【www.zhangdahai.com--宣传标语】
去美容院才算美容?我从不这样认为。我将美容贯穿到日常生活的每个细节中。 A蒸汽美容 早晚用热水洗净脸部后，将开水倒入脸盆，脸部贴近脸盆，蒸熏3～5分钟后，用热毛巾轻轻擦干，涂上面霜。蒸汽熏面可以使皮肤血管扩张，促进血液循环，增进细胞新陈代谢，使皮肤保持红润，光泽细腻。还可扩张毛孔，软化、剥脱死皮细胞，使毛孔内的污垢油脂得到清除，保持皮肤清洁、排泄通畅，是防止粉刺、暗疮的好方法。
B足底按摩美容 利用手指或按摩工具在足部特定区域施加一定的压力，通过物理性刺激，改善和调节相应的机体脏器或部位的生理功能，达到自我保健与美容目的。按摩应以“全足按摩，重点加强”为原则，将双足足底细致按摩3～5遍，可每日或隔日一次，每次10～20分钟。如果面部出现具体问题，如暗疮、黄褐斑、雀斑等，可选择相应的穴位重点加强按摩。
C泥浆美容 这是欧洲比较流行的一种保健美容术。方法是在脸与全身涂上粘泥，经阳光照晒后，粘泥就会收缩变干。由于粘泥呈弱酸性，有极强的吸咐性，因此能使身体温暖，心情舒畅，皮肤变白。需要提醒的是，“泥浆美容”并非利用普通的泥土，而是利用高度精炼的酸性白土，使之成为非常细的粘土，再添加具有美容作用的自然生成物，因而性质温和，可让脸、身体都达到一种自然的“美白”效果。有奈件的话，可以购买泥浆美容产品，在家做泥浴疗养。
D补血美容 “妇人以血为本”，对于青春爱美的姑娘，要想自己的脸蛋娇艳欲滴，皮肤红润细腻，身材婀娜多姿，必须注重养血调经。我在医生指导下，经常服用当归、川芎、白芍、熟地熬制成的四物汤，效果不错。
此外，要保持生活规律，多吃蔬菜与水果，每天饮白开水4～6杯；保证充足的睡眠时间，坚持适当的锻炼，保持乐观精神。
