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在我们的生活中，常有太多的矛盾。如夫妻不和、邻里不睦、同事不谐等，这时候，可以用“冷处理”的方法，把正在闪射的“火星”冷却。“冷处理”不仅是人们处理问题的一种手段，同时还是一种养生之道。
法国的雨果曾经感叹过：“世界上最宽广的是海洋，比海洋更宽广的是天空，而比天空更宽广的是人的胸怀。”我们的古老民族也流传着这样的一句话：“宰相肚里能撑船。”大肚弥勒佛为何整天笑口常开，正是因为他能宽容的看待人间万千的不平之事。
适度的宽容，对于改善人际关系和身心健康都有好处，它可以有效防止事态扩大、矛盾加剧，避免产生严重后果。大量事实证明，不会宽容别人，亦会殃及自身。过于苛求别人或苛求自己的人，必定处于紧张的心理状态之中。
现代医学研究证实，生气暴怒会刺激交感神经兴奋，导致血压升高，可引起脑溢血，还可引起心绞痛或心肌梗死和猝死；生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，它作用于人的中枢神经系统，可以使血糖升高，脂肪酸分解加速，血液和肝细胞内的毒素相应增加，对肝造成损害；生气还会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久之会引发甲亢。长期生气发怒还能损害人体免疫功能，引起癌症。
人都拥有一颗宽容的心，会使社会向着更健康的方向发展，没有了勾心斗角，没有了尔虞我诈。但宽容并不是纵容，在原则问题上绝对不能宽容。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。有些事情一时想不通，不要去钻牛角尖，应暂时把它放一放，把注意力转移到别的地方去。避开烦恼，寻找乐趣，遇事多一分冷静，做到遇喜而不狂，遇悲而不郁；遏急而不躁，遏惊而不慌，减少对大脑和神经的刺激，以达到怡情爽神、防病健身、延年益寿的目的。
