【www.zhangdahai.com--学习雷锋心得体会】
有这样一位退休老人 赵老伯终于退休了。他平素性格内向，很少交际，已习惯了上下班的生活。 退休以后，赵老伯仍然延续以往的生活习惯，不与外人交往，也不看电视。渐渐地，他感到双腿无力，自认为患了重病，从此疑虑重重，委靡不振。尽管经医生一再检查，没有发现问题，但他仍坚持要求住院治疗。住院期间，为了证明自己患有重病，赵老伯坚持一年不回家，甚至不下楼。如果医生跟他说，“你还那样，没有什么变化”，赵老伯就认为是充分理解他；若是动员他下床活动活动或回家看看，赵老伯马上就会出现站立不稳或一站起来就跌倒的情况，让医生哭笑不得。
在医院，赵老伯认为自己“重病在身”，要别人给他喂饭、穿衣、扶上床。由于饮食不当，活动过少，赵老伯原有的糖尿病加重。于是，他更不愿活动了，甚至饭不张口，食不吞咽。在近一年的时间里，赵老伯尽管神志清楚，但四肢不动，靠鼻饲饮食，要别人定时为他翻身，借气管切口吸痰。有人来看他，赵老伯就点头示意，但拒绝坐起来，甚至睡的摇床也不愿让人摇高。赵老伯就这样在别人的全力呵护下生活着。
被动应激，易犯“心理感冒”
老年人退休后，需要面对很多新的情况。有些情况往往会令人不快，或者是突发的，老人感到受了刺激，心理学上把这种情况叫做“应激”。应激是一种自然的现象，就好像一下子嗅到冷空气，人就会不由自主地打喷嚏一样。
心理学家认为，一定量的应激对于人的正常活动是必要的，但是太强烈或持续时间过长的应激状态，就可能对人的生理和心理健康产生危害，好比人在寒冷的环境里不注意保暖，就容易患上感冒。研究表明，躯体疾病和情绪紊乱总会在生活发生重大变化时出现。
人类的疾病不仅可以由生物、物理、化学等因素所致，也可以由心理、社会因素引起。赵老伯的疾病，可以说大部分是由于心理因素所致。他虽然十分关心自己的身体健康，但缺乏任何活动与交往，既不参与社会活动，又无特殊爱好，最后，甚至连体位的变动、生活的自理都不愿做，成了一个意识清楚的“类植物人”。这一事例告诉我们，退休后的老人，如果不能尽快适应新生活，只是被动应激，很可能陷入危险的境地。
由于老年人活动能力和精力都受到一定限制，面对退休后生活的变化，如果缺乏有效的应激手段，就会产生强烈的无助感。有时，他们为了适应所做的努力越大，则越会削弱自身对疾病的抵抗力，就像赵老伯，越关心自己的身体健康，越要休息，身体状况却越差，最后将不利于老年人的健康。
美国心理学家认为，人的一生都在适应，学习充当新的社会角色，掌握新的行为模式，以适应新的生活。进入老年期以后，就逐渐进入了一个“生物-心理-社会的转折期”。老年人由于生活功能的衰退，社会角色的改变，其心理活动也要发生相应的变化。如果能顺利适应这个变化，保持心理平衡，就能健康长寿。
到了新的环境，在冷空气里打了一个喷嚏，不要紧。只要积极调动体内外的力量，很快，老年人就能够在新鲜的空气里畅快地呼吸了！
