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有时候，你发现自己欲望高涨，好像“国不可一日无君，人不可一日无性”;而有时候，你发现很长时间以来，你都对性意兴阑珊，任凭他使出浑身解数想让你风情万种，但你却像冰美人一样。
是什么决定了我们的欲望周期和变化，让我们时而妩媚异常，时而冷若冰霜？
实际上，你身体中荷尔蒙的周期性变化影响了你，让我们仔细解读这个周期，看清日历，有预见性地安排性生活。
第一天～第七天：月经期――禁欲或大性爱
你的身体表现
月经来潮时，你会极易疲惫，容易伤风感冒。根据一些调查显示，28%的女性在月经期内生病的可能性较平日更高，约有超过70%的女性感受到痛经之苦，伴随的症状还有胃痉挛和腹泻。
性爱调频指南
很明显，经期禁欲是必然的。但万一有需求呢？不妨尝试“大性爱”。所谓大性爱就是身体全方位的接触和放松，而不一定是实质性的性爱行为。比如互相为对方做个全身按摩，可以增加夫妻间的亲密感。
第八天～第十一天：卵泡早期（行经之后）――春天来了
你的身体表现
你也许会发现性欲比平时强烈得多，如果你采取安全期避孕法，这个阶段是最容易出现问题的，因为卵泡期的长短易变，排卵期随时可能发生。建议你在这个相对“危险”的阶段采取特别的措施。
性爱调频指南
如果旺盛的性欲得不到满足，这段时间往往是夫妻吵架最厉害的时候。怎么办？不妨反其道而行之，适当禁欲，适当自慰。著名性学家海蒂认为，适当自慰是女人放松身体的补充剂。此外，体育运动、外出和与人交流等，都可以缓解一些性欲求。
第十二天～第十四天：卵泡晚期（排卵之前）――成天想着幸福生活
你的身体表现
这段时间你的雌激素水平逐渐达到高峰，卵泡逐渐发育成熟。在这个时候，愉快的心情全写在你的脸上，身边的人也会被你的快乐所感染。这段时期你的口才特佳，性感觉亦较为敏锐。
性爱调频指南
假如这段时间的性爱不再是娱乐作用，而是重新回到传统的以生殖为目的，那么此时是孕育成功的最好时机，千万不要错过。当然，在此之前，建议你们禁欲一段时间，这样可以保证受孕的成功率更高。
第十五天～第十七天：排卵期――性欲像火山喷发
你的身体表现
现在你正处于易于受孕的生理高峰期，因此性欲变得难以抑制，这是因为多余的雄激素仍在体内流动，因为激发女人性欲主要是来自卵巢和肾上腺产生的雄性激素。雄性激素水平在排卵期可达到顶峰。
性爱调频指南
安抚激情：找准他的兴奋点。男人的兴奋点或许只有那么几类，比如耳廓、乳头、舌尖等，但每个男人的性爱偏好却不一样。所以，充分地交流，找准他最易燃烧的兴奋点，是进入前戏课程的重要一环。多一些性爱挑逗游戏，主动索爱的你一定要将游戏精神引进性爱里来。从身后靠近他，或者在黑暗的楼道里袭击他，都是挑逗的方式之一。
第十八天～第二十三天：黄体早期（排卵之后）――保持性后戏
你的身体表现
排卵后，雌激素量随之下降，这一期间，你的身体和心理状况处于一个相对稳定的状态，不会感到情绪特别高涨，也不会特别沮丧。但随着孕激素的逐渐增多并开始产生作用，你的身体状况就会变得越来越不稳定了。
性爱调频指南
来一些慢性爱：这时候，虽然没有了以前风暴一般的激情，但温言细语就是最好的催情剂。两人可以多回忆以前恩爱的细节，一起说些甜言蜜语，直到心中的爱意升腾到情不自禁时，才开始一场云雨之欢。
走出卧室：如果总是在同一张床上做爱，迟早有一天双方都会产生厌倦情绪。这段时间不妨多体验一些新鲜方法，有助于燃起激情，比如去酒店，或者陌生城市的海边等。换个环境，可以使性爱变得新鲜有趣。
第二十四天～第三十天：黄体晚期（再次行经之前）――甩开性抑郁
你的身体表现
除非已经受孕，不然黄体会逐渐萎缩，卵巢中雌、孕激素的分泌量逐渐减少，这几天女性处于情绪的最低潮期，易于出现脾气暴躁、紧张和情绪波动现象，自杀倾向更较平日高出7倍!表现在性爱上，会出现不耐烦和他沟通，不愿意跟他亲热等冷淡症状。
性爱调频指南
多装扮自己，增加性感度：当你陷入性抑郁时，你可能不修边幅、不爱打扮。但这样只会让你的性变得更糟糕。不妨鼓起勇气和对方来一次情趣内衣大赛，一人当评委，另一人试穿所有的情趣内衣，当你有勇气做一次模特时，会不会发现那些来自心底的勇气正在复苏？
调节性抑郁：在抑郁状态中，极易采取不理智的方法，这样两个人更容易冷战。与其郁郁寡欢，不思性趣，不妨走到户外，积极运动。在运动中让自己的气脉畅通起来，这时，打球、游泳、爬山，都是不错的选择。
（来源《好日子》）
