【www.zhangdahai.com--自查自纠报告】
急性脑血管病，俗称脑中风、脑卒中，其高发病率、高病死率、高致残率、高复发率，极大地危害着人们的健康。下面的测试可以知道自己是否会有可能发生中风，并根据结果作相应的处理，以防患于未然。
1、您的肚子：很大(3分)；中等(2分)；平(1分)。
2、您的血压：一直高于140/90毫米汞柱，同时又忽视医师用药和运动的建议(4分)；高于140/90毫米汞柱，但是你的生活有规律或坚持服药(3分)；在120/80毫米汞柱附近，或稍低(2分)；非常正常，但你不太注意血压的变化(1分)。
3、您的饮食：30％的热量来自脂肪，10％的热量来自胆固醇(5分)；不限制食盐(4分)；每天吃水果和蔬菜次数合计少于5次(3分)；每天吃25克的植物纤维(两大碗谷类食物)(2分)；每天400毫克的叶酸(在豆类食物或桔子汁中)(1分)。
4、你的恶习：喝酒喜欢狂饮(6分)；每天喝酒两次或两次以上(或一周15次)(5分)；一周喝酒8～14次(4分)；每天喝酒不多于1次(3分)；一天抽l包以上的香烟(2分)；每天都要抽烟，但数量少于l包(1分)。
5、您的病史：心房纤颤(7分)；冠心病(6分)；颈动脉血流受阻(5分)；糖尿病(4分)；总胆固醇大于或等于240毫克／分升(3分)；抑郁(假如你的年龄在50岁以上)(2分)；中风家族史(1分)。
6、您的运动：每周户外运动3次或更少(3分)；户外运动时断时续(2分)；每天都很有规律的户外运动(1分)。
结果评定：
1、总分18分或以上(高危险性)：
建议：马上去看医生。同时有规律地锻炼身体，减少饮食中的脂肪，少喝酒，停止抽烟。假如血压超过140/90毫米汞柱，需要降压治疗，因为你发生中风的危险性是正常血压人群的6倍以上。
2、总分7分到17分(中危险性)：
建议：检查一下您超过3分(包括3分)的选项内容，改变这些不良习惯。假如您吸烟的话，请戒烟。把您的饮酒量降到合适水平。
3、总分低于或等于6分(低危险性)：保持良好的习惯。
建议：继续保持良好的生活习惯，有规律的身体锻炼。一旦您的体重超过了理想体重的20％，中风的危险性会增加10％。
