【www.zhangdahai.com--班子述职报告】
[摘要]由于自身、家庭及社会等多方面因素的影响，中专学生容易产生各种心理问题，甚至出现心理障碍。中专学生存在的心理问题，尽管有多种表现形式，但只要遵循一定的原则，通过培养良好的心理品质、心理卫生教育、加强自我调适能力、养成健康生活方式、心理咨询和医学治疗等途径，都能够克服解决，使心理健康得到维护。
[关键词]中专学生；健康心理；影响因素；培养策略
[中图分类号]G444
[文献标识码]B
[文章编号]1006―1959(2009)04―0206―02
健康的学习心理是学生在校学习期间取得好成绩的前提和保障。中专学生正处于一个特殊的时期，即社会充满挑战与机遇，而身心发展激烈变化尚待完善，由于自身、家庭及社会等多方面因素的影响，容易产生各种心理问题，甚至出现心理障碍。中专学生存在的心理问题，尽管有多种表现形式，但只要遵循一定的原则，通过不同的途径，都是能够克服解决，并使心理健康得到维护。
1 影响中专学生心理健康的因素
心理问题产生的原因是十分复杂的，既有外界环境因素的作用，也有个体自身的因素，是多种因素相互作用的结果。
1.1自身素质的欠缺：在生活中可以看到这样的事例：面对同样的逆境和厄运，有的人泰然处之，有的人则一蹶不振。这里个体素质是决定性因素，因为客观因素是通过主观因素起作用的。由此可见，一个比较完整的个性，是中专学生走向成功所必备的心理品质；而一切以自我为中心、心胸狭窄、固执任性、感情用事、缺少实际生活锻炼等个性弱点，是产生心理疾病的主要原因。
1.2适应外界能力的欠缺：中专学生在学习和生活上的负担过重，且依赖性强、缺乏独立生活的心理准备和自理能力，对生活环境不能很快适应，会给人带来心理上的警长压力。长此下去，便会失去心理平衡，产生心理障碍和心理疾病。
1.3人际关系的欠缺：集体中人际关系的好坏可以对中专学生产生极大的心理作用。友爱、和谐的人际关系可使人得到满足，而冷漠、敌意和相互猜忌可以使人产生压迫感、压抑感、焦虑感，缺乏安全感和信任感。长期处于恶劣的人际关系中可导致产生多种心理障碍，影响中专学生的生活和学习。
1.4应对困难能力的欠缺：生活中的挫折，是中专学生心理疾病的常见致病因素，如失去亲人、身体伤残、家庭的重大变故等，常使一些中专学生遭到难以承受的精神打击。对此。如果没有心理准备，耐受性又差，便会造成心理失调，甚至造成严重的精神创伤。
1.5学校因素：在学校中，教师的重要作用是教书育人。教师的言谈举止、风度、应对方式对学生有极大的影响。教师的态度、教育方式，是否尊重学生的人格和友谊，关系到学生能否明辨是非、增强对善恶的认识能力。此为，教师的人格特征对学生的影响也很大。
1.6社会因素：青年人勇于探索，勤于思考，他们关心国家大事，关心政治，关心社会进步，对社会问题十分敏感。由于心理现象要受到社会物质生产方式的制约，伦理观念、价值观念、生活方式的改变，必然会对中专学生产生一定得影响。如果对社会文化的发展变化过于敏感或适应不良。就会在人的内心世界产生一系列的矛盾冲突，使中专学生产生不安情绪，出现心理异常。
1.7家庭因素：家庭是儿童及青少年成长的第一课堂。家长是子女最早的也是最长久的老师。学生在家庭中的地位，家庭成员间的关系，特别是父母对子女的管教态度与教育方式，都影响着中专学生心理、人格的形成。
2 中专学生健康心理的培养途径
中专学生在面对种种困惑和矛盾时，应注重遵守协调平衡原则、能动适应原则、互动促进原则、相容互益原则、遗传和教育并重、持久恒动原则，要采取积极有效地措施去主动加以解决，才有可能使自己走出困境，顺利的开始新生活。心理健康状态并非静态的、固定的，而是动态的、变化的，心理健康是反映一段时间内的特定状态，而不是永远。因此，培养健康心理是一件必须长久努力、持之以恒的事情。
2.1培养良好的心理品质：认得任何活动都是在心理活动参与下实现的。中专学生保持心理健康、优化心理素质的重要途径之一是注意培养锻炼自己的个性心理品质，增强自己的“免疫”能力。那些容易出现心理问题的人常常是个性缺陷，这是形成心理障碍的内在因素。中专学生应了解自己，发挥主观能动性，自觉主动地培养优化个性心理品质。主要包括：要树立正确的人生观。人生观决定人生的方向和道路，决定人生的意义和价值。正确的人生观是形成良好心理品质的基础；要客观评价和认识自我。个性的核心是自我。个体对自我的认识和评价越接近实际，社会适应能力就越强。反之，过低评价自己或过高评价自己，常会感到焦虑不安而产生心理问题；还要提高挫折承受能力。生活中，不可避免的会遇到挫折，面对挫折应该不害怕、不逃避、不气馁，在挫折中磨练成熟，在困境中崛起奋进。提高挫折承受能力还应该加强自身修养，勇于实践，在社会生活中锻炼自己，向生活学习，向他人学习，自我反省、自我激励、积极进取、坚持不懈、顽强拼搏，才能迎接成功。
2.2重视心理卫生：心理卫生又称精神卫生。就广义而言，是指维护和增进心理健康培养健全人格，以提高人堆社会生活的适应及改造的能力；就狭义而言，是指预防和矫治各种心理障碍、心理疾病。从中专学生培养健康心理的角度看，则应更重视前者。中专学生要加强心理卫生知识学习，它包括学习心理学、心理卫生学等。中专学生可通过自学、讲座、课堂教学和各种宣传媒介等各种途径了解掌握这方面的知识，他将有益于中专学生从理论上正确理解和认识自身所出现的心理问题，并在实际生活中予以有效的解决。同时注重努力培养良好的性心理适应能力。通过了解性的自然属性，形成科学的性意识，消除对性的神秘感和羞耻感；合理调节性冲动，提高性道德意识，培养性抑制能力。注意男女正常交往，避免性污染，自觉抵制社会上和周围一切不良风气侵袭，多读好书，多参加有益活动。
2.3不断加强自我调适能力：自我调适是心理保健的核心内容。它是着意于保持心理平衡，注意调整和加强心理训练，锻炼意志品质，保持健康的情绪状态的心理过程。其中特别要注意保持乐观的情绪，他对认得身心健康影响极大。调整情绪，首先从思想上确立切实的理想志愿和合理的需要，已获得需要满足后的愉悦感，使自己经常出应在一种积极、健康、乐观的情绪中。
2.4养成健康的生活方式：生活方式对心理健康的影响以及越来越为人们所关注。为了全面提高自身素质，保持身心健康，必须养成健康的生活方式。中专学生生活要有规律，善于科学安排、有效利用时间。作息时间有规律、不熬夜、不贪嘴，始终保持旺盛的精力；注意劳逸结合坚持锻炼身体。生命在于运动。中专学生学习任务重，长时间的读书不仅会损害身体，也会是大脑兴奋、抑制过程失调，坚持锻炼也可以使人感觉敏锐，增强自信心，减轻精神压力；广泛培养兴趣，丰富课余生活。人都需要娱乐，变换兴趣，丰富生活，以防止变得迟钝、封闭；饮食习惯也是生活方式的组成部分。中专学生为维护身心健康，应该不吸烟、少喝酒，倡导文明的生活方式。在学习之余参加娱乐活动，可以使单调的生活得以调剂，不但能消除疲劳，还能松弛情绪，焕发精神，接触苦闷，提高学习效率，增加生活乐趣。
2.5积极参加心理咨询：在维护与促进心理健康中，中专学生除了重视自我调节，重视朋友的帮助，家长的支持，老师的指导外，还应该有寻求专业人员帮助的意识，特别是当心理压力较大，内心冲突激烈，自我调节难以奏效是，更应主动、及时寻求支持和帮助。心理咨询是保持心理健康、优化心理素质的重要途径。
学校心理咨询遵循教育、预防、治疗的宗旨，对全体学生提供心理服务。根本任务是通过一系列教育与服务，培养学生良好的心理素质，减少由于心理矛盾冲突而引发的适应不良，预防心理疾病的发生，提高心理健康水平，促进人格成熟与完善。对于那些心理行为属于正常范围的，咨询所提供的新经验可以使他们排除成长道路上的障碍，更好的发挥个人的才干；对于那些有心理障碍的人，咨询可以帮助他们改变不适应社会的思维和行为方式，学会新的适应环境的方式。
2.6进行医学治疗：医学治疗主要是针对生理疾病进行的。当有些中专学生存在较为严重的心理障碍时，单靠心理咨询已不能从根本上解决问题，则应及时的求助医学治疗。在这个问题上，中职学生应有正确的认识，科学地、客观地对待心理疾病，不要过分看重所患疾病，也不要讳病忌医。若一味盲目的固执己见，则与消除心理疾病毫无益处，最终受害的还是自己。
参考文献
[1]马彦，心理健康教育，机械工业出版社，北京：2007年
[2]张大均，教育心理学，人民教育出版社，北京：1999年
[3] 钟启泉，差生心理与教育，上海：上海教育出版社，1994年
