【www.zhangdahai.com--爱国演讲稿】
寒冷的季节，或长时间处在暖气房内，会引起皮肤过于干燥等问题，这是为什么呢? 干燥的寒风使皮肤失去大量的水分，而暖气将让皮肤变得更加干燥，这样就会导致皮肤变得粗糙，没有张力及弹性，发痒，产生各种问题。
要防止肌肤干燥，促进血液循环，使新陈代谢顺畅，最简单也是最有效的方法，就是多吃柑橘类水果。若可以的话，可浸泡柑橘浴。
柑橘类的果肉中含有丰富的维生素C，不但可以预防感冒，而且还能防止斑点、雀斑、荨麻疹等皮肤病症。柑橘浴不仅能美化肌肤，更有使身体温热、消除疲劳的效用，对感冒初起及神经痛、冷虚症等也具有相当良好的效果。此外，柑橘果皮中含有美肤效果的松油、柠檬醛等精油成分。如将果皮放入浴池中，让其精油成分溶于水中。这样当你在泡浴时，由果皮溶出的成分会趁肌肤毛孔张开时渗透入皮肤，并刺激表皮下的毛细血管，促进血液循环。该精油成分还会在肌肤表面形成薄膜，防止水分蒸发，因此不但可使温热(保温)与滋润(保湿)效果持久，同时具有防止出浴后体温下降的功效。
如何在家中来个柑橘浴?
方法很简单，只需将橘子皮置于通风之阴凉处干燥约1个礼拜(干燥后之橘子皮称为陈皮，柳橙的果皮在干燥后称为橙皮)。将其放入密封罐内保存以免受潮。在想享受泡浴时，可抓两把陈皮放入手帕对摺后，将两边缝制成袋子或放入丝袜中，泡入温热的浴水中，然后再将数个橘子切成圆片状，浮于浴水中，将得到更好的芳香效果，此时可入浴浸泡20-30分钟。
你也可以来个桔子、柠檬、柳橙或柚子浴，都能得到相同的效果。不过，在处理上，它们和柑橘浴稍有不同，如“炮制”柠檬浴时，需先以手压住柠檬滚动至变软后，从中央切成2半，置入袋中，泡入温热的浴水中，可入浴浸泡20-30分钟。在浸泡之同时以手指捏揉袋子，将果汁挤出，并以此袋子进行全身按摩。柠檬具有漂白作用，因此可使体毛脱色，具有绝佳的美容效果。
桔类所含有效成分高于柠檬，在“炮制”桔浴时，每次取桔子5-6个，切成圆片状后放入温热的浴水中，就可悠闲的浸泡。桔子的外皮含有松油、柠檬醛，可促使血液循环顺畅，达到芳香疗法的效果。
