平衡功能“练”中来――破解基尼斯(3) 平衡功能训练

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  *年仅两岁半的河北省吴桥县幼儿徐二宝,能连续无支撑头顶地倒立60分钟,成为年龄最小、倒立时间最长的基尼斯记录创造者(图1)。   *陕西省榆林市年逾七旬的老翁,踩2米高跷表演成功,从而成为年龄最大的高跷艺人(图2)。
  *1998年,江苏女子许钊在南京市连续原地旋转4小时04分39秒,共旋转11812圈。当她进行原地旋转时,不仅身姿优美,而且还能背诵诗词、穿针引线、回答记者提出的各种问题等(图3)。
  



  上述基尼斯记录创造者,年纪上至七旬老者,下到蹒跚小儿,性别有男有女,他们能在特殊的体位和运动中保持身体平衡,令人感叹不已。
  人能够维持身体平衡,主要依靠触觉、视觉、内耳前庭器官平衡感觉等的相互协调来完成,其中以内耳前庭器官的平衡感觉最为重要。所谓平衡感觉,是指人体在静止或运动时对自身运动状态和头部空间位置的感觉。依靠这种感觉,人能感知身体的运动状态或空间位置,保持身体平衡、避免摔跤等。人体前庭器官位于内耳,左右各一,又分别包括一个椭圆囊、一个球囊和三对半规管。其中,椭圆囊和球囊主要感受人体的直线变速运动,而半规管主要感受人体的变速旋转运动。
  前庭器官的平衡感觉功能,在调节姿势、维持身体的平衡中具有重要作用。但是,如果前庭器官所受刺激较强或时间较长,则可引起恶心、呕吐、眩晕、面色苍白等不适,称为运动病。所以,一般人不能像上述基尼斯记录创造者那样,在特殊的运动或体位下保持身体平衡,做到“面不改色”,甚至有些人在颠簸摇摆的车、船中也要晕车、晕船。
  要创造基尼斯“平衡”记录,并不是一件容易的事。记录创造者要有一定的“天赋”,因为不同人的前庭器官功能有一定的先天性差异,既要功能健全又不能过度敏感。如这位连续4个多小时原地旋转的江苏女子许钊是在无意中发现自己能连续旋转而不头晕,因而萌发了向基尼斯记录挑战的愿望。她平时经常跳舞,而许多舞蹈中有旋转动作,跳舞也就成为一种运动训练。能头顶地倒立的幼儿,尽管只有两岁半,但成绩也是用辛勤的汗水换来的。不管是刮风下雨,星期天还是节假日,她每天都要坚持练功数小时,与同龄孩子相比,她放弃了很多玩耍和快乐。
  一般地说,各种运动训练都能增强前庭器官功能,有助于人体的平衡功能发挥。但是,要提醒大家的是,基尼斯记录中某些向人体极限挑战的项目,可以满足人们的好奇心,却并不值得广泛提倡。通过适当的体育锻炼可以增强平衡能力,但应以不损害健康为度。

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