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我年近五十，不知何时起出现明显的性功能减退。妻子打趣地说：“你是人还未退休，‘宝贝兄弟’就要退休喽!”为此我服过不少药，都没有明显起色。一天，有位与我一起晨炼的七旬老者，知道我的苦衷后，向我推荐修炼铁裆功，并拍着胸口告诉我，他就是铁裆功的受益者。我听了他的介绍，颇合医理，便按老者的指点练起了铁裆功。三个月后，性功能明显增强，妻子也为我的练功成果感到十分惊奇。这下更坚定了我练功的决心，如今，修炼铁裆功已是我每日的必修功课。
铁裆功，也叫“兜肾囊”，是古代养生家秘传的保健功，可以养生保健，治疗男子性功能障碍。我国宋代爱国诗人陆游，尽管一生坎坷，却活到85岁高龄，这主要得益于他颇谙养生之道。他在《剑南诗稿》中写道：“人生若要常无事，两颗梨须手自煨”。这“两颗梨”即指男子的两个睾丸，两手搓热后用手去“煨”，揉揉睾丸与阴茎，这就是铁裆功。
铁裆功的练法有多种，一般都是先把两手掌搓热，然后用手揉擦睾丸与阴茎，或上下擦兜，或左右揉搓，每回擦兜或揉搓100次，每天做两回，可于早晨醒后与晚上睡时在被窝内进行。揉搓的力量要得当，要稍用力，但不致引起疼痛为度，更不要刺激过度而引起泄精。
铁裆功主要是锻炼男子的睾丸与外生殖器，可以促进睾丸的血液循环，改善睾丸的内分泌功能，使睾丸酮分泌增多；可以促进阴茎的血液循环，促使勃起，并增强阴茎的反应阈值。所以可治疗性功能障碍，如阳痿、早泄等。
中医的“肾”包括许多内分泌功能，而其中最重要的是下丘脑――垂体――性腺系统。这三者的关系上级指挥下级，但下级也可反馈影响上级。锻炼睾丸，促进睾丸酮分泌，可以反馈影响全身内分泌调节，进而影响全身其它脏器生理功能、新陈代谢及免疫功能。中医认为“肾主命门”，“命门之火”为“生命之火”。有人形象地把它比喻为走马灯中的一支蜡烛，命门之火不断燃烧，走马灯就转动；命门火衰，就似蜡烛将熄灭，走马灯就会转动变慢，最后停止转动，各种生命活动也就停止。所以肾与健康长寿有密切联系。中医许多延年益寿杭衰老方剂都属于“补肾方”。铁裆功可以改善睾丸功能，减缓睾丸衰退，延长男子性青春，就似补“肾”中药，有利于健康长寿。
现代医学研究表明，男性的衰老与许多老年性退行性病变，与睾丸酮分泌减少、代谢失去平衡有关。如睾丸酮转化为雌二酮的倾向增强，两者比例失去平衡，可以促进动脉粥样硬化及冠心病的发生，且易发生心肌梗死。对于这种睾丸酮分泌减少，单纯用雄性激素或“壮阳”中草药、食用动物睾丸，仅能奏一时之效。因为使用外源性雄激素，可抑制自身睾丸的激素分泌，而且可促进前列腺疾病、冠心病发展。铁裆功与“补肾”中药方剂则不同，是通过自身分泌睾丸酮，可自我调节内分泌，有利于强壮身体，改善性功能与抗衰老延年益寿。
中老年男子不妨练练铁裆功，特别是有性功能障碍者更是一举两得，既治病又健身。我是一个医生，也是铁裆功的受益者，有责任将此传播给大家，希望能使更多的男性性功能减退者获益。
