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每到夏天，我的睡眠就变得很差，晚上极困却睡不着，白天头脑发胀。家纺店里推荐有各式各样的药枕，如荞麦保健枕、薰衣草香枕、决明子功能枕、乌龙茶香健康枕，价格好贵呀!想自己制作药枕，请问我这种情况应该填充哪些药材?
北京 王静
药枕防治失眠、神经衰弱，是中医传统中的“闻香治病”“内病外治”法，在枕用时通过口鼻吸入芳香轻透气味或寒温药性，缓慢发挥作用。作为药物治疗辅助疗法的药枕，只有辩证施治，才能发挥理想疗效。
肝火扰心型失眠
表现：失眠多梦、彻夜不眠、急躁易怒、头晕头涨、目赤耳鸣、口干口苦、食欲不振、大便干、小便黄，舌红苔黄。
治则：疏肝泄热、镇心安神。
选方：柴藤罗明枣叶枕。取勾藤500克，罗布麻叶1200克，决明子1000克，酸枣仁300克，桑叶200克，柴胡60克。将上述药物一起晒干磨成粗末，混合均匀，装入枕芯中制成药枕。
痰热扰心型失眠
表现：心烦失眠、胸闷胃满、恶心暖气、口苦头重、目眩，舌偏红，苔黄腻。
治则：化痰清热、和中安神。
选方：化痰定眩枕。取白芥子1000克，茯苓、胆南星、酸枣仁、五味子、珍珠母各100克，郁金、石菖蒲各200克，陈皮500克，冰片20克。将上述药物晒干磨成粗末，装入枕芯中制成药枕。
心脾两虚型失眠
表现：不易入睡、多梦易醒、心慌健忘、疲倦食少、头晕目眩、四肢无力、腹胀便溏、面无光泽，舌淡苔薄。
治则：补益心脾、养血安神。
选方：补心安神枕。取当归350克，黄芪250克，白术、陈皮、茯苓、熟地、葛根各200克，酸枣仁150克，木香50克。将上述药物晒干磨成粗末，装入枕芯中制成药枕。
心胆气虚型失眠
表现：心烦失眠、遇事易惊、心慌胆怯、紧张不安、自汗气短、倦怠乏力，舌淡苔白。
治则：益气镇惊、安神定志。
选方：琥珀安神枕。取琥珀100克，夜交藤300克，酸枣仁、石菖蒲、五味子各200克。将上述药物晒干磨成粗末，装入枕芯中制成药枕。
胃气不和型失眠
表现：失眠多梦、胃腹胀满或胀痛、恶心呕吐、泛酸烧心、大便异臭或便秘，舌苔黄腻或黄燥。
治则：疏肝和胃。
选方：疏肝和胃枕。取柴胡60克，郁金、白芍各80克，白术、竹茹、石菖蒲各100克，香附、佛手各100克，桑叶、荷叶各200克。将竹茹捣成绒状，与其他药物一起晒干磨成粗末，装入枕芯内制成药枕。
温馨提示
请在医生指导下，根据个人体质、季节、地域等辨证选择中草药药枕。坚持每晚枕用，2～3个月为1个疗程。药枕枕套宜选用透气性好的棉布，以利于药味透散；药枕使用半年后，随着药味发散，药力减弱，应重新装药。枕用后如出现皮肤瘙痒、斑疹、发红等过敏现象，应停止使用。
