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沙市中学家长委员会工作起步早、组织全，特别是在开展心理健康教育方面成绩突出，为提高学生家长的家庭教育水平发挥了重要的作用。 思考：改变孩子,家长必须先改变
教育由学校教育、家庭教育和社会教育三部分组成，家庭教育在培养学生的健全人格，形成良好的人生观、世界观等方面作用重大。但学校心理辅导老师在咨询过程中却发现，孩子的很多问题都是由家庭环境或家教方法不当导致的。
每一个品行优异的孩子身后都有一个优秀的家庭团队。每一个出现成长问题或心理问题的孩子，一般都与家庭环境有一定的关联。比如成绩下滑严重、不上学、不遵守校纪班规、打架、网瘾等等，家长往往会找孩子的原因，找学校的责任，却完全没有意识到家庭环境和家庭教育对孩子的影响。孩子是家庭塑造出来的，有什么样的教养模式就有什么样的孩子，从孩子身上就能看到家长的影子，从孩子的性格和行为举止就能大概猜到他成长的家庭环境和父母的教育方式。因此，要想帮助学生解决成长问题，家长首先必须改变。
另外，从学生的成长特点来看，高中生正处于青春期，这是一个特殊而敏感的成长期，极易激发亲子矛盾。不愉快的亲子关系会内耗学生的精力，影响学习效率。和谐的亲子关系带来的安全感、爱和信任会变成孩子学习的动力。因此，改变教育还必须从改变亲子关系开始。
基于这种考虑，在心理辅导老师的支持带动下，学校家委会开始酝酿“关注心理健康，改善亲子关系”的工作内容和目标，开始从关注孩子健康心理入手，全面展开家委会工作。
实践：关注问题，沟通从心开始
家长委员会是参与班级、年级和学校管理的重要力量，他们经常在班级活动中摇旗呐喊，为班主任或学校工作出谋划策。无疑，他们也成为了学校心理健康教育的主力军。在家委会的一次座谈会上，一位委员代表建议学校关注某些学生的撒谎问题。会后，心理辅导老师对全校师生做了调查，并总结出学生撒谎的原因，如：“我说真话，爸爸会打我，妈妈会骂我，打骂都不舒服，所以不能说真话。”“我特别想要某些东西或特别想做某件事，父母却不愿意和我平等交流，只好出此下策了。”“父母根本不懂我，还经常训斥我，我只有投其所好，编谎话让他们开心。”“父母思想太过时了，代沟太大了，有时只有撒谎才能满足我正当的需求。”……
原来，孩子出现撒谎行为，家长竟然就是诱因。当家长要求过高时，当孩子犯错时，当家长态度粗暴时，孩子为求自保，不得不选择了撒谎。在家委会会议上，心理辅导老师和家长们交流，并提出建议：“当我们站在孩子的角度考虑问题，就能明白孩子撒谎很多时候是家长‘逼’出来的。只有改变我们对待孩子的方式和言谈举止，消除逼迫孩子撒谎的环境，才能避免孩子撒谎。”
一次，学校要求交250元书本费，一个高一男生却向妈妈要了350元，把100元当作自己的零花钱。妈妈知道后很气愤，狠狠批评了孩子，结果导致亲子关系紧张。后来，在参加了关于“撒谎”主题的心理辅导交流后，这位妈妈冷静下来，和儿子展开了真诚的谈话。妈妈说：“首先，妈妈向你道歉。我希望我们母子能成为无话不谈的朋友，作为朋友，应该给你一个安全的环境。其实，撒谎是一件无奈且不舒服的事……妈妈希望以后你有任何想法都和我商量，不要撒谎。妈妈相信你是一个诚实的孩子。”儿子哭了，向妈妈道歉，母子关系得到了改善。
一位高一男生谈恋爱，被妈妈发现后引发了一场“风暴”――全校纷纷扬扬的议论，导致孩子成绩下滑，亲子关系恶化。这位妈妈向心理辅导老师求助，心理辅导老师提出建议：一是理解、尊重孩子的感情，告诉孩子，内心真实的情感是美好的；二是帮助孩子确立高中奋斗的目标，让孩子为了理想而努力奋斗；三是父母要给予孩子更多的理解、尊重和温暖，因为许多孩子恋爱是一种感情补偿，如果家庭不能给予孩子温暖、安全、尊重、接纳和理解的环境，孩子就会向外寻找――“外”包括异性、不良团体等。因此，让孩子健康成长，必须首先构建健康的家庭环境与亲子关系。后来，这位妈妈认真反省，改变了错误的家教方法，陪伴孩子从“恋爱”状态顺利过渡到正常的学习状态。
为孩子营造健康成长的环境，并不能仅仅依靠在孩子出现问题行为后的诊断治疗，采取补救措施，更要时刻具有“防患于未然”的意识。为此，学校家委会依托家长学校平台，组织家长来校集中学习，并选择针对性的学习主题。针对高一新生家长的学习时间安排在每学年的9月开学前一个星期的晚上。学习主题包括：校史校情介绍、初高中学生与家长的角色转变、高中学法指导、家庭教育的技巧等。
除了高一新生家长集中学习外，家长委员会每学期都会组织1―2次家长学校课堂，一般在开学、期中或期末召开。家长学习的主题内容主要由心理辅导中心的老师组织策划。除了常规主题外，每学期还有侧重点。如：帮助孩子适应高中的学习和生活（高一上学期）；建立良好亲子关系（高一下学期）；帮助孩子度过青春期（高二上学期）；做孩子学习上的参谋（高二下学期）；帮孩子确定人生目标（高三上学期）；和孩子共渡高考难关（高三下学期）。目前，家长集中学习的活动已经纳入学校的传统教育项目中，并得到了家长的积极支持和好评，甚至吸引了不少校外的家长慕名前来。
深化：从校本教材开发到心理网站建设
依托家长学校的讲座每个学期只能举办1-2次，如何长效地保证家委会心理健康教育工作的顺利开展，同时弥补高中阶段家长教育指导的不足，学校心理辅导中心的老师编写了十几万字的校本教材《和孩子一起成长》。教材以学校真实的案例，让家长了解高中学习和生活的特点，把握高中生的心理特点和规律，从而提高家庭教育的实效性，有效地实现家校合作。
校本教材主要内容包括：亲子关系培养、同伴交往训练、青春期问题指导、男女生交往问题、学生积极心理的培养、高中学习指导、高考指导等共36讲，包含了高中生家长在家庭教育中会遇到的绝大多数问题。
以校本教材为基础，学校网站的“心理之窗”栏目专门开辟了 “怡心文苑”“典型问题”“心理课堂”三个子栏目，共同助力学校的心理健康教育工作。网站由心理辅导老师及有经验的班主任汇聚高中生成长过程中的典型心理问题，并集中回答家长在教育子女的过程中遇到的困惑。另外，网站设立了“知心姐姐心理援助活动室”，聘请经验丰富的心理专家、老师和志愿者担任心理辅导员，及时对学生进行心理开导和抚慰。“心理之窗”构建起学生、家长和心理辅导老师交流的良好平台，成为了校园网上一道亮丽的风景。
作为一所省级重点高中，高考竞争很激烈，很多学生对考试产生了焦虑和恐惧心理，甚至出现强迫症和考试焦虑症。为此，心理辅导中心在“心理之窗”栏目的子栏目“典型问题”里注重引导家长和学生正确看待考试，并提出切实的建议：“考试的真正目的在于帮助我们找到薄弱的知识点，并及时对该知识点进行巩固。考试是让我们查漏补缺，让我们反思和总结，这才是考试带给我们的真正意义……学习成绩波动起伏是正常的。一次考试考得好，不代表下一次还肯定考得好，所以不需要得意。一次考试考得不好，它把你的问题考出来了，所以也不需要沮丧难过。胜不骄败不馁，平和淡定最好……”这看似简单的建议点击率却很高，从家长的反馈来看，孩子的考试焦虑减轻了，家长也舒缓了情绪。
依托家委会开展的心理健康教育成果显著，近十年来，沙市中学没有发生一起因学生心理问题而引发的安全事故，受到了社会各界的好评。通过心理健康教育，家长的家庭教育水平得以提升，学校教育和家庭教育更和谐顺畅，学生的成长环境更加健康。
