【www.zhangdahai.com--学习雷锋心得体会】
喜咪卜可不是什么法号，恰是她的本名。这是个很有趣的名字，很多人会惊奇地说：你姓喜啊？”“啊，每到这时她会顽皮地升起微微的调侃之意，备加认真的点头，再让问者眼睛里面“冒个泡泡”出来。喜咪卜，是她的藏语名字，喜咪是猫的意思，卜代表我的灵感，她曾经这样翻译：拥有一半猫咪灵魂的女人。
就是这样一个女人，出生在敦煌，小时随父母迁移到青海，初中毕业时以当地最高的美术分数考上拉萨的艺术院校，中榜的作品是凭着记忆画了一幅《蒙娜丽莎的微笑》，很勇敢的冲击了一张白纸。成为了她与绘画的缘起。
如今她定居拉萨，只是有课程才来到我们居住的繁华都市。在拉萨艺术学院，她学习免唐派唐卡绘画，熟识藏密唐卡传统绘制，一再被古老的灵性启迪和艺术疗愈能量感动。后机缘巧合，整合出藏密唐卡和曼陀罗艺术的能量连结。
近期她在北京卿芳堂自然疗法学院做曼陀罗绘画课程，才让我们得以采访到她并一窥曼陀罗的真意。原来，曼陀罗是梵文 Mandala的音译。犹如禅宗里沉思冥想的视觉工具，它在一个圆里呈现出宇宙的秩序，表达真实的潜意识，内省的经验，特别的心灵图案，使人能够全神贯注地观照本我。
据说瑞士心理学家荣格曾在遭遇生命瓶颈期时，辞去教职而专注于曼陀罗的绘画与记录，他发现，原来我们每一个人的内心都是分裂的，以至于我们需要“曼陀罗”让它整合起来――透过精密的图腾、坛场能量、几何中的体结构奥秘，以及色彩的力量，可以连结我们内在的圆满
力，创造强有力的能量圈。
BQ:说曼陀罗是极为有趣的探索内在和回归源头的方式，可具体怎么操作？它和普通绘画有什么区别？
X:在曼陀罗中，你会明白。你是你的创作，你是你潜意识的创作，如果我们在源头加入积极正向的信念，并且不断在创作里加深，生命的味道就会慢慢品味出来，你也更加能够去了解到自己内在是怎么运作的，你随着直觉选出来的每个颜色背后都有一种语言，告诉你当下的喜怒哀乐。曼陀罗与普通绘画的最大区别是，绘画常常想要模拟复制出眼见为实的世界，曼陀罗没有实像，少很多执著，存在于暗示里，它是抽象的色彩流动，它不是你深思熟虑，不是你模仿而来，是自发的独一无二的被画出来的。所以，在画曼陀罗之前，觉察自己、觉察身体、觉察呼吸，万缘放下脑海空的感受是最重要的，这是拥有静心品质的绘画过程。
BQ:这个课程是否更适合孩子？
X:孩子们画的曼陀罗是非常美妙的，完全是天然纯净，本性的涂鸦，他们只需要被鼓励，享受创作的过程就够了。但是对于青少年，曼陀罗的深度启示倒是个非常不错的探寻未知的自己和自己情绪的工具。
BQ:课程是一次性的吗？还是分开的？
X:这个课程总共有两部分，在初级阶段的部分，我们会学习有主题的绘制曼陀罗，图案和色彩完全来自于自发的内在表达。这个部分帮助你进入心灵的创造力源泉，你会知道怎么在曼陀罗里表达你的情绪。同时引导你在自己身体层面做体察。进阶里，会有更多的静心冥想部分进入，这要求有绘制过曼陀罗经验的人参加，因为会往更深潜意识里探寻，所以在身体和心灵层面要有所准备。
BQ:曼陀罗可以理解为是视觉的冥想吗？
X:是的。整合之后的曼陀罗可以让我们沉思默想。因为它拥有宇宙秩序与和谐频率。
BQ:在曼陀罗课程中大家经常说能量这个词，请问你是怎样理解这个词的？对于匆忙的现代社会中的人来说，我们应该怎样感知能量？
X:能量就是频率波动。比如我们对一个陌生人的各种感觉，看见开花的树的感觉……我们时时刻刻都在与环境做无形无相的频率连接。某一刻，安静下来，观照自己，是感知能量的第一步。
BQ:个人能量和宇宙能量该如何理解、分辨和感知？
X:它是活的气，流动的生命，你知道一滴水的味道就会知道整个海洋，人和宇宙就是一滴水和大海的关系。
BQ:有人说灵修只是高压生活下的一种游戏而已，其实很难和现实生活联系在一起。你个人怎么看这一观点？怎样才能将灵修和现实生活联系在一起呢？
X:现实生活已经令我们“忘我”了。灵修只是现实生活中的一部分才对，不需要被分开，他们不被分开才是应该有的样子。我并不赞同单纯的提出“灵修”这个词，容易让人接不着地气，所谓灵修不过是过着平凡的日子活在每个当下，能够留意自己的起心动念，调整身 心状态，当你的喜悦感出来了，就是对世界回报的开始。
BQ:看到课程介绍上说，课程还将结合古老的传统东方智慧，加入星象、塔罗、灵性部落舞蹈及活在当下的自如疗愈方式。请问，曼陀罗和星象、塔罗等的关系是怎样的？为什么说是一种自如疗愈方式？
X:随着每个人对曼陀罗的深入，慢慢地，你会看见你所有经历过的故事变成特别的经验和印象隐藏在你的潜意识里，而你会画出来，这仿佛在果实成熟之前的那粒种子，那粒种子就是因，往往引起我们注意的是果，因为承受是有形的力量，理解为什么发生这样的问题，带来对问题的思考是意义所在，占星术和塔罗刚好可以在一个空间里帮助我们寻找那个种子，那个因，打开我们对生命更高层面的理解，这份包容性一旦发生，很多承受痛苦的果自然而然会被接受和尊重，因而被释放掉。没有深度的洞察就没有真正的疗愈。
BQ:你怎么看待现代社会中人们的生活压力？真的有那么多的疗愈需求吗？
X:现在我们生活中的环境和压力带来的最大障碍是让我们失去与自己在一起的那个神圣空间。我们几乎没有时间能够留意自己的呼吸、留意自己的感觉、留意自己真正的需要和不需要，纵然已经拥有的那部分也令我们不知所措，很难得能喜悦的接受自己的存在。仿佛肉身走太远，必须停一停，等待灵魂跟上来。很多人只是发现了这个问题，然后开始寻找答案，自然的去做回归自己心灵的事而已。
BQ:看到你之前还学习过免唐派唐卡绘画。这很新奇。请你大概介绍一下，那是怎样的一种经历和体验？它对于你后来进行曼陀罗绘画有哪些启发？
X:我在 16岁不到的年纪就进入了大学，我读的是初中生特招艺术班。在学校很长的一段时间是学习各类艺术技法，直到你确定你爱上了那个技法而去专门研修，这是我跟唐卡艺术的结缘。教授我们唐卡的老师都是传统严谨的人，在绘画里修行，每一笔都细腻的表达着对更高的神圣美好品性的赞美。那段岁月里的暮鼓晨钟，熏香研色，动笔之前调心静气，画面在我记忆里扎根，这种特殊的绘画感受给予我强大的宁静安定感。在拉萨十几年的光阴里，沉淀出我对于艺术疗愈心灵的感悟，我慢慢理解到一颗心如何在图案里安住于喜悦。我开始阅读颜色表达出来的感情，图案表达出来的意味，我常常变成那个颜色和形状，去体会不同的震动频率，感受每一个色彩拥有的特殊能量，我相信在身体、情绪，及灵魂方面，色彩和光可以进行精微的整合疗愈。
BQ:在你心中的灵修老师是谁？
X:我的灵修老师可能是一只灵动的小鸟儿、一朵美丽的花、明朗笑颜、感动的泪水、自发的舞蹈……它在所有能读到爱和温暖的地方，都能触动我对存在的感恩和敬重。因为受惠于此而做一个传递这份感动的人就是灵修老师。
BQ:你观察，中国现在的灵修处在怎样一种状态？
X:当越来越多的人想要改善自己生命品质的时候，这份需要本身就会春意盎然，大自然的田野里，土壤最具包容性，它允许花朵，也允许野草和荆棘，都在生长。
BQ:对刚开始接触灵修的人，你会给怎样的建议？
X:这个很难建议，因为每个人都会依自己的因缘而动。我只会给灵修的老师们建议，时时自省发心，不在于你离月亮有多远，而在于你的手指有没有指到月亮，方向对了，踏出第一步，第二步就在脚下，每个人都拥有不可思议的潜力。
事实上，在灵修领域包含着非常多的内容和层次。除了瑜伽、苏菲、禅宗这些我们常常听说的比较
艰深的以外，我们还有很多更加通俗的、简化的灵修方法。在很多时候，这些方法和一些体疗结合起来，成为现代人在忙碌的社会生活之外减压放松、舒缓压力和发现真我体验的一些方式。这里我们介绍几种灵修体验课程和方法。或许，我们可以在这些课程里经历一种对自我完全不同的体验。
蝶・冥想瑜伽课程
在怀柔青山绿水环绕中进行的全封闭式课程，花儿老师及其全家静修三年培育出的超级纯净能量场，不仅没有能量损失，反而会以幂次方增强能量。在课程中，你将在各种强力的昆达里尼瑜伽（昆达里尼：埋藏于人体内的灵性能量）、印度灵性动态静心瑜伽和独特的蝶瑜伽整合动功中，唤醒你体内的昆达里尼灵性能量，恢复身体的感知力和觉知力，让身体重获原始的活力和生命力！
身体觉察与情绪释放疗愈
你曾注意你是住在一个什么样的身体里吗？你好奇你为什么总是驼背提不起精神或者你的肩颈总是很沉重吗？你知道为什么你的腰总是很酸痛、眼睛很疲劳、头部很胀痛吗？身体不同部位产生种种疼痛不适的讯息都有专属的情绪议题，在这次工作坊中，我们会以呼吸、能量按摩、意像冥想、色彩花精、绘画等不同焦点方式，接触身体、探索心理、疗愈内在，将困扰我们身体的情绪、压抑，疼痛全然的释放，重新安住在一个自然稳定的身体里。
水晶排列疗愈课程
水晶排列治疗，来自公元前一万五千年亚特兰蒂斯时代和和勒姆日安时代的古老水晶疗愈，历经千万年后，由美国被誉为水晶女神的疗愈大师卡崔娜 ・拉斐尔 (Katrina Raphaell)重新发现和推广，通过独特的水晶矿石排列和引导灵性能量的进入，可充分连接身体所有主要的能量中心，有效地加速灵性的提升。这是非一般使用单件水晶可以达到的境界。
灵气疗法是一种远古的自然疗法。这种宇宙能量早已获得科学验证，它可以舒缓压力、情绪及身体的紧张，令身心灵都保持平衡，改善健康及生活指数。在西方国家，如美、加及欧洲等地，灵气疗法早于二十多年前已流传，一些医护人士用灵气疗法去帮助癌症及严重疾病的病人，能增强病人的心志及免疫系统，与传统医疗产生相辅相成的效果，而美国一些医院及著名学府早已将灵气课纳入了医护人员持续进修课程之中。
