温水洗净，涂上护肤霜。宋祖英说：“做面膜可以清洁脸部肌肤，使其富有弹性，有效防止皱纹产生，烦恼也会随着面膜一洗而光。”
减少对化妆品的依赖性
崇尚朴素的宋祖英不喜欢化妆，除非必要的演出，很多时候她都是素颜朝天，她始终认为，原生态的才是最自然的，她说只要每天自己的睡眠充足，新陈代谢正常，不要让毒素在自己体内淤积是完全不用化妆的，而且现在的化妆品大多带有刺激性物质，对皮肤深层有伤害。提到这里，宋祖英又谈起自己喝茶的经历，她建议人们跟她一样每天都喝一杯古香草益清茶，通通肠胃，促进消化排毒，人自然就清爽了。
内在美才是最美的
宋祖英认为，一个演员的美是综合的，不是具体体现在她的眼睛、鼻子有多漂亮，而是综合表现在她的修养、气质、学识等多方面。因为外表的美会随着青春的消逝而消失，内在的美才是永恒的。
