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美国疾病控制中心的一篇文章说，经常与自己的亲人们在一起交流感情，或经常与同事在一起活动，能延长人的寿命并增强体质。研究者制作了1.9万份调查表，在调查中不仅要回答健康和生活方式，还要回答自己的社交能力，如同朋友和家庭成员间的来往，参加有益的公益活动，等。结论是交际可以降低癌症和心血管系统疾病，使人更健康。
善社交的人多长寿
美国研究人员在长达7年之久的时间里，调查研究2300多名42-60岁男性的生活方式，包括抽烟、喝酒、体育锻炼强度，及其社会生活，如婚姻、友谊、金钱、宗教活动和参与社会组织的情况。结果发现，男性的人际关系与健康关系密切。不参加任何社会组织的男性早逝机率是参加社会组织的2倍；很少获得社会帮助或很少参加社会活动的男人早逝机率，比那些获得大量社会帮助的人高出75％。
另一项研究调查了1730名年逾80岁的长寿老人，发现朋友多、好交友的占83％以上。现代医学认为，善于社交者日常活动多，可促进机体的新陈代谢，使骨骼肌腱灵活，思维敏捷，有助于抗衰老；与朋友相处可解闷平怒，有利于增加机体免疫力，祛病延年。
英国百岁的塞尔夫有5个孙子、孙女，11个曾孙子、曾孙女。当被人问及长寿的秘诀时，他说，忙碌可以延缓衰老。“当别人问我是怎样活到100岁时，我说，秘诀是我总是在忙碌，与人打交道，我喜欢这种生活方式。”
朋友多了更长寿
澳大利亚的一项研究结果表明，与没有亲密朋友的老人相比，拥有亲密朋友的老人寿命较长。研究小组对1 400名70岁以上的老人进行了长达10年的跟踪，在对性别、生活习惯、健康状况和地域特征进行综合研究的基础上，研究人员发现，友谊对老人寿命长短的影响显而易见。报告解释说，朋友问的人际交往使得老人能够参与社会活动，这是老人长寿的关键。研究小组的负责人列尼・吉尔斯指出：“我们能够帮助老人的方法很简单：如果从事老年工作的人能够经常和老人打电话甚至见面，有助于老人健康长寿。”老年人也应当有意识地加强社会交往，与老朋友多打电话或参加聚会，共同进行一些力所能及的活动，这比每天关起门来含饴弄孙、享清福更符合长寿之道。
交友聊天四大功益
聊天对人体健康有四大功益。一是健脑：聊天在于寻乐，而寻乐就得动脑筋，搜寻记忆、捕捉信息、巧妙构思、幽默表达，才能使己乐，使人乐。因此，聊一次就等于做一次大脑保健操。二是怡情：几位至友碰到一起，古今中外，口若悬河，发语无端，起落无迹，句句都是友情深处的自然流露；天上一句，地下一句，说到妙处，会心一笑，渐渐地便可进入“忘我”的境地。三可吐露：将自己的郁闷、不快、愤怒、悲哀、痛苦，通过交谈吐露出来，减轻内心的压力或痛苦。四可忘忧：在聊天中听听语惊四座的妙语，听听引人发笑的“乐子”，可以远离愁苦，冲散积忧。美国发表过一份调查报告指出，交友聊天是长寿的一个重要条件。在1730名年逾80的寿星中，喜欢交友聊天的占了83％以上。
