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女性更年期来临，每个人的时间是不一样的。最早的可能在35岁到38岁之间，最晚的55岁到58岁之间，一般来说，女性的更年期大多数在48岁到52岁之间。许多女性都想知道自己的更年期在什么时候来临，有些人害怕出现严重的更年期综合征，希望在心理上有个准备，可以通过下述指标预测更年期。
通过家族遗传进行预测
由于进入更年期的年龄与遗传因素有一定关系，所以，祖母、母亲、同胞姐姐出现更年期的年龄可以作为孙女、女儿、妹妹进入更年期年龄的预测指标。比如，有位妇女40岁就进入更年期了，感到意外，结果一查她母亲是38岁进入更年期，她姐姐是41岁进入更年期的，那就很正常了。
从初潮年龄预测
多数人观察确认，月经初潮年龄与更年期年龄呈正相关，即初潮年龄愈早，更年期(绝经)年龄愈早；相反，初潮年龄愈晚，更年期年龄则愈晚。比如说，初潮的年龄在10岁，那么45岁就可以进入更年期。初潮的年龄在19岁，那么55岁才可能进入更年期。
月经紊乱现象
妇科专家指出，月经紊乱为最终绝经前的月经表现形式。平时月经都很正常，突然紊乱，许多人很恐怖，以为是得了什么病，其实是进入更年期的先兆指标之一。
更年期的其他先兆
妇女进入更年期之前一般都有某些症状。如平时月经较准，经前也无特殊不适，而突然在某次月经前发生乳房胀痛、情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体浮肿等经前期紧张征候群；另外，出现烦躁、焦虑、多疑等情绪精神方面的改变，也是步入更年期的先兆。
通过以上预测方法和自己身心的具体感受，大多数妇女可以知道自己是否已进入了更年期。
