【www.zhangdahai.com--军训心得体会】
蒋介石：“夫人的能力，抵得上20个陆军师。” 丘吉尔：“这个中国女人可不是弱者!” 两位政要评价的是同一个女人――宋美龄。这位跨越三个世纪的女人被美国前国务卿基辛格誉为“乱世关人”，并称其“以女性的非凡情感，影响了大千世界，值得我们永远品味和思考”。
2003年10月24日，宋美龄在美国纽约曼哈顿家中病逝，享年106岁。世人皆谈其美貌、财富、权利、荣誉集于一身，却不知她在六旬患有胆结石，九旬时接受了卵巢肿瘤切除……但她仍为蒋、宋、孔、陈四大家族中最长寿的老人。一名华人记者采访她的养生之道时，蒋夫人乐呵呵地说：“我的长寿主要来自丹青。”
宋美龄先后从师张大千、黄君壁、薄心畲、郑曼青等著名画家，擅长山水画和花鸟画，不少作品被国内外一些名家收藏。台湾邮政总局自上个世纪60年代以来，先后3次发行宋美龄山水画和花鸟画系列邮票，每套4枚共12枚，其中《双松图》邮票1975年在台岛被选为最佳邮票，其绘画艺术之高可窥一斑。
古语云：“书画者多长寿。”又有“寿从笔端来”之说，历来重视养生的宋美龄从古今许多画家的长寿中得到了启发，50多岁时开始习书作画。绘画是一项脑力和体力相结合的劳动，可缓解人的心理紧张，消除不良情绪，排除忧愁和烦恼，有益人体健康。宋美龄体会到绘画艺术应追求线条“力度”，所谓的“力透纸背”以及“文章有风骨，书画尚骨力”云云，均与力度有关。她在作画时展纸悬笔，用意念控制手中笔，凝神静虚，集全身之力于笔端，以“静”制“动”，与太极气功颇为相似，可活跃人体的经络和脉息，有调理脏腑、舒展经络的作用，对身心大有益处。
现场写生一直为宋美龄所重视。她周游了许多名山大川，充分领略田园草泽自然风光。经常性的现场临摹与写生开阔了视野，使她的山水画和花鸟画气韵生动，生机盎然，而且还改善了睡眠，增加了食欲，锻炼了身体。
每当一幅大作完成后，宋美龄便挂在居室墙上时时欣赏，仿佛又进入了画中美境，犹如亲身游历其间，顿时神清气爽，心旷神怡。晚年，宋美龄经常在她的住所举办个人画展，邀请张大千、郑曼青、黄君壁等著名画家到士林官邸对她的作品进行点评。在餐桌上与画家们谈古论今，饭后茶余一起临池作画，其乐融融。这种赏心悦目的“砚田笔垄”使她得以健康长寿，活到106岁高寿就不足为奇了。2003年元旦时，宋美龄在夏威夷寓居接见路透社女记者密斯茵特采访，谈到养生保健之道时说：“习书作画怡情养性，是我晚年最喜欢的消遣，拿起画笔就忘却了一切，我的养生离不开书画艺术。”
