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摄影是非常有趣味的文化娱乐和休闲活动，随着物质生活水平的不断提高，摄影艺术越来越受到人们的钟爱。每逢节假日外出，随身携带一台相机，把美好的瞬间留作永恒，令人回味无穷，既可使日常生活富有情趣，又能使人的情操得以陶冶。摄影活动能调节情绪，促进身心健康，延缓衰老，预防和治疗某些疾病。故摄影活动具有综合的养生效应。
健身 大凡爱好摄影创作之人，都是热爱运动之人。只有经常接触大自然，进行社会实践，仔细观察和快速追踪，才能迅速、准确地捕捉到那美妙的瞬间。因此，摄影者需要腿勤、眼勤、脑勤。有时为拍摄湖光山色的奇丽风光，需要涉足于崇山峻岭之间，或遨游于江河湖泊之中；有时为抢拍人物、动物活动和植物生长的美妙镜头，需要奔走于闹市街头人流之中，或静候于动植物旁捕捉最佳时刻……总之，摄影者四肢勤于运动，五官时刻保持警觉，能获得良好的保健作用和长寿效应。经常接触大自然可摄取较多的“空气维生素”――负离子，对促进机体新陈代谢、降低血压、提高骨髓造血机能十分有益；室外活动还能接受阳光的沐浴，日光中含有红外线和紫外线，可提高机体抵抗力，减缓机体的衰退，有益于养生。
健脑 摄影创作的过程就是不断选择的过程，摄影者的意识和审美情感始终贯穿于细心筛选之中。每个摄影对象都可能对摄影者的大脑产生激活作用，可促进摄影者的思维运动，有利于脑内血液循环，防止细胞萎缩，保持思维活力。大脑越用越灵活，经常用脑可使体内生物代谢旺盛，增加一些有益的激素、酶和乙酸胆碱等活性物质的分泌，把大脑的血流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而延缓脑部血管老化和脑沟增宽的进程，使脑中线居中，脑功能正常。
怡情 摄影创作是追求美的艺术，艺术的真谛在于引导人们摆脱功名利禄，唤醒内心世界真、善、美的良知。人们在向往美、追求美的过程中从事摄影创作，其审美心理和审美情趣等精神活动，对于活跃作者的大脑，美化作者的心灵，陶冶作者的性情都具有积极的作用。它能促使作者摆脱物欲的困惑，做到淡泊名利，追求高尚，心情愉快，神清气爽，身心更加康泰，从而延年益寿。同时，摄影创作是沟通亲人、朋友之间心灵的桥梁，通过创作可加深相互间的理解和交流，融洽人际关系。热衷于此，可怡情悦心，保持良好的心理状态，促进身心健康。
