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老年人为什么有的人青春常驻，而有的人则老态龙钟呢?这除了生理因素外，还有心理上的原因。未老先衰是指一部分人“衰”在身体上，或“衰”在精神上。 南宋爱国诗人陆游，享年85岁。他除了养生有道之外，更重要的是具有一颗童心。“整出拂几时闲嬉，时放曾孙竹马骑。”陆游老年经常和孙儿们一起玩骑竹马的游戏，可见陆游的童心之盛。
如果一个人经常藏有童心，常提童趣，“随心所欲而又不愈矩”，便少却了烦恼。永保一种无滞碍的心胸与豁达乐观的态度，就会像孔夫子说的那样：“乐以忘忧，不知老之将至。”
那么老年人如何去努力塑造自己的童心、童趣而养天年呢?
常忆童年事：老年人随着岁月的递增与记忆力的消退，新的痕迹逐渐淡化消失，而最为清晰的记忆就是童年的光阴。因此，老年人不妨经常追忆童年时代捉迷藏、放风筝或外出游玩等各种趣事，追忆那逝去岁月中的生活。如果身体条件许可的话，还可回到童年时代居住、生_活过的地方，故地重游，使童心再度萌发。
多交童年友：老人喜欢小孩的言谈举止，喜欢和小孩一起嬉戏玩耍，大智若愚，大巧若拙，是让自己保持童心童趣的良方。老年人会从小孩的神态和言谈举止中，一次又一次地重温童年的时光，使心灵上感到极大的快慰，对晚年生活产生一种珍惜感，激发出积极向上的心理。孩子们的欢声笑语既能消除老年人的心理压抑，又能驱散老年人的烦恼，减少老年人的孤独和寂寞，增添兴趣。
常读童话和寓言：虽然其结构简短，但老年人读后会发现，简单的童话和寓言极富哲理、幽默感。经常阅读童话，不仅可使自己捕捉到童年生活的兴趣，而且不能培养情操，充实生活。有时在一乐一笑中，一切疲劳和烦恼均可消除，使老年人对生活充满信心，逐渐变得活泼开朗起来，有益于健康长寿。
