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今年年末的贺岁片市场《金陵十三钗》和《龙门飞甲》打得不亦乐乎，那么也让我们来看看六十岁的老谋子与五十岁的李连杰各具特色的养生方式吧。 张艺谋的秘方：吃面条
随着《金陵十三钗》的热映，张艺谋的身影又一次站到了台前，一副四十出头、精力充沛的中年男人模样,谁也看不出他已是年过六旬。
当有人问起张艺谋养身秘籍时，张艺谋笑着说，我哪有什么养生秘籍？只求过好每一天，头天夜里忙于剪辑或钻研剧本，累到倒床便睡的程度，这才“收工”；第二天早晨眼睛一睁，见到初升的带着青涩味道的大太阳，心里装满欢喜，开始新的忙碌，如此周而复始，不知自己走进了岁月深处，甚至有时候都忘记了自己的真实年龄。
张艺谋的黄金搭档――张伟平说，根据我这些年对其了解，张艺谋的养生秘笈应是吃面条。张伟平说，十几年前，他与艺谋合作拍电影后，发现艺谋生活很是简朴，平时只喜欢吃面条，从五星级大酒店里的昂贵面条到街头小餐馆里的便宜面条他都吃，而且是热火朝天地吃，似乎那才是真正的人间美味。他担心艺谋长此以往吃面条，身体会被拖垮，特地拉着艺谋去大医院体检，又去咨询国内顶尖的养生保健专家，得知面条自古以来就是养心强体的重要食物，所含热量低，常吃能有效地分解脂肪，不会引起肥胖，不会使体重增加；在胃中消化较慢，使人长时间有饱胀感，不易饥饿，可使胰岛素保持在正常，尤其适合长期高强度、背负巨大压力、身心严重透支的影视工作者；面条不仅含有一定的纤维素，还富含维持神经平衡所必需的各种维生素；面汤可以助益脾胃，促进消化，减少积食。俗话说，“原汤化原食”，说的正是这个道理。
张伟平还说，他见艺谋把面条吃得比燕窝、鱼翅和鲍鱼还要香，渐渐受到感染，也跟着艺谋好起了这一口儿，所以也跟着越活越年轻了。
李连杰的养生经
银幕上的李连杰就像一架性能卓越的打斗机器。他扮演的角色，无论是少林英雄、武林宗师，还是保镖，个个身手不凡，动作令人目眩。而银幕下的这位“功夫皇帝”则说，“我花了超过20年的时间，才体会最厉害的武器是微笑，最强大的力量是爱，最好的健身方式是扎马步。”
会微笑 中国传统武术非常重视“气”、“意念”、“内外兼修”。李连杰解释说，这些概念其实并没有那么神秘。最重要的一点，就是要通过健身使性情更加平和，心胸更加宽广。“健身”与“健心”结合在一起，这才是真正健康的生活方式。
扎马步 李连杰能保持良好的运动能力，可不是靠吃老本。他有一套简单而有效的健身计划。首先是跑步。他认为跑步是最简单而且效果最好的健身方式，“一个不练习跑步的人根本不能叫做健身者”。他的工作繁忙，因此跑步的时间、距离、场所都不固定。但是只要有可能，他每天都要跑上至少5公里。作为一名功夫影星，武术的相关训练自然是必不可少的。扎马步是基本功，训练马步犹如一棵参天大树，给人依靠，岿然不动，这蕴含这中国人的“天人合一”的思想以及“恋土归根”情结。李连杰经常会感叹“马步桩的感觉真是太好了。”他年轻的时候能在大腿上压4个15公斤的杠铃片练习蹲马步。如果不负重，能连续蹲数小时。他非常推崇这项练习，只要有可能，他每天都要抽出一段时间，摆出标准的马步姿势，大腿上放一块平板，上面摞上杠铃片。他说：“扎马步能让我的心情完全平静下来，甚至感觉到全身的血液循环。”对于普通人来说，常练扎马步不仅可磨练意志、平复心理，同时对关节炎、腰酸背痛等都有一定的帮助。
