【www.zhangdahai.com--英语演讲稿】
我们的幸福与满足感来自哪里，是成功吗，是追逐金钱与地位就能够赢得的吗，很显然，不是，人类幸福与满足从来都不是外界因素所能影响的，它只产生于我们的内心，只有内心得到真正的自由，一个人才能够充分享受到人生最大的幸福。
《三十几岁，幸福没那么难》是韩国博士李武石所著，这是一本和大多数心理治疗类书籍都不太相同的著作，他认为，有的人虽然在事业上取得了成功，可是却无法处理好复杂的人际关系，也许是因为不太懂得处事原则，但更多情况则是因为我们都有一个“内心小孩儿”，这个小孩，就是内心深处的障碍，它来自于童年所造成的伤害，在以后的日子里以无意识的形态出现，左右着我们的行为，只有明白并且消除这个“内心小孩儿”，我们才能建立良好的人际关系。
博士讲了一个叫做“休”的治疗过程，他因为处理不好与同事的关系而遭到辞退，博士从过程中得知休小时候因为父亲的漠视和严厉而产生愤怒与孤独，所以工作中便总会把爸爸所带来的阴影施加到同事身上，意识到这一点，休做了改变并成功治愈。
像“休”一样，活在内心世界里而不自知的人还很多很多，内心小孩儿让我们痛苦，我们把它锁在心理监狱里，我们因为害怕所以对它视而不见。没有治愈的童年导致了性格上的不成熟，不懂事的大人不仅自己会很痛苦，也会让身边的人很痛苦，而我们只有直面自己的内心，才能摆脱痛苦。
人有愤怒、嫉妒、依赖等九种负面性格，你具有哪一种呢，内心的痛苦被唤醒后，你会感到愤怒，但那座山必须要翻越。之所以说三十几岁，一切都还来得及，那是因为我们正处在事业的辉煌期，将自己治愈，同样的痛苦便不会再复制到自己的孩子身上。
我们传承生命时，总希望给他最好的爱，可是一个不成熟的自己只会再创造一个不安的孩子，这并不是我们所愿意看到的。如果你内心也有一不成熟的小孩儿，那么读此书时，你就会庆幸，真的还不晚，因为我们自身的改变，将会带给身边的人和孩子多么不同的人生。让我们学会理解学会原谅，过去的毕竟过去了，不应该总是活在旧的内心世界里，这是作者想要教会我们的。
三十几岁，有幸读到此书，是人生中非常好的转折，让我们试着去谅解父母所带来的痛苦，让我们给孩子一个健康的人生，让我们直面内心，重构幸福。真的，一切都还来得及。
30几岁,幸福没那么难
【图书信息】
书名：《30几岁,幸福没那么难》
作者：[韩] 李武石
出版社：中信出版社
出版日期：2011年6月
定价：28.00元
书号: 978-7-5086-2546-1
【内容简介】
30多岁的主人公金休，是一家大企业的首席执行官，一人之下万人之上，每天拼命工作，却在毫无准备的情况下被老板“炒鱿鱼”，多年来努力构建的美好生活瞬间崩塌。休陷入了人生的低谷。在李无石医生的帮助下，休才发现自己存在严重的人际关系问题，而那些无意识下出现的愤怒、自卑、孤独、多疑等情绪竟然来自儿时父亲对自己的指责……
【作者简介】
李武石，博士，从业30余年的精神科专科医师，现任韩国全南大学校医科大学精神科教授，韩国神经精神医学会会长。拥有国际精神分析师资质，是美国精神分析学会会员。
代表著作有《精神分析的初期（理由）》 《和患者的对话（集贤殿）》 《安娜・弗洛伊德的哈佛大学讲座（一个医学者）》 《对文森特・梵・高生命的精神分析》等50多部能够让心灵得到自由和平静的自我分析类书籍，是韩国最炙手可热的心理学专家。
【编辑推荐】
☆30几岁，趁一切还来得及，向幸福出发！
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让你迅速告别――愤怒・嫉妒・依赖・自卑・多疑・虚伪・急躁・孤独・多变
面对最真实的自我，看到自己的价值，获得丰盈而自在的人生
☆那些成功但不幸福的人，那些坚信成功会带来一切美好的东西因此而奔波的人，还有那些没有成功而自暴自弃的人，对他们，我想说：成功并不是决定幸福与否的因素。深层次的幸福与满足感是存在于我们内心里的，所以，随着对自己的慢慢了解，自然而然你就会感到幸福与满足了。
【名人推荐】
通过李武石先生的书籍，我读得出他是一个既温和又尖锐，既理性又感性的人。他是学者但也懂得生活的情趣，他确确实实是一个优秀的人。这本书对于每天忙于和别人赛跑的“休”来说，是一个福音，也是我们现代人的福音。我再一次向发行这本书的同志们表示我最真挚的谢意和敬意。――李时形韩国自然医学综合研究院院长
李武石老师的《30 年才迎来休息》就像是一把神奇的锁，把生活中的矛盾像解谜语一样给解开了。……考虑到大众读者，李老师在这本书中用简单的语言描述了精神分析，希望更多的人能通过本书去了解自己。同时，我也真心希望读者能够通过这本书了解自己并能摆脱心中的负担，带着自由享受更美好的人生。
――李丙韩国精神分析学会会长
