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在天气寒冷的冬季，人们会把门窗关得紧紧的，主要是为了御寒。但是，密闭门窗的结果，一是容易传染疾病，二是遭受室内的空气污染。 正常人咽喉部的黏膜上寄居着上百种细菌和病毒，人们在谈话、咳嗽、打喷嚏时，这些病菌会随同唾沫星子飞溅到周围空气中。如果将门窗长久关闭，室内病菌便会越积越多，容易造成传染病。开窗通风可使室内空气中的病菌减少，如果通风量很大，半小时后室内的空气即可得以净化。由于玻璃能吸收日光中的紫外线，打开窗户，日光直接照到室内，紫外线也能起到消毒杀菌的作用。
正常人每分钟呼吸16-20次，所呼出的气体中含二氧化碳4％。如果室内24小时不换新鲜空气，其二氧化碳含量就会增加。在空气中二氧化碳急剧增加而氧气大为减少的情况下，人往往会出现头晕、乏力、胸闷、烦躁等现象。这是因为大脑对氧的缺乏极为敏感。
虽然由于改用液化石油气或煤气以及使用排油烟设备，室内空气污染得以明显改善。但物质生活条件的改善，又给现代人带来了新的空气污染。比如，各种新型建筑、装饰材料和家用化学品不断涌入家庭。新的污染虽然没有“浓烟滚滚”的外表，但其危害会在不知不觉中发生。为适应现代生活的要求，如今的新型建筑物密封度日渐增加，室内空气污染物难以及时排出。虽然一些人购买了空气净化设备，但实际效果有限。
勤开门窗是解决空气污染、净化环境的最有效最简单方法。这在春、夏、秋季不成问题，但在冬季则难以办到。解决的办法也简单：开窗通气并不需要很长时间，80立方米的居室，开窗时间一般有30分钟就够了。门窗不要对开，避免对流风，风口不要直接朝向人坐卧的地方。睡觉宜开一扇窗户，但窗口不能直接对床，或窗口遮一块窗帘，避免直流风。
