【www.zhangdahai.com--爱国演讲稿】
拓展训练，是都市里新冒出来的一种训练活动。其实，它在国外已风靡了50余年，不少人疑惑，为什么要叫拓展训练呢？其目标是塑造现代人的品格。 拓展训练，又称外展训练（outward bound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地驶向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底。针对这种情况，汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练，扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。
拓展训练通常利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。拓展训练主要由水上、野外和场地三类课程组成。水上课程包括游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如信任背摔、断桥、电网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。 训练通常有以下四个环节： 1．团队热身 在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦地投入到各项培训活动中去。 2．个人项目 本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。 3．团队项目 团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。 4．回顾总结 回顾，将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。
信任背摔
过 程：受训者站在一个约1.6米的平台上，双手被捆住，仰面向后直直地倒下去。平台下的同伴面对面地站成两排，伸直双手搭成“臂网”，让摔下来的人倒在“臂网”上。
目 的：顾名思义，信任背摔是体验自己对他人的信任，使背摔者建立换位思考的意识，并且通过身体接触，拉近队员之间的距离，实现情感沟通。
体 验：在做信任背摔时，受训者的双手被捆了起来。因为每个人都有自我保护意识，如果不捆手，就会无意之中用手或胳膊伤着别人；同时，也是为了增强对合作伙伴的信任。通过锻炼，明白在与他人合作的时候，应该充满信任，否则情况将会很糟糕。
断桥
过 程：A、B两块木板架在离地8米的空中，两块木板间距1.2米（也可调节至1.9米），受训者从A板跨越至B板并返回。
目 的：增强自我控制与决断能力，以适应不断变化的外部环境；突破心理舒适区，建立挑战困难的自信心和勇气。
体 验：受训者心里很清楚，背上绑着保险绳，肯定不会摔下去，但有的人双腿就是不停地哆嗦，心里很害怕，那一步怎么也不敢迈出。通过锻炼，受训者明白了一个道理，凡事迈出第一步都是非常艰难的，但是只要战胜了自己，平时多加锻炼，那再碰到类似断桥的困难，就有战胜困难的信心和勇气。
电网
过 程：在规定的时间内，穿越面前的一张大网，这张网上有20多个大小不同、形状各异的洞。小组的全体成员必须全部穿过，每个洞只能用一次，而且身体的任何部位以及衣服不得触网。
目 的：打破人与人之间的隔膜，增进彼此之间的情感交流，共同分享战胜困难的喜悦，增强团队的凝聚力；个人定位，资源的合理运用；精细操作。
体 验：最小的洞谁来钻，谁先过去接应，谁断后，事先都得计划好。受训者得到的启示是，在做一个决策前先要有全盘周密的计划。第一步做什么，第二步做什么，考虑周到才不会出差错。此外，有些事情在工作中看起来很简单，能够轻而易举地完成，但如果疏忽大意，就会出现许多意料之外的问题，所以必须养成严谨的工作态度。最重要的是，应始终贯穿团队合作精神。
