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研究发现，常玩成人益智玩具的老人能延缓思维退化。还有经常购物、烹饪、做家务等日常活动，也能预防老年痴呆。不少有兴趣爱好的老人，如旅游、跳舞、打球、遛鸟、下棋、读书、品茶、织毛衣、养花草、写字、绘画等都有自己的“玩经”。另外收藏爱好者，如收藏古董、名画、收藏记忆，有些把奇怪的东西摆放在家中自我欣赏等。有这些爱好的人，整天忙得不亦乐乎。
专家认为，会玩的老人，必然能身体健康、长命百岁。“玩游戏”可帮助老年人训练大脑的灵敏度、延缓记忆力衰退；登山等活动能增强老年人的肺活量和血液循环，还能减少心血管疾病的发生。最关键的是，玩能帮老人摆脱孤独，心里通达敞亮，自然有利延年益寿，预防老年痴呆。
★培养“玩心”
老人要学会培养自己的玩心。要像外国老人那样“时常有点奇思妙想，什么都能拿起来玩一玩”。上网、写博客，上论坛发帖、用数码相机拍照、用手机发彩信等。老人在保证健康和安全的前提下，所有新事物都应该尝试玩。有些人退林后，觉得失去了生活目标，做什么都没兴趣，要么围着儿孙转，甘愿做家庭保姆，似乎从不考虑怎样使自己快乐。
★从“家”玩起
国外老人以当“老顽童”为骄傲。而我国老人却认为，人越老就得越稳重。其实年纪越大就越该想得开，年轻时不敢想的事情，如果到老还没有去做，留下的终将是遗憾。殊不知“玩”是寻找自信和快乐的过程。老人不妨从家中的“废物利用”开始玩，把废纸折成小垃圾盒，饮料瓶包装成好看的花瓶，旧衣服缝成靠垫，都是“娱乐项目”。
★手眼脑并用
多听音乐，会乐器的可找些朋友弹弹唱唱，快乐无比；约上志同道合者，谈论感兴趣的话题，愉悦心情，也可健脑；玩积木、拼图益智玩具，也能使老人开动脑筋，积极思考；在杂志报纸上“找不同”、“走迷宫”等游戏可以练眼；打电脑、上网、玩游戏能让老人手眼脑并用，QQ聊天不仅增进友谊，而且互通信息。
★多交玩伴
如果老年人很少与人交往，只是自己养鸟种花，这不是一种好的生活状态，因为老年人比年轻人更需要朋友。要结识一群投缘的玩伴，如参加老年旅行固，在旅游中结识玩伴。如果喜欢自助游，也可以约上些朋友，到旅游地多住几天，彼此相识、了解，增进友谊。不仅能开阔视野，还能亲身体会生活的乐趣。
