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去年冬至那一天，广州迎来了入冬以来最冷的天气。一年一度的广东高校毕业生供需见面会在广州赛马场举行。早上6时，场外已有600余人在排队等候，9时许，3万多名应届毕业生涌入会场。一时间，赛马场外人潮如涌，赛马场内寸步难行。择业、就业牵动的何止是当事者的心啊。面对着这直面人生一大竞争的时刻，考验的是当事者专业能力、综合能力，更考验着他们的心理素质……
记得几年前，也是在这样的日子里，何涛便是因为在求职中出现心理困惑而来到我的面前。当何涛在我面前坐下时，我的第一感觉是他很冷。其实就当时的天气而言，气温并不很低，可何涛的双排扣的黑夹克却扣得很严实，黑夹克下还有一条围得紧紧的浅米色的围巾。尽管如此，那一刻的他仍是一副不胜寒冷的模样:发青的脸色，低垂的双睑，好似被皮衣及围巾逼迫得不能伸展的颈。我心想，天哪，这孩子到底是身冷啊，还是心冷？
何涛很快就表明了此次来见我的目的。他希望能判定一下他的性格，希望在短时间内令自己的性格变得外向一些。当我了解到他是应届大学毕业生，又正值毕业考试及求职就业的最紧张时候，我不禁感到奇怪:他为何在此时提出这样一个问题？常言道:江山易改，本性难移。要对一个人的性格进行心理学检查，进行一定的分析与了解并不是难事，但要改变一个人的性格，谈何容易！
他的故事
何涛出生于书香门第，祖父及外祖父均为大学教授，而父母及叔伯等也是在事业上发展不错的知识分子。家庭中出色的长辈及他们的教导对于何涛来说是动力，也是压力。何涛在很小的时候便被灌输着一个观念，那便是不能输给自己的前辈。
从一开始接触书本，他便非常投身于学习中。从小学开始，由于过分认真的习惯，他已经有意或无意地限制自己参加自认为无益于学习的活动。也许是因天生的少言、内向，过于拘谨，也许是由于后天刻意的自我限制，何涛与其他同学比较，显得明显的内向，社会活动能力也不强。但从小学到高中，他的学业不但一帆风顺，而且得到的多是好评，成绩一直名列前茅。最终他顺利地迈进了一所重点大学的门。
进入大学之后，何涛开始意识到自己性格中对自己不利的一面。虽然说自己学习成绩一直优秀，但由于内向、不善言辞，令许多机会与自己擦肩而过，他开始因为自己的内向性格产生了自卑心理。随着时间的推移，他越来越觉得许多方面受到自己性格的制约。就业的日子越来越近，他的担心也越来越多。他开始焦虑了，总想自己不善言辞、不善社交，会影响用人单位对他的认可。他产生了改变自己性格的想法，并参加了社会上类似推销员培训的心理学习班。但刻意地模仿外向性格非但未能令其发生改变，焦虑的状况却愈演愈烈。他变得忧心忡忡。近来，因为他的成绩优秀，已经几次被用人单位选中，但是由于自卑，他一次又一次地回避了面试的机会。终于，何涛来到我这里，想得到心理医生的帮助。
接受自我
人通常有两个自我，一个是现实的自我，而另一个是理想的或者说是希望中的自我。若对后者要求过高或不切实际，人们便会对自己的价值产生怀疑、产生不满，因而，在面临一些问题时，为自己的状况而感到无奈和焦虑，继而产生许多不良的心理状态，比如自卑、沮丧、忧郁;也会因此而动用一些不太好的心理应对机制，比如逃避压力、退缩等。这样一来，非但无助于解决问题，连自己原有能力的发挥也受到影响。
追求完美、性格内向的人对自己要求大多过分严格，凡事都希望是100分。这种性格的人，其理想的自我往往较实际的自我要高，更容易因此产生焦虑的感觉。现代社会由于种种原因，如人际交往的功利作用、推销业的发展等，使得人们产生了一种社会性的错觉，即把社交能力、善于推销自己和自己产品能力的好处推举到了顶点，并认为通过某种训练便可以改变内向的性格，便可能令其成功。这些无疑是对内向性格人的一种误导。
其实，正如上帝创造的万物均可在这个世界上找到自己生存的位置一样，不同性格特点的人都有比较合适自己的工作和位置。通常说性格外向的人适合从政和推销类工作，适合从事与人打交道多的工作;而真正能成为精神引导者的人却是较为内向的人。这样的例子很多，比如贝多芬、莫扎特等均为性格内向的人。在成千上万的职位中，有的适合于性格外向的人，而有的却适合于性格内向的人。所以，世界上许多国家无论是用人单位还是求职者本人都已经考虑到这一方面的因素。如果一个人因为不满意自己性格内向而自卑、害怕面试并产生回避行为，会令自己失去许多机会，是一种大大的失策。内向型的人也无需模仿或把自己假装成外向型的人，假装日久，便会失去自我，令自己的身心疲惫不堪。一个人只要能根据自己的性格、特点而忠实于生活，就能够实现自我，能够取得属于自己的成功。
我与何涛针对这个问题讨论了许久。最后，他终于释然了。他的眼睛恢复了神采，红晕也悄悄爬上了他的双颊。他解开了皮夹克的扣子，把浅米色的围巾松开，轻轻衬在衣襟的两边。他笑着紧握住我的手，高兴地说:“刘医生，我知道了，成为自己，比什么都重要！”
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