【www.zhangdahai.com--卫生防疫公文】
规则让孩子成为受欢迎的社会人 规则，让人拥有理智，让人拒绝诱惑。家长要让孩子知道什么该做，什么不该做，如果无条件的满足孩子的不当需求，必定损害孩子的规则意识。
故事分享：孩子上网
我不禁止孩子上网，因为在信息时代，禁止孩子接触网络完全是不现实的。但网络世界的确隐藏着许多不利于孩子健康成长的问题。孩子要上网，规则是前提。
孩子俩读小学时，我开始允许他们上网，不过，我与他们商量，定下三条上网规则：一是规定上网内容，如可以利用网络查阅资料、收发电邮、完成作业等，可以浏览科学类、作文类、新闻类等网站；二是规定上网时间，一般一次不能超过半小时；三是规定单独一人不能上网，可以和大人一起上网，也可以两个孩子一起上网。
一次，孩子俩对我说，希望允许上网聊天，因为同学们都喜欢上网聊天。我引导孩子俩：时间和健康是每个人最宝贵的财富，上网聊天既浪费时间，又影响身体健康，是很不合算的行为。我打了一个比喻，上网聊天也许很有“味道”，但人不能只追求“味道”，正如那些用添加剂增味的食品，吃多了却会慢性中毒。有人视网络为“网络鸦片”，鸦片“味道”好，但上了瘾却短命；英国人将鸦片卖给中国人，导致了后来鸦片战争的失败――我从历史的角度引导孩子俩，得到了他们的认同。
关于网络上的“黄”毒，我对孩子俩说清危害。我引导说，我们住在六楼，如果爸爸说人从六楼跳下去是会被摔死的，谁会说“我一定要试试”？家长经验丰富，凡事又先为孩子考虑，因此，孩子一定要听家长的话，不能做的事绝对不应该轻易尝试。经我这样引导，孩子俩都特别自律，有时打开网页出现“花花绿绿”的东西，孩子俩都会说“毒品”来了，迅速处理。
家教建议: 没有规矩不成方圆
生活处处有规则，爱自由的孩子常常会违规，家长要寻求规则与自由的平衡点。规则教育贵在培养孩子的理智。有时孩子违反规则，是不懂其中的原因，若能给予说明，孩子自然会更好地遵守。
让孩子敬畏道德与法律
违反道德，不仅使人孤立于群体，也将使其受到良心的自我谴责；违法则必将受到法律的制裁。幼小的孩子，心灵如同一张白纸，家长要及早培养孩子对道德、法律的敬畏感。我觉得，孝顺父母、感恩老师、不伤害他人等，这些都是最基本的道德准则，在幼儿时期就要教给孩子。当孩子违反道德和法律规则时，家长应采取“零”容忍的态度，并要清晰地告知孩子会产生的严重后果。
我曾看到一位孩子打骂父母，父母居然笑着应对。试想，对于孩子而言，如果父母都可以随意打骂，还有什么道德可以敬畏？有一位幼儿园老师的教育方法不当，在网络上受到家长的恶毒攻击，后来该老师受到公开处理，在媒体的一片叫好声中，该老师意想不到地辞了职……家长自然想不到会是这样的结果，为此自责。老师犯错应该通过正常渠道来诉求，岂能采取一种对待敌人的态度？我觉得，这位家长可能在孩子的人生中留下了一个不可磨灭的阴影。
我常通过故事分析的形式，对孩子俩进行道德与法律教育。选择名人的故事，孩子特别容易理解与接受。有时，报纸上的新闻报道，也常被我用作教育孩子的素材。一次，我和孩子俩对一则宣判犯罪分子的报道进行讨论，单纯的孩子对判死刑感到很害怕，我就和他们谈，什么是法律的尊严。还有一次，报纸报道温州山区有一位小男孩，父亲患病，年仅10岁的他坚信山上的草药可以救父亲，不管天气多么恶劣，他都没有停下寻药救父的步伐。后来我从道德的角度与孩子俩讨论，孩子俩从中感悟了孝心。
在生活中学习规则
我特别注重在生活中教育孩子俩遵守规则。孩子游戏就要遵守游戏规则。游戏规则对孩子而言就是“法律”，如果不遵守，既是不诚信的表现，也可能会为日后成长留下隐患。孩子俩玩游戏时常常会吵架，我的处理原则是：凡违反游戏规则的一方就受批评。
人际礼仪是重要的规则。孩子在幼儿期的人际礼仪主要是向客人打招呼。从心理特点看，孩子一般对陌生人都会有戒心，家长如果事先没有教育引导，孩子一般不太愿意与客人打招呼，也不知如何打招呼。我很早就开始教孩子应有的礼仪知识。家里来客人前，我会与孩子商量该如何打招呼；客人走后，又给予反馈，以表扬为主。到客人家去，我要求孩子不能乱跑，尤其不能乱动客人家的东西。一些孩子到别人家做客时如入无人之境，我觉得，这不是活泼，而是没有规则意识。
孩子是好模仿的，当常常目睹不守规则的现象时，特别容易被同化而违规。如当前违反交通规则的现象很普遍，这对孩子来说会产生消极影响。这些时候，家长要特别强化规则意识。一次，孩子俩外出正遇堵车，他们看到大人违反交通规则，想不通个中原因，我告诉他们，主要在于这些人以前没有接受过良好的规则教育，并教育孩子一定要遵守交通规则。
与孩子共同制订家规
以家规教育孩子，是行之有效的传统家教方式。孩子俩小时，我制订了一些家规，如按时睡觉、不能挑食、不能打架等。大部分家规是动态的，是在孩子俩犯错之后总结出来的。一次，孩子俩吵架了，原因是分葡萄干时一人多一人少。我来解决，先从杳杳的葡萄干中拿些吃了，这下杲杲的多了，杳杳不肯；我又从杲杲的葡萄干中拿些吃了，这下杳杳的多了，杲杲不肯；最后两人的葡萄干都被我吃光了，这时他们才突然发现问题所在，于是都哭了。我借机教育他们，不相让的双方最终都会有损失，后来就有了“吃零食时要相让”的家规。还有一次，孩子俩吵架，杳杳关起门来大哭。事后，家规中又多了一条“哭的时候，门不能反锁”。
家规的制订和实施，应该尊重孩子的民主权利。孩子小时，父母是他们的精神支配者，孩子自然都会听家长的，尽管如此，家长还是要多听听孩子的意见。稍大时，孩子的个性增强，家长更要以民主平等的尊重来制订和实施家规，如果家长总是显示不可挑战的专制，就容易使孩子产生痛苦的体验，甚至走向叛逆。青春期后，孩子的独立意识增强，家长要提高自身的人格高度，或者不断改进教育艺术，才可维护家规的威信。
尊重孩子的合理要求
自由与规则是一对矛盾，爱自由的孩子常常与规则相冲突。我觉得，一些不当或不合理的规则，突破一些也无妨。如规则本身制约了孩子的自由成长，或者孩子长期违反这条规则，说明规则本身就得修改。我孩子俩小时的早餐以稀粥、面条为主，杳杳对此不满意，故意吃得少。后来，我与她商量约定，每周安排一次吃西餐式面包，杳杳很满意。
规则是相对合理的，我特别注意教育孩子，碰到一些不合理的规则，可以寻求突破，但要慎重考虑对策，最好能与规则管理者进行沟通。杲杲读中学时，上午在学校，下午在家，我事先已与老师沟通，但还是让杲杲自己向班主任请假并获得批准。杳杳读高一时，不参加学校的早、晚自修，而学校规定每天要将请假单交门卫，我让她自己和老师商量，能否长期请假，但学校不予通融。杳杳想出了一个好办法，一次写一个月的请假单，经班主任签字后，每天交一张给门卫。
规则需要惩罚来保障
孩子的成长是与规则斗智斗勇的过程，因此，若有孩子任何不当要求时，家长绝不能妥协。如果孩子有些试探，家长就任其发展，孩子就会摸透家长的心思，有了一次妥协，之后就会有第二次，最后就会破坏规则。如，孩子常会以哭闹来试探家长，家长绝不能因此心软，否则，孩子都会以哭闹来应对。
违反规则者，必须接受批评，甚至惩罚。有的家长对孩子一味的赏识，孩子犯了错，也只是轻描淡写地说说，结果孩子越来越野蛮。我曾碰到一位学生，常常在教室里乱发脾气，无故推倒课桌椅。家长却说，孩子长大之后就不会这样的。我觉得，面对犯错的孩子一味地姑息容忍，结果很可能会让孩子今后走上人生岐路。
孩子俩小时，我规定他们不能观看指定电视节目外的内容。记得一次，孩子看完“蓝猫”动画片之后，还多看了一会儿电视，我发现后给予了批评，并与孩子商量，最后以“第二天不看‘蓝猫’动画片”作为惩罚方式。教育需要奖励与惩罚相结合，奖惩都需要内心体验，有了体验之后，孩子则更能遵守规则。
健康是幸福人生的第一要素
孩子健康成长是每个父母的愿望。健康，需要在饮食、生活习惯上下工夫，还要从小培养孩子的运动习惯。
故事分享：孩子的饮料
市场上的儿童食品花样不断翻新，如饮料就有不同口味、不同类型，吸引着儿童猎奇、贪婪的眼光。从健康的角度来看，存在较大的问题。
孩子俩的饮料，我一直提倡白开水和牛奶，除此之外的各式各样经过加工的饮料，以满足孩子好奇心让他们喝一点外，不提倡经常喝。我觉得，从小让孩子喝最朴素的饮料，最起码对健康大有裨益。
我常常让孩子接触关于水和牛奶的文化。对孩子俩讲古人特别喜欢水，如“君子之交淡若水”“上善若水”的人文知识。与孩子一起欣赏牛奶的广告，如蕴含一定文化品味的广告词“草原的奶牛会说话”“有甜/就有酸/点点滴滴都是青春的滋味/我喜欢自己体会/这是我的青春/我要我的滋味/”，孩子俩很喜欢。
一次，杳杳要完成关于科技小论文的作业。我们指导她做液体的实验。选四个杯子，分别放入沐浴液、可乐、雪碧和水，然后把蚂蚁放进杯里，观察蚂蚁的生存情况。经多次实验，孩子们发现：蚂蚁在水里生存时间最长，在沐浴液里生存时间最短。女儿完成论文的同时，孩子俩也深切感受到“水是生命之源”的道理。
上学后，孩子会对我们说，某某同学专门喝可乐。我就教育孩子，别人喝什么饮料，我们不要反对，因为每个人都有自己的生活方式。“大家都喝可乐，不是有更多的牛奶让你们喝吗？”经长期的引导，美味的饮料对孩子俩都没有产生太大的吸引力。
家教建议: 健康要从生活习惯做起
幸福人生，健康是“1”，其它都是“1”后边的“0”。家长要通过引导，使孩子自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，从而预防疾病，促进健康。
饮食贵在均衡和清淡
家长都希望孩子身体强壮，总是千方百计为孩子增加营养。鸡鸭鱼肉总往孩子的碗里送，而孩子不吃蔬菜则放任不管。长期以往，孩子就会养成少吃或者不吃蔬菜的偏食习惯。当孩子养成偏食的习惯时，就会损害健康。饮食贵在均衡，对于孩子的成长而言，主食要有米饭或面食，粗粮如番薯、玉米也要吃；要有肉类，鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉要轮换吃；鱼类也不可少，更要多吃蔬菜与水果。现在一些孩子都有挑食的坏习惯，我觉得，这是家长纵容的结果。如孩子小时，怕孩子吃不饱，追着喂饭；孩子开始挑食，需要惩罚时却不了了之，如此教育，挑食也就在所难免了。
孩子俩小时，我父母亲在家养孩子，经老人家的细心照顾，基本上能做到荤素搭配、营养均衡。因温州民间流行“吃鱼的人更聪明”的说法，平时食用鱼类相对偏多，孩子俩也喜欢吃鱼。因为我们一直对孩子的饮食严格要求，孩子俩都能做到定时、定量就餐。孩子俩还有个优点是不挑食，这也保证了饮食均衡。孩子俩也喜欢吃零食，但基本上以水果为主。家里每天都有新鲜水果、干果等供孩子随时享用。此外，诸如饼干、糕点之类食物，我也允许孩子尝尝，但规定不能多吃。带孩子俩去超市，他们喜欢买些零食来尝鲜，但总体上也不让多吃。
教给孩子卫生常识
孩子小时，家长要尽早教孩子卫生常识，特别要注重吃喝拉撒等卫生习惯的培养，而且要在坏习惯养成之前，先把好习惯教给他们。孩子都很喜欢动手玩，学会洗手很重要；吃饭要慢，用餐时间要固定；幼儿时期，家长就要培养孩子定期排便的习惯。特别是有规律的睡眠，对孩子的健康相当重要。一般而言，孩子的睡眠时间，幼儿需要10小时以上，小学生需要9小时以上，中学生需要8小时以上。当前应试教育盛行，孩子上学后，常常睡眠不足。我特别重视孩子的睡眠，为了保证孩子充足的睡眠时间，我引导孩子俩自主学习，选做学校作业，基本上不参加学校的早、晚自修，这么一来，孩子俩的睡眠时间就充足了。
孩子俩三、四岁时，我尝试让他们了解人体器官及保健知识。当孩子生病或者受伤时，我借机对孩子进行健康知识教育。随着孩子成长发育，青春期卫生教育是个不容忽视的内容。我觉得，每个家庭都应该有一本关于儿童青春期卫生的书籍。孩子俩14岁时，我在上海书店看到人民军医出版社《花蕾悄悄绽放――中学生自我性教育（女生篇）》和《当嗓音变得沙哑的时候――中学生自我性教育（男生篇）》两本书，买来送给孩子俩作为礼物。
中西医结合保健康
我的曾外祖母出身在中医世家，我父母也懂中医常识。我小时生病，基本上喝中药，直到2004年做阑尾炎手术时才第一次打针，亲身经历使我对中医有特别的好感。我觉得，凡药三分毒，西药毒性比中医相对要大，所以能用中医时最好先不用西医。现在一些家长，当孩子有点小毛病就让孩子吃西药，孩子的体温稍有点高，就要求医生用抗生素，实际上这不利于孩子的健康。
孩子俩幼儿期住在塘下镇塘西村。也许双胞胎孩子体质相对弱，感冒特别多。每次感冒，我们基本上找中西医结合的医生，一般三四天就会恢复健康。如果需要打针，一般我会很慎重地向专业医生了解情况后，再允许打针。我家搬到瑞安县城来之后，一直由瑞安中医院的医生给孩子看病，中西药结合，尽量少用抗生素。
重视安全防范教育
孩子上学后，中饭常在学校吃。集体餐厅吃饭，饮食安全不可忽视。我常教育孩子俩，吃了不洁的东西，就会有风险；凡味道与平常吃到的东西明显不一样的，要分析是否有问题；凡怀疑的东西，宁可信其有，以不吃为好。
每当流行病盛行时，我就教育孩子不要到人多的地方去。如果孩子生病了，那一定在家里完全恢复好之后才去上学，我觉得，带病坚持上学并不值得提倡，这不仅对自己健康不负责任，而且还影响他人健康。
当前社会治安环境、交通环境不甚理想，孩子小时还需要家长照顾看护。孩子俩上小学、初中时，我都安排接送。杲杲上高中时11岁，也安排接送；杳杳读高中时14岁，我才让她独自坐公交车。这是我特意为孩子成长创设的安全环境。按理说，孩子越早独立越好，但我觉得，让孩子在没有安全保障的环境中冒险并不妥，至于独立人格，我们可以通过其它渠道来培养。
从小培养孩子运动的习惯
孩子天生爱运动，跑步，爬高，追逐，嬉闹，这些都是与生俱来的本能。幼儿期，家长要为孩子创设自由运动的场所。幼儿的运动技能不足，加上孩子爱探究的心理往往特别关注非常规的东西，所以家长要特别注意运动场所、运动器材的安全隐患。孩子受伤后会有痛苦体验，如果受伤过多，或者受伤后还受到家长的训斥，无形中就会打击孩子运动的兴趣。
自由运动是很难持续的，随着年龄的增长，或者上学后学业负担的增加，或者规则的约束，大多数孩子会慢慢变得文静。家长要及时让孩子接触诸如跳绳、游泳、乒乓球、羽毛球、篮球、武术、慢跑之类的运动项目。这些运动项目，并不一定都要培养特长，孩子喜欢就好，关键要从运动习惯上引导。现在一些家长过于看重特长，当孩子一学游泳、乒乓球等，就希望他们参加比赛、获奖，这些功利化的思想，会使运动变味。如果能引导孩子喜欢一到两项体育运动，并养成健身的习惯，这比任何大奖都重要。
我很重视培养孩子俩的运动。最早的玩具里就有篮球、排球。孩子2岁多，我们买了儿童自行车，孩子们很快学会了骑自行车，并喜欢上了骑车运动。后来，孩子俩又喜欢上了打乒乓球，并把打乒乓球变成一种比赛游戏，比赛单挑乒乓球的次数，竟然练到能同时用两个乒乓球对挑，最多居然挑到上千次。我家搬到瑞安县城后，一直住在六楼，孩子就要常常爬楼梯，我觉得，这也是很好的运动项目。但是，由于孩子俩生性不好动，运动量总体上远远不够，这是我家庭教育的一大遗憾。
责任编辑 颜雪梅
