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【摘 要】 目的 探讨体育锻炼对主观幸福感的影响,为提高军队离退休人员生活质量提供建议。方法 采用整群抽样的方法,分别采用纽芬兰纪念大学主观幸福感指数量表和课题组编制的军队离退休人员参加体育活动状况调查表, 对183名军队离退休人员进行调查,并采取4种不同的体育锻炼形式对88名被试进行为期3个月的培训,分析体育锻炼前后主观幸福感的变化。结果 不同体育锻炼水平群体之间主观幸福感有显著差异,通过每天1 h的集体体育锻炼,可以显著提高军队离退休人员的主观幸福感水平。结论 体育锻炼对军队离退休人员主观幸福感有显著影响,通过集体体育锻炼进一步提高军队离退休人员的生活质量。
【关键词】 主观幸福感;退休军官; 体育锻炼
【Abstract】ObjectiveTo explore the effects of physical exercise on subjective well being (SWB) in the retired PLA officers and to give constructive suggestions to improve the lifequality in the retired PLA officers. MethodsCluster sampling methods were used and surveys about SWB and physical exercise were conducted on 183 retired PLA officers. Retestabout SWB was conducted on 88 subjects after a 3 months physical exercise course. Results The results showed that there were significant differences between different groups with different levels of physical exercise, and doing physical exercise together with colleagues for 1 hour every day would significantly improve the level of SWB in retired PLA officers.Conclusion The level of SWB IN retired PLA officers could be significantly influenced by physical exercise, and the quality of life could be improved through collective physical exercise.
【Key words】 Subjective well being ;PLA officer;Physical exercise
主观幸福感(subjective well-bing,SWB)作为积极心理学研究极其关注的中心之一,它不仅可以评估一个人的生活质量,而且可以衡量一个人的心理健康状况和心理发展水平[1]。既往有关体育锻炼的研究更多关注的是运动与身体健康之间的相关,而有关体育锻炼对于主观幸福感的影响则是20世纪70年代才有正式的研究报告[2]。在之后的大量研究中,研究者关注的多是体育运动与主观幸福感或者情绪体验之间的相关性[3],而对于通过体育运动对促进个体主观幸福感,尤其是针对军队离退休干部这种具有特殊经历和组织氛围人群的研究还未见报告。本研究通过不同体育锻炼形式对军队离退休人员主观幸福感影响的对比,探讨体育锻炼与主观幸福感之间关系产生的原因,对维护军队离退休人员的心理健康,进一步提高军队离退休人员的生活质量具有重要的理论价值和现实意义。
1对象和方法
1.1研究对象随机抽取济南军区所属4个干休所的183名离退休干部为研究对象。要求年龄不小于60岁,性别不限。入选标准包括:目前无重大精神疾病和记忆与智能损害,愿意接受访谈,能自主完成问卷,至少能够参加一种室内文体活动,所提供资料完整。凡不符合上述任何一项标准者予以排除。
1.2研究工具在文献回顾的基础上就与主观幸福感相关因素编制《军队离退休干部参加体育活动状况调查表》,内容涉及对体育运动的兴趣、参加体育运动的种类、每天参加体育运动的时间等。
纽芬兰纪念大学幸福度量表(MUNSH):用于测量老年人的主观幸福感。量表由23个项目组成,回答“否”记1分,回答“是”记2分。全量表总分范围0～48分, 以总分作为衡量心理健康水平的指标[4]。本次测量的Cronbach α值为0.90。
1.3研究方法首先对课题组人员进行培训,统一方法和标准。SWB调查由课题组人员采取个别访谈的形式进行。对于较少参加体育锻炼的被试,在自愿的基础上由课题组和所在干休所共同组织体育锻炼,3个月后重新进行SWB调查,去除在此期间发生重大生活事件(结婚、丧偶等)的样本。比较不同人群之间 SWB差异采用独立样本的t检验,比较参加体育锻炼前后SWB的差异采用配对t检验。所有数据采用SPSS 11.0 软件包进行分析处理。
2结果
2.1一般状况最终收回完整答卷175份(回收率95.63%)。男性被试120名,女性被试55名,平均年龄(70.26±3.44)岁, 其中师级干部139人,军级干部36人(包括文职三级以上专业技术干部),MUNSH平均得分为(32.07±10.77)分(得分范围为0～48分),总体主观幸福感状况比较理想。
2.2不同人群之间主观幸福感状况分析为了比较不同人群之间的主观幸福感差异,我们对不同人员SWB进行了独立样本的t检验,结果。
由表1可见,对于军队离退休干部来说,退休前不同级别群体,军职干部的主观幸福感要稍高于师职干部,但其差异并没有达到显著水平(P=0.23);不同性别之间也没有表现出显著差异。但体育运动的不同水平人群之间出现了显著性差异,提示体育锻炼与SWB有关。
2.3体育锻炼对主观幸福感的影响根据体育运动状况和主观幸福感调查结果,在征得被试同意的基础上,课题组会同干休所组织既往基本不参加体育锻炼的被试进行体育训练,内容根据自愿选取,包括太极剑(拳)、健身操、球类(门球)和棋牌类,每天由专业教练指导训练,时间1 h。训练3个月后,重新进行SWB调查,去除锻炼期间发生重大生活事件2人(再婚1人,丧偶1人),体育锻炼前后SWB配对t检验结果。
由表2可见,所有被试在参加体育锻炼后,主观幸福感都有提升,尤其是健身操类体育锻炼,对主观幸福感的提升更加明显(P=0.00),但棋牌类活动的提升则不够显著(P=0.163),这也可能与样本量少有关。
3讨论
大量研究结果表明,主观幸福感与婚姻状况、家庭收入、健康、教育背景等人口统计学变量相关[5]。体育锻炼与主观幸福感之间具有正相关,这在既往的研究中已经得到验证[6],但对于体育锻炼和主观幸福感之间关系的机制、体育锻炼的方式和运动量的研究还不够深入。本研究所涉及对象为军队离退休干部,从结果看,体育锻炼对主观幸福感有明显提升作用,但究竟是通过体育锻炼提高了健康水平,从而导致了更高的幸福感和满意度,还是体育锻炼本身可以促进幸福感,还有待于进一步研究。
孤独感是影响老年人主观幸福感的重要因素之一,而参加集体体育锻炼可以增加个体之间沟通交流的机会。本研究结果显示,四项体育锻炼措施中,健身操类项目对主观幸福感的促进效果最显著,而参加棋牌类运动对SWB则没有显著改善,可能与人际交往有关。健身操类运动主要是以交谊舞和老年有氧健身操为主,基本上都是集体活动,其在增强体质的同时,增加了人际沟通和交流,应该成为组织离退休干部活动的主要方式。
参考文献
1李金珍,王文忠,施建农.积极心理学:一种新的研究方
向.心理科学进展,2003,11(3):281-327
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中国临床心理学杂志,1999,7(2):107-110
5Diener E.Subjective well being.Psychological Bulletin,1984,95
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6陈作松.身体锻炼与主观幸福感的研究综述.体育科学,
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(收稿日期:2009-02-09)
