【www.zhangdahai.com--领导讲话稿】
运动能促进健康，增进体质，增强病人的抵抗力，减少感染和过敏的机会。体育锻炼还可增强心肺功能。增加心肺系统的代偿能力。发生慢性支气管炎后，体育锻炼可改善呼吸功能，减轻气道阻力，有效地改善病情。
对于慢性阻塞性肺疾病患者，耐力练习可以延缓呼吸肌功能的退化(最大摄氧量)，改善体力，改善病人的呼气过程，使膈肌活动幅度增加，增加已阻塞气道的气体流量，使肺泡残气充分呼出，有效地改善肺通气量：体育锻炼还能增加呼吸道分泌物的排出，减少感染机会，减轻支气管炎症和咳嗽症状，维持呼吸肌力量，增加肺通气量。此外，体育锻炼能增加病人的免疫力，改善全身代谢，提高心肺功能，加强吸氧能力，缓解气喘和气短症状。慢性阻塞性肺疾病病人体育锻炼的具体方法如下：
耐力锻炼：慢性阻塞性肺疾病病人在开始锻炼时，以中小强度练习为宜，开始时运动时间不宜过长，随着机能水平的改善，症状减轻，锻炼的时间可逐渐延长。推荐的运动形式有散步、固定自行车、爬山等。
呼吸肌练习：病人首先进行腹式呼吸练习，病人取安静舒适的体位，排除杂念，全身放松。先从呼气开始练习，然后吸气。呼气时用一手按上腹部，腹内压增加，膈肌上升，腹部下陷。吸气时上腹徐徐隆起，膈肌下降。要经常有意识地做深呼吸。吸气后稍停片刻，再把气慢慢呼出。注意呼气时勿用力。在练习腹式呼吸的基础上。进行专门的呼吸肌锻炼，还可配合自我按摩、慢走等活动。锻炼时要注意，有急性感冒症状和心肺功能失调者，不宜进行锻炼。开始腹式呼吸时勿过慢过深，一次练习时间不宜过长，练习5～6次可稍休息片刻。如有头昏、头痛、胸闷等症状时，应停止练习。
上肢阻力训练法：在慢性阻塞性肺疾病康复锻炼中，可采取上肢阻力训练法。训练以多重复、低阻力的练习为主，一般负重重量为1～2公斤。在练习时要求病人在最大用力的同时呼气，同时要严格控制运动量。
