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熊慧素，阳秀英
(广西电力职业技术学院， 广西 南宁 530007)
调查发现当前高职院校教师的心理问题令人担忧，不少教师存在躯体化、敌对、焦虑、偏执以及抑郁等问题[1]，同时高职教师存在明显的职业倦怠，成就感低，出现明显的情感衰竭[2]。教师的心理健康状况直接影响其教学效果，甚至是学生的身心健康。研究表明，自我关怀水平高的个体，心理更健康，生活满意度更高，幸福感更强；
存在的焦虑、沮丧、羞耻、对失败的恐惧和倦怠感较低。研究广西高职院校教师的自我关怀现状及其影响因素，对提升高职教师的心理健康水平有重要意义。因此，本文将采用问卷调查的方式，研究广西高职教师的自我关怀水平及其影响因素，探索提升高职教师身心健康水平的新途径。
(一)调查对象
本次研究采用便利抽样的方法选取广西3所高职院校教师作为调查对象，通过发送调查问卷链接，邀请教师们填写线上问卷。共计收回问卷80份，其中有效问卷78份，有效率97.5%。其中：男教师41人(52.6%)，女教师37人(47.7%)；
已婚教师57人(73.1%)，未婚教师20人(25.6%)，离异教师1人(1.3%)；
初级职称教师22人(28.2%)，中级职称教师37人(47.4%)，副高职称教师19人(24.4%)；
专任教师47人(60.3%)，行政人员8人(10.3%)，行政兼课教师23人(29.5%)；
年龄范围23-60岁(37.12±8.58)，教龄1-36年(11.81±9.31)。
(二)调查工具
本次研究选择陈健、燕良轼、周丽华[3]修订的中文版自悯量表作为调查工具。该问卷共计26个条目包含6个因子，分别为自我友善(5个条目)、自我评判(5个条目)、普遍人性感(4个条目)、孤立感(4个条目)、正念(4个条目)、过度沉迷(4个条目)。总量表的克龙巴赫 Alpha系数为 0.84，两周后的重测信度系数为 0.89，每个条目均采用1-5级评分，1代表“从不”，2代表“偶尔”，3代表“有时”，4代表“经常”，5代表“总是”。因子分和总均分介于1和2.5之间表示较低的级别，介于2.5和3.5之间表示中等的级别，而介于3.5和5之间表示较高的自我关怀级别[4]。为了解自我关怀与个人幸福感的关系，性别、选择在高校工作首要原因、个人运动时间等因素对自我关怀的影响，问卷中还包含性别及“您选择在高校工作首要原因”“总的说来您的幸福感状况”“您每周运动的时间为多少分钟”等问题。数据使用SPSS20.0进行录入、整理和统计分析。
(一)广西高职教师自我关怀的总体状况分析
将广西高职教师的自我关怀因子分和总均分分为高、中、分组，并进行统计(表1)。可见，66.7%广西高职教师的自我关怀处于中等水平，32.0%的广西高职教师自我关怀水平较高，仅有1.0%的广西高职教师处于自我关怀低水平组。但是广西高职教师的部分自我关怀因子得分并不理想，38.5%处于普遍人性感低水平组，29.5%处于正念低水平组。
表1 广西高职教师自我关怀的总体状况
(二)广西高职教师自我关怀影响因素
1.广西高职教师自我关怀的性别差异
独立样本t检验结果(表2)显示，女教师的自我友善得分显著高于男教师，即女教师遇到问题时更能持续理解和关心自己，男教师更倾向于严厉地批评和指责自己。同时独立样本t检验结果还显示，女教师的过度沉迷得分高于男教师。
表2 广西高职教师自我关怀性别差异检验
2.选择在高校工作首要原因不同的广西高职教师自我关怀存在差异
单因素方差分析结果表明，选择在高校工作首要原因不同的教师普遍人性感、正念和自我关怀总均分均存在极显著差异(p<0.01)。多重比较结果表明，为实现理想选择在高校工作教师的正念、普遍人性感和自我关怀总均分都显著高于因为工作稳定、其他因素选择在高校工作的教师(表3)。
表3 广西高职教师选择在高校工作的首要原因自我关怀差异检验
3.广西高职教师的自我关怀与个人总体幸福感存在显著相关
在调查问卷问题“总的说来您的幸福感状况”中选择“非常不幸福”赋值1，“比较不幸福”赋值2，“比较幸福”赋值3，“非常幸福”赋值4，得分越高代表个体幸福感越高。对该题得分与高职院校教师的自我关怀量表得分进行Spearman等级相关分析，结果显示，自我关怀与高职院校教师自我关怀水平呈显著正相关(p<0.05)，即普遍人性感、正念水平和自我关怀总均分越高的高职院校教师总体幸福感越高(表4)。
表4 广西高职教师个人总体幸福感与自我关怀的相关分析(n=78)
4.广西高职教师每周运动时间与自我关怀存在显著相关
对高职教师的每周运动时间及自我关怀进行pearson相关分析，结果表明，运动时间与自我评判、过度沉迷存在极显著负相关(p<0.01)，见表5。
表5 广西高职教师每周运动时间与自我关怀的相关分析(n=78)
调查结果显示，广西高职教师自我关怀处于中等水平，但有近半广西高职教师意识不到自身的不足和遭遇的挫折都是人类共同经历的，近三分之一的广西高职教师不能清晰地觉察当前的情形，这说明广西高职教师的自我关怀水平仍需要进一步提升，应当根据高职教师自我关怀影响因素来制定提升自我关怀水平的相关方案。
从性别角度来说，男教师在遇到问题时更倾向于严厉的批评和指责自己。有研究结果表明，男性自我友善得分显著大于女性[5]，这与本研究结果不同，可能原因是女教师需要倾注更多的精力在家庭中，在职业发展过程中可能会遇到更多阻碍，所以对自己更加理解和友善。本研究调查结果还表明，女教师更倾向于夸大自身的不足和痛苦，并沉思于由此带来的负性情绪，这与前人研究结果一致。有研究发现，女性比男性更倾向于沉思负性情绪[3]。这可能是因为女性比男性更频繁地体验到情绪且体验更强烈[6]，所以女性更容易沉溺于负性情绪。本研究调查结果提示，针对男教师和女教师的自我关怀水平提升策略的重点应有所差异，需要更多引导男教师友善对待自身遇到的问题，引导女教师学习情绪的转移和调节方法，不要过度沉溺于不良情绪中。
从选择在高校工作的首要原因差异来看，为实现理想选择在高校工作的教师更能意识到自身的不足和遭遇的挫折都是人类共同经历的，能清晰地觉察当前的情形，对自己的不足和当下感知的痛苦不逃避也不沉溺其中，也更关爱自我。这可能是因为为实现理想而工作的教师工作充满激情，在工作中获得了更多的成就感和认可，因而在面对挫折时能更好地认识到这是人类共有的经历，也能清晰觉察当前的情形，关心自我。因而，高校可以通过理想信念教育，让更多教师认识到教师工作对自己生命价值带来的意义，提升他们的工作使命感，也可以在招聘教师时，更多选择热爱教育工作的人员进入教师队伍。
从个人总体幸福感与自我关怀的关系看，普遍人性感、正念水平和自我关怀总均分越高的高职院校教师总体幸福感越高，因而提升教师的自我关怀水平将能有效提升其幸福感。
从广西高职教师每周运动时间与自我关怀的相关度看，教师运动时间越长越不容易进行过度自我评判，也更不容易沉迷于自身痛苦所带来的负性情绪。其他研究者也发现，体育运动与自我关怀之间存在密切关联，比如前人调查发现自我同情得分较高的女大学生更有可能进行有规律的体育锻炼[7]。个体的自我关怀与运动可能存在相互促进的作用。还有研究发现跑步可以提升女生的自我关怀水平[8]，瑜伽练习能够预测大学生的学校适应[9]。所以，高职院校可以鼓励教职工通过跑步、瑜伽等运动，提升自身的自我关怀水平。
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