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外出旅游渐成时尚，但有些人一坐车就头晕、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗或四肢无力，很是受罪。这主要是因为车在行驶时，产生颠簸或由于速度的改变刺激了内耳的平衡器官而引起的，用以下几招可巧防晕车。
睡眠：旅行前保证充足的睡眠，提高自身对运动刺激的抵抗力。
饮食：为了防止或减轻晕车，乘车前应进餐，但不要吃得过饱，适当吃些容易消化的食物，少吃油腻食物。
座位：选择颠簸比较轻的位置，如车的中部或尽量坐在与行驶方向一致的座位以及通风良好的座位，保持空气流通，不要观看窗外快速移动的树木、电线杆等。宜双目远眺，减少眩晕感，必要时可服“晕海宁”等晕车药。
汽油敏感：对汽油味敏感的人，座位最好要离司机座位远一些，同时注意通风。
药敷：用伤湿止痛膏贴在肚脐上，对晕车有效；小儿可在肚脐上塞上一块生姜，用胶布贴紧，对晕车也有一定疗效。
含姜：可以口含一片生姜，就不会头晕了；也可在口罩里放鲜姜片，上车前戴上，可减少头晕。
腕套：制一个腕套，套的内层安一颗坚硬的珠子，晕车前戴在左右手腕上，让珠子顶着左右内关穴，起到压迫刺激作用，有镇静中枢神经的功能，可以止呕。若没有腕套，可用手指、指甲用力在手腕内关穴压一阵子，同样也能起到镇静中枢神经、止呕的作用。
放松：出行前不要对晕车精神紧张，放松心理，最好找人聊天或玩扑克等游戏的方式分散注意力，以减少晕车发生。
卧下：发生晕车时，首先保持安静，加强自身控制能力，有条件的可卧下闭目休息，并口服1～2片“晕海宁”、“非那根”等晕车药，一般下车后症状自行消失。
少走：尽量减少在车厢内走动，防止颠簸感的加剧，尤其注意避免头部过度摆动。
