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每年7、8月份，我国大部分地区进入盛夏，此时不仅气温高，空气湿度也大，中暑事件明显增多。 高温、高湿致中暑 我们知道，人体主要通过传导、对流、辐射、蒸发等方式进行散热，以维持恒定的体温。外界气温及人体活动情况不同，人体散热方式也会发生变化。例如，室温在15~25℃时，人体散热60%靠辐射，25%靠蒸发，12%靠对流。当气温逐渐升高后，蒸发散热将逐渐增加，辐射等散热相对减少，尤其是气温高于35℃时，人体余热的2/3将通过出汗蒸发。
盛夏高温季节，如果环境中相对湿度较高，人体出汗虽多，但蒸发散热反而减少，人的体温调节功能发生紊乱，严重时即会导致中暑。
与中暑发生有关的多种气象因素中，气温、空气湿度关系最大。在不考虑风的情况下，当气温为30~31℃、相对湿度为85％，或气温为38℃、相对湿度为50％，或气温为40℃、相对湿度为30％时，人的体温调节就会出现障碍，容易发生中暑。一般在相同气温下，有风会比无风给人的感觉舒服一点，因为风会促进汗液的蒸发，对散热有利。
中暑指数分五级
目前许多城市夏天发布中暑指数预报，帮助人们防患于未然。中暑指数是指高温天气条件下人群发生中暑的概率，指数的高低与当天的最高气温、平均气温、相对湿度，以及高温天气持续的天数有关。
中暑指数一般分五级――
一级：大部分人感觉舒适，不容易中暑。
二级：天气微热，一般不会中暑，但重体力劳动者应有所注意。
三级：可能会中暑。重体力劳动者、体质差者应注意防暑降温，避免在太阳下久晒，室内应使用电扇或空调降温。
四级：容易中暑。劳动者、户外活动者、老人和婴幼儿特别要注意防暑降温，室内最好使用电扇或空调降温。
五级：天气酷热，极易发生中暑。所有人都应注意防暑降温，充分利用一切防暑降温措施，并减少外出，避免在烈日下暴晒。
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一、认识中暑 中暑一般可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑三种类型。先兆中暑的表现为大量出汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、乏力等。此时，要及时脱离高温环境，注意休息，并补充清凉、含盐的饮料，可在短时间内恢复。轻症中暑除有上述症状外，体温多升高到38℃以上。重症中暑较为严重，可见高热、无汗、面色潮红、血压下降，甚至发生昏迷、抽搐，危及病人生命，在迅速采取降温措施的同时，要及时送病人到医院救治。
二、预防“情绪中暑” 连续高温天气会使人的情绪变得暴躁，处于“易激惹状态”，情绪异常、易发脾气。尤其在气温超过35℃、日照时间过长时，“情绪中暑”会急剧增多。夏季在注意生理防暑的同时，还要注意心理调节，如遇到不顺心的事，要学会情绪转移，以“冷处理”来防止“情绪中暑”。
8月第一周――世界母乳喂养周
这项全球性的活动始于1992年，由国际母乳喂养行动联盟组织发起，其宗旨是促进社会和公众对母乳喂养重要性的认识和支持母乳喂养。
8月7日 立秋 由热转凉的交接节气，但盛夏余热未消，很多地区仍处于炎热之中，素有“秋老虎”之称。
8月23日 处暑 是暑气结束的时节，我国大部分地区气温开始下降，雨水减少。此时进入秋季养生，调整好睡眠时间，早睡早起。
